Голосне застілля року позаду, хоч він тільки розпочався, випито і з'їдено чимало, адже правда? Що радять дієтологи, аби перше січня для тернополян не перетворилося на день поганого настрою та фізичного знемагання?

- Прокинувшись, не варто доїдати все те, що ще залишається на столі. Спробуйте почати день з бульйону, овочів, кисломолочних продуктів, - говорить дієтолог Аліна Кульчинська. - Крім того, якщо все зовсім погано, зробіть відвар з таких трав, як календула, м'ята і ромашка. Лікарські препарати на зразок "Фесталу" теж можуть дуже добре допомогти.

Однак, за словами фахівців, цього буде замало.

- Через день-два після свята перейдіть на помірний режим харчування з включенням таких продуктів, як овочі, фрукти, відварні риба і курка, молокопродукти, яйця. Все це допоможе організму плавно «перепрограмуватись» на правильний раціон і наслідки святкового застілля ви не відчуватимете впродовж наступного тижня, - додає дієтолог.

Джерело: ternopoliany.te.ua