24 Вересня 2021, П’ятниця


Погода
У вихідні на Тернопільщині потепліє

Фоторепортаж
«Бережани у кадрі» – неймовірні, незвичайні, натхненні, незвичні, різноманітні…(фото)

На Тернопільщині є школи, де вакцинували від COVID-19 понад 90% персоналу

Відео Фоторепортаж
В селі Сущин Теребовлянської громади асфальтують дорогу (фото, відео)

Відео
Михайло Головко: «Тернопільська обласна рада дбає про комфортні умови для жителів громад»

Експодатківцю Євгену Воробцю за хабар «світить» 10 років із конфіскацією майна

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Польські вогнеборці обдарували місцеву пожежну охорону однієї з громад на Тернопільщині

Тернополянам на замітку: залишатися здоровими та активними вам допоможе хороший настрій та спорт

Фестиваль “Відкриті уроки футболу” громада на Тернопільщині завершила достроково

Це цікаво
Три села з Тернопільщини хочуть отримати звання «Найгарніше українське село»

Відео
Найкращі юні спортсмени представлятимуть Тернопільщину на фіналі Чемпіонату з футболу «Кубка єднання-2021» (відео)

Польські овочівники можуть втратити чверть врожаю через дощі (Агроновини)

На одному з мостів Тернополя змінили схему дорожнього руху

Жителів Тернопільщини просять утриматися від походів у Карпати

На Тернопільщині затримали одеситів, які вимагали гроші у підприємця

Відео Фоторепортаж
Залізничний вокзал без колії: історія будівництва на Тернопільщині, яке не втілити в життя

У керівництві однієї з комунальних установ Тернопільщини відбулися зміни

На Тернопільщині хвора на сказ кішка покусала двох чоловіків

Всеукраїнський форум «МолоДійТе» запрошує тернополян

Тернопільську дирекцію залізничних перевезень очолив Василь Крисоватий (фото)

Правоохоронці Тернопільщини розшукали чоловіка, який обікрав платіжний термінал

У Тернополі презентували роман польсько-ізраїльської письменниці Іди Фінк (фото)

На Тернопільщині розшукали зловмисника, який викрав з-під церкви велосипед

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Орнаменти (фото)

Причини травмування велосипедистки встановлюють слідчі Тернопільщини (фото)

Матвій Чауш і Катерина Кондратенко дочекалися вдячності від Тернопільщини (фото)

На Тернопільщині облаштували кухонним обладнанням відділення стаціонарного догляду (фото)

Фоторепортаж
Учні тернопільських шкіл відвідали незвичайну екскурсію (фоторепортаж)

Залізничники завершили колійні роботи та відновили сталий графік руху поїздів сполученням Тернопіль-Красне

На території магазину біля Тернополя виявили вибухонебезпечний предмет часів минулої війни

Голова Тернопільської облдержадміністрації зустрівся з консулом Австрії (фото)

За добу на Тернопільщині – понад 3 сотні нових хворих на коронавірус

У колонії на Тернопільщині відбулося весілля (фото)

Патрульні Тернополя врятували чоловіка, який наніс собі порізи на руках та шиї (фото)

Фоторепортаж
У Тернополі відкрилась виставка «Кераміка княжої доби» (фоторепортаж)

На Тернопільщині загорілась господарська будівля та піднавіс з дровами

Це цікаво
24 вересня в історії Тернопільщини

23 Вересня 2021, Четвер


Погода
Погода в Тернополі 24 вересня

Фоторепортаж
Щасливих учителів знайшла у Тернополі фотографиня Леся Ясніцька

Відео Фоторепортаж
У Тернопільській обласній дитячій лікарні триває ремонт відділення анестезіології та інтенсивної терапії (фото, відео)

Відомий освітній заклад Тернопільщини отримав нового керівника

Розкрутка в Instagram: реклама у блогерів

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

У Тернополі будуть вчити розмальовувати медово-імбирні пряники

Жителів громади на Тернопільщині закликають подавати власні ідеї щодо розвитку населених пунктів

Благодійний фонд і церковна громадська організація домовилися про співпрацю

На Тернопільщині перепоховають трьох вояків УПА

Відео
Громади Тернопільщини з жахом чекають початку опалювального сезону (відео)

У Тернополі посеред вулиці впав та помер чоловік

На Тернопільщині завершують облаштування спортивного майданчика

Осінні перипетії: як тернополянам уникнути депресії

З приходом осені більшість з нас поспішає діагностувати у себе осінню депресію. Посилаючись на перевтому, поганий настрій та погіршення погоди, при цьому зовсім не розуміючи, що таке ця “осіння депресія”.

    Не варто ставити передчасні діагнози чи загортатись у ковдру і наминати морозиво кілограмами, хоч ця ідея в цілому не погана. Психологи переконані, що причиною перевтоми може слугувати сильніше навантаження організму в порівнянні з літом, а поганий настрій і погода – це, взагалі вважають відносним поняттям, яке не так сильно впливає на наш стан.

    Соціальні мережі кишать повідомленнями, статусами, дописами і підписами, де осінь виступає причиною їхніх невдач, і їхнього поганого настрою. Тернополяни ходять понурі та ностальгують за теплом. Чи варто занурюватись у такий стан з головою і “внушати” собі найгірше, про це розповіла психолог Тетяна Сендецька.

Ми часто вживаємо поняття “осіння депресія”, не усвідомлюючи його змісту до кінця. Зміна дати у календарі, насправді, не означає нічого більшого аніж те, що природа і все довкола готується відпочити після літньої спеки. І не варто зайвий раз перейматись та зациклюватись на цьому.  Як на мене, то така осіння депресія є швидше виправданням для тих, хто не може по-іншому пояснити негаразди в своєму житті. Очевидно, що набагато легше заспокоїти себе думкою про депресію, ніж усвідомити, що причиною деяких проблем є ми самі та наше невміння долати труднощі.

    Дівчина працює з дітьми та підлітками і неодноразово стикалася з такими випадками.

Якщо ж Ви твердо вирішили діагностувати у себе сезонну депресію, то в такому разі дам вам перелік найпоширеніших симптомів: нестійкість настрою (схильність до зниженого настрою, пригніченість, плаксивість, песимізм), загальмованість мислення, зациклення на негативних думках, постійне відчуття втоми, зниження працездатності, порушення сну та інше), – каже Тетяна. – Впадаючи в осінню депресію людина перетворюється з позитивного і усміхненого в плаксивого хмурого скиглія, який практично не зазнає відчуття радості і задоволення. Впізнали себе, читаючи ці рядки, то тоді швидше зверніться до фахівця. Якщо ж ні, то давайте разом проганяти думки про депресію та насолоджуватися красивою осінню в нашому місті.

Порада! Більше гуляйте тихими осінніми вулицями, з радістю ловіть останні та такі теплі промінчики сонця. Осінь – вона ж така чудова. Пробудіться! Озирніться!  Жодної такої пори року у вас не буде – це кращий час, щоб помилуватися тим багатством барв, які довкола нас. Відчуйте осінь сповна, зарядіться енергією сонця і тоді вам не здаватиметься страшною осіння депресія, ви з легкістю переживете навіть найлютіші морози.

Фото з відкритих джерел

171

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
rek
Схожі матеріали

Інші публікації автора