/ /Тернопільський тренер розповів навіщо займатися спортом

23 Серпня 2019, П’ятниця


Справу бойовика так званої «ЛНР» розслідують правоохоронці з Тернопільщини

Терміново
Через млинці в одному із закладів харчування Тернополя медики зафіксували спалах сальмонельозу

Фотофакт
У місті на Тернопільщині припинили терпіння пішоходів (фотофакт)

Фоторепортаж
В Тернополі нагородили культурних діячів (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Найкращі військовослужбовці міста отримали нагороди (фоторепортаж)

Спритниця з Тернопільщини у $500 оцінила підтвердження діагнозу інваліда з дитинства

Фоторепортаж
Тернопільські балкони сповіщають про свято (фоторепортаж)

Про початок святкування у Тернополі сповіщають червоно-чорні та синьо-жовті прапори

Фоторепортаж
В центрі Тернополя розпочалось святкування Дня прапора (фоторепортаж)

У Тернополі бабуся впустила додому незнайомку та залишилась без грошей

Фотофакт
У Бучачі водії вантажівок порушують ПДР (фотофакт)

Фотофакт
У Бучачі «облаштували» смітник (фотофакт)

Це цікаво
23 серпня в історії Тернопільщини

Відео
Молодіжна рада Лановецької ОТГ планує створити власний бренд

У ЦНАПі Байковецької сільської ради можна буде оплатити послуги через термінал

Анонс
Як у Шумській громаді відзначатимуть День Державного Папора та День Незалежності України

22 Серпня 2019, Четвер


Анонс
У Скала-Подільській громаді – патріотичний велопробіг

Погода
Якщо 23 серпня сильна спека або сильні дощі, то так буде довго – усю осінь

Місто на Тернопільщині матиме те, чого в області ще не було

Громадські слухання у Білій під Тернополем триватимуть цілий тиждень (фото)

Анонс
І дорослих, і малих запрошують на іншу версію Дня знань у Тернополі

Фотофакт
Тернопільські «Красунчики дня»

Тернополянам про екологію: як повітряні кульки шкодять довкіллю

На Тернопільщину їде мандрівний хаб

Україна збільшила експорт сала у 15 разів (Агроновини)

Чортків’ян закликають підтримати «синьо-жовтий» флешмоб

Фотофакт
Тернополянин купив у супермаркеті булочку з часником і … варенням (фотофакт)

На Тернопільщині спробують врятувати лабораторію контактної корекції зору

Жителів Тернопільщини стає менше через міграцію та смерть

Фотофакт
У Тернополі в аварію потрапив пожежний автомобіль (фотофакт)

Фотофакт
У Тернопільському парку завелися небезпечні змії (фотофакт)

Фотофакт
На Тернопільщині продовжують ремонтувати дороги (фотофакт)

У Тернополі в торгово-розважальному закладі обікрали взуттєвий магазин

Перестало битися серце викладача тернопільського університету

Фоторепортаж
На Тернопільщині пройшов художній пленер «Zboriv ART Battle» (фоторепортаж)

Анонс
У Тернополі оживе історія: постріли, вибухи, любов та розлука

На Тернопільщині вночі горіла сільська школа

На Тернопільщині дехто дуже цікавиться радіоактивними речовинами

Аферисти обдурили жительку Тернопільщини, яка збирала гроші на лікування сина

Це цікаво
22 серпня в історії Тернопільщини

Байковецька громада підписала Декларацію наміру щодо співпраці з муніципалітетом Ельва (фото)

У Лановецькій ОТГ відбулася акція «Впливай на бюджет своєї громади» (фото)

У Підволочиській ОТГ затверджено стратегію сталого розвитку до 2025 року

21 Серпня 2019, Середа


Анонс
Головною подією святкування 110-ї річниці місцевого футболу буде фінал кубка Тернопільської області

Погода
Матвій негоду підпускає

Чи відповідає нормам джерельна вода, яку тернополяни набирають неподалік міста

Відео
Тернополяни ставляться до вакцинації з довірою (відео)

Фотофакт
Тернопіль має на кого рівнятися (фотофакт)

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Навколо тернопільського кола (фото)

Фоторепортаж
Іноземці із 14 країн погодилися приїхати до Тернополя, бо в інших містах України такого немає 

Прикордонники затримали тернополянина, який хотів вивезти за кордон старовинні монети (фото)

Тернопільський тренер розповів навіщо займатися спортом

Життя – це рух, і про це ще було відомо із давніх давен. Тож можна спокійно сказати, що спорт настільки ж давній, як і сама людина.

Займатися спортом – нині не тільки корисно, а й модно. Відтак із початком 21 століття люди зрозуміли, що без занять спортом бути здоровим неможливо.

Почнемо із найпростішого, заняття фізкультурою укріплюють наші м’язи і пришвидшують обмін речовин. Людина, у якої заняття спортом входять до розпорядку денного, буде почуватися більш здоровою і молодою, аніж та, яка веде пасивний спосіб життя.

І щоб ви знали, спорт – це не обов’язково легка атлетика, плавання чи футбол. Це можуть бути і просто  щоденні прогулянки парком, і танці, і навіть походи. Тобто ведення активного способу життя.

Щоб привити любов до спорту, ще у школі ми вивчаємо такий предмет, як фізкультура. Відтак, із самого дитинства нам намагаються пояснити наскільки важливий спорт у нашому житті.

Є одне але, якщо ви вирішили зайнятися спортом, а не просто активним способом життя, не робіть цього самостійно, обов’язково пройдіть попереднє обстеження у лікаря і зверніться за допомогою до тренера. Адже ви можете навіть зашкодити здоров’ю. Серед подібних варіантів: пошкодження і розтяжка м’язів, пошкодження спини, завеликі навантаження. І звичайно ви можете навіть «перекачати» м’язи. Так, до прикладу, іноді ми можемо побачити завеликі «ікри» (це частина ноги від коліна до стопи) у співвідношенні із тілом. Це наслідок занять спортом без консультації тренера.

Про те, що таке правильне харчування читайте на сайті «Терену» 4 листопада, о 20 годині.

Матеріал для колонки підготував власник танцювальної студії «Special dance», тренер Ярослав Венцко.

 

26

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора