24 Вересня 2021, П’ятниця


Погода
У вихідні на Тернопільщині потепліє

Фоторепортаж
«Бережани у кадрі» – неймовірні, незвичайні, натхненні, незвичні, різноманітні…(фото)

На Тернопільщині є школи, де вакцинували від COVID-19 понад 90% персоналу

Відео Фоторепортаж
В селі Сущин Теребовлянської громади асфальтують дорогу (фото, відео)

Відео
Михайло Головко: «Тернопільська обласна рада дбає про комфортні умови для жителів громад»

Експодатківцю Євгену Воробцю за хабар «світить» 10 років із конфіскацією майна

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Польські вогнеборці обдарували місцеву пожежну охорону однієї з громад на Тернопільщині

Тернополянам на замітку: залишатися здоровими та активними вам допоможе хороший настрій та спорт

Фестиваль “Відкриті уроки футболу” громада на Тернопільщині завершила достроково

Це цікаво
Три села з Тернопільщини хочуть отримати звання «Найгарніше українське село»

Відео
Найкращі юні спортсмени представлятимуть Тернопільщину на фіналі Чемпіонату з футболу «Кубка єднання-2021» (відео)

Польські овочівники можуть втратити чверть врожаю через дощі (Агроновини)

На одному з мостів Тернополя змінили схему дорожнього руху

Жителів Тернопільщини просять утриматися від походів у Карпати

На Тернопільщині затримали одеситів, які вимагали гроші у підприємця

Відео Фоторепортаж
Залізничний вокзал без колії: історія будівництва на Тернопільщині, яке не втілити в життя

У керівництві однієї з комунальних установ Тернопільщини відбулися зміни

На Тернопільщині хвора на сказ кішка покусала двох чоловіків

Всеукраїнський форум «МолоДійТе» запрошує тернополян

Тернопільську дирекцію залізничних перевезень очолив Василь Крисоватий (фото)

Правоохоронці Тернопільщини розшукали чоловіка, який обікрав платіжний термінал

У Тернополі презентували роман польсько-ізраїльської письменниці Іди Фінк (фото)

На Тернопільщині розшукали зловмисника, який викрав з-під церкви велосипед

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Орнаменти (фото)

Причини травмування велосипедистки встановлюють слідчі Тернопільщини (фото)

Матвій Чауш і Катерина Кондратенко дочекалися вдячності від Тернопільщини (фото)

На Тернопільщині облаштували кухонним обладнанням відділення стаціонарного догляду (фото)

Фоторепортаж
Учні тернопільських шкіл відвідали незвичайну екскурсію (фоторепортаж)

Залізничники завершили колійні роботи та відновили сталий графік руху поїздів сполученням Тернопіль-Красне

На території магазину біля Тернополя виявили вибухонебезпечний предмет часів минулої війни

Голова Тернопільської облдержадміністрації зустрівся з консулом Австрії (фото)

За добу на Тернопільщині – понад 3 сотні нових хворих на коронавірус

У колонії на Тернопільщині відбулося весілля (фото)

Патрульні Тернополя врятували чоловіка, який наніс собі порізи на руках та шиї (фото)

Фоторепортаж
У Тернополі відкрилась виставка «Кераміка княжої доби» (фоторепортаж)

На Тернопільщині загорілась господарська будівля та піднавіс з дровами

Це цікаво
24 вересня в історії Тернопільщини

23 Вересня 2021, Четвер


Погода
Погода в Тернополі 24 вересня

Фоторепортаж
Щасливих учителів знайшла у Тернополі фотографиня Леся Ясніцька

Відео Фоторепортаж
У Тернопільській обласній дитячій лікарні триває ремонт відділення анестезіології та інтенсивної терапії (фото, відео)

Відомий освітній заклад Тернопільщини отримав нового керівника

Розкрутка в Instagram: реклама у блогерів

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

У Тернополі будуть вчити розмальовувати медово-імбирні пряники

Жителів громади на Тернопільщині закликають подавати власні ідеї щодо розвитку населених пунктів

Благодійний фонд і церковна громадська організація домовилися про співпрацю

На Тернопільщині перепоховають трьох вояків УПА

Відео
Громади Тернопільщини з жахом чекають початку опалювального сезону (відео)

У Тернополі посеред вулиці впав та помер чоловік

На Тернопільщині завершують облаштування спортивного майданчика

Тернополянам розповіли, чому вітаміни не вбережуть імунітет

Увесь потрібний комплекс вітамінів не вбереже імунітет, якщо не навести лад у харчуванні загалом. Про секрети потужного опору хворобам розповіла у Всесвітній день імунітету сімейний лікар, кандидат медичних наук – Наталія Суслова.

– Імунітет навесні можна підкріпляти вижимками різних фруктів із вмістом вітамінів С, В, – говорить спеціаліст. – Також хорошим варіантом буде відвар шипшини та імбиру. Завжди корисними залишаються  мед, горіхи, сухофрукти у помірних кількостях. Влітку уже переходять на свіжі фрукти та овочі.

Жодні вітаміни не допоможуть, якщо не переглянути свій раціон харчування, наголошує Наталія Суслова. Порушення у шлунково-кишковому тракті провокують послаблення імунітету в цілому.

– Не варто думати, що чай із трав чи фрукти допоможуть після споживання жареної їжі або куплених солодощів. Такі продукти погано засвоюються. Тому в першу чергу звертаємо увагу на те, чого не робимо, а потім уже підкріплюємо імунітет.

Нагадує лікар і про фізичні навантаження, які стимулюють надходження кисню в організм.

– Якщо займатись ви починаєте після паузи, не варто давати великі навантаження. Почніть із прогулянки, звертаючи увагу на дихання. Поступово збільшуйте навантаження. Адже ривки після паузи призводять до задишки та підвищення тиску.

Фото автора і з відкритих джерел

158

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
rek
Схожі матеріали

Інші публікації автора