/ /Як тернополянам скинути кілограм зайвої ваги?

14 Грудня 2017, Четвер


Кременецький нацпарк отримав довгоочікувану новину від Уряду

Скандальному священику з Тернополя «світить» від 5 до 8 років за ґратами?

Це цікаво
14 грудня в історії Тернопільщини

На Тернопільщині покривають вбивцю відомого активіста (відео)

Чи бути лісовому господарству на Тернопільщині?

Учні із Тернопільщини вкотре довели, що вони є найрозумнішими

Добрим серцем отця із Тернопільщини захоплюються усюди

13 Грудня 2017, Середа


Погода
Прийшов Наум, зимній вітер подув

У Тернополі шахраї продовжують працювати за старою схемою

Тернополян обкрадають просто у центрі міста

У Тернополі чоловік збирався скоїти самогубство

Тернополянам на замітку: як стати успішними

Андрій Курков у Тернополі: «Досвід найпопулярнішого  француза – нині дуже важливий для України»

Це цікаво
Відома танцівниця з Кременця розповіла, як на Андрія наворожила Володю із Китаю

Фотофакт
Тернопільська «красуня дня»

Як у Тернополі економісти ворожили? (фоторепортаж)

На “Сонячному” черговий скандал

Фотофакт
На тернополян уже очікують оновлення (фотофакт)

На що витратять кошти у Тернополі у 2018 році?

Це цікаво
У Тернополі дізналися, як задешево можна помандрувати дорогами інків (фото)

У Тернополі день Андрія зустрічали на вечорницях (фото)

Перескочив через паркан, заліз через вікно у хату і обікрав житло, за що і сидітиме 1,5 року

Учні тернопільської школи №3 підготували своє «Різдвяне диво» (фото)

Анонс
Скільки грошей матиме Тернопільщина у 2018 році, стане відомо 22 грудня

Відео Анонс
Уже відомо, хто буде наступником Сергія Притули (відео)

У Бережанах кажуть: хочете доріг? – Вимагайте чеки!

На Тернопільщині убивці дружини дали 8 років

У Теребовлі відбулися невеличкі інформаційні зміни

Це цікаво
Тернополяни підкорили вулкан на Канарах? (фото)

У Тернополі виділили кошти на одну з громадських організацій

За дітей без прописки у тернопільських дитсадках платитимуть… ОТГ

Відео
Тернопільський м’ясокомбінат став подвійним переможцем у «Народному бренді» (відео)

Фотофакт
Громадська організація «АТОМ» допомагає втілювати ідеї в реальність (фото)

Тернополяни можуть посприяти підтримці родин бійців АТО

Названо найкращі сорти кісточкових для соків і пюре (Агро-новини)

Фотофакт
У Тернополі збитки перед Андрієм робили водії (фото)

Анонс
Тернополяни створять незвичайну новорічну кульку

Фотофакт
У Кременці по два тижні не вивозять сміття (фото)

Фоторепортаж
Потяг єднання «Труханівська Січ» прибув до Тернополя (фоторепортаж)

Тернополян кличуть на халяву

Дві ДТП – двоє потерпілих

На Тернопільщині прокуратура повертає державі 50 га землі вартістю 1,5 млн  грн

Міграційники обурені: на Тернопільщині уже виявили чимало нелегалів

Фоторепортаж
Гімназія у Теребовлі відзначила своє 110-річчя (фоторепортаж)

Як тернополянам обрати безпечні подарунки на свята?

Тернополянам привідкриють завісу таємниці української військової історії

«Права молодь» Тернопільщини кличе до своїх лав студентів педагогічного університету (фото)

Тернопільська біатлоністка Олена Підгрушна виборола «срібло» на Кубку світу

Тернополяни втрачають дорогі велобайки через необережність

Це цікаво
13 грудня в історії Тернопільщини

На Тернопільщині знову горіло сміття

Бережани порівнюють із Другою світовою війною (фото)

Як тернополянам скинути кілограм зайвої ваги?

Із настанням літа багато тернополян задають питанням про те як швидко скинути вагу. Однак тут не все так просто. Для початку потрібно скласти правильний раціон та звичайно включити фізичні навантаження . Для швидшого результату можна скористатися і розвантажувальними днями.

Отож, розвантажувальні дні допомагають не тільки  скинути кілограмчик зайвої ваги, а й очистити організм. Загалом вони дуже корисні, але важливо виконувати їх правильно і не зловживати ними.

Чому корисно проводити розвантажувальні дні?

– для того, аби  вивести з організму частина шлаків і токсинів, продукти розпаду, застояну воду, тобто непотрібний баласт;

– дати відпочити організму, який щодня змушений переварювати масу їжі, велика частина якої не несе в собі ніякої цінності;

– переосмислити складу щоденного раціону.

– ну і це допомагає тренувати силу волі.

– і звичайно, скинути вагу, несуттєво, але організму без тих 0.5-1 кг буде значно легше.

Так, вживаючи раз в тиждень(не частіше)  один із продуктів з низькою калорійністю ви, при помірному щоденному харчуванні, зможете назавжди попрощатися з парою-трійкою зайвих кілограм.

Як проводити розвантажувальні дні?

Протягом цілого дня ви маєте їсти який один, обов’язково низькокалорійний продукт.  Це може бути кефір (не більше 2 літрів), гречка (необхідно взяти 250 грам каші і увечері залити її кип’ятком, вранці поділити порцію на  5 частин і з’їсти за день), яблука (не більше 1,5 кг), шоколад ( не більше 200 грам чорного натурального шоколаду). Ну і звісно не варто забувати за воду. Її необхідно випивати не менше 1,5 – 2 літри в день.

 

121

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора