/ /Як тернополянам скинути кілограм зайвої ваги?

19 Жовтня 2017, Четвер


Відео
Екстрим, крики та небезпека: патрульний на ходу заскочив у автівку, аби зупинити порушника (відео)

Сьогодні у Тернополі згадують героя, який загинув від мінометного снаряду

Відео
Проїзд Тернопільщиною вдалося зберегти лише завдяки ремонту дороги Р-41 (відео)

Це цікаво
Молоді історики з Тернопільщини мають шанс «Врятувати від забуття»

На масиві «Східний» роблять новеньку дорогу

Тернополянам розповіли культуру безпеки (фото)

Хто з авторів проектів «Громадського бюджету» може бути спокійним? (фото)

Під стінами ТНПУ студентів закликали на контрактну службу (фото)

Фоторепортаж
Тернопільський став осіннім ранком (фото)

У Тернополі недостатньо працівників в управлінні, яке «захищає» населення

Обирати правильну картоплю для дерунів та фарбувати тканини ягідним соком навчать у Кременці

На Збаражчині школу назвали на честь героя Андрія Чабана

Двоє тернопільських волейболісток увійшли до складу символічної збірної Суперкубку

Україна та Росія воюють за поставки зерна до Єгипту (Агро-новини)

Київське СБУ взяло тернопільських наркоділків?

Це цікаво
Із чотирьох братів на війні була тільки Настя…

Хто «наклав лапу» на «Соснину» у Шумську?

Тернопільський став не позбудеться огорожі

Анонс
Тернополянки зможуть безкоштовно перевіритись у мамолога

Туризм у Тернополі не приносить достатньо прибутків підприємству

Фотофакт
У Тернополі стає все більше мудаків (фото)

Чого це експерти вже другу добу опитують працівників п’яти судів Тернопільщини?

Це цікаво
Тернополянам пропонують вигадати назву для нового нічного клубу

Анонс
Тернополянам продаватимуть продукти дешевше

Фоторепортаж
Як тернополяни проводять останні теплі дні? (фоторепортаж)

Фотофакт
«Прокляте місце»: на Гаївському перехресті знову аварія (фотофакт)

Анонс
Тернопільських дітлахів навчать готувати франзолі та гарячий шоколад

Відео
Чому на Театральному майдані зібралися сотні людей із парасолями? (відео)

Кому обіцяють доступне житло у Тернополі?

Під Тернополем грузин на зупинці громадського транспорту «вихвалявся» вибухівкою (фото)

Це цікаво
19 жовтня в історії Тернопільщини

На Зборівщині провели чергову аферу

На Тернопільщині знову пожежа

Бережанська футбольна команда повернулася із поразкою

Зборівська ТВК затвердила текст виборчих бюлетенів з порушенням термінів

18 Жовтня 2017, Середа


Погода
Одягай теплу сукню з дня Хоми

Тернополяни зможуть знайти більше у відкритих даних

Тернополянин розповів, що насправді коїться під Верховною Радою (фото, відео)  

За останні 2 роки майже півсотні жителів Тернопільщини були рабами

Олександр Остапчук: «До ювілею школи ми готуємо унікальний номер» (фото)

«Наукові пікніки» у Кременці: вражаючі експерименти і смачна каша (фото)

Це цікаво
Тернопіль має на кого рівнятися

У центрі Тернополя – ДТП (фото)

Тернопільський «Красунчик дня»

Відео Це цікаво
Тернополяни не хочуть аеропорту (відео)

На Тернопільщині знову карантин і поповнення у ставках

Фотофакт
У центрі Тернополя знову обмежили рух кулями (фотофакт)

У тернопільській школі діти в небезпеці? (фото)

Фоторепортаж
Чотири деталі старих тернопільських дверей (фото)

Тернополяни зможуть їхати у Європу простішим шляхом

Тернопільський «Укртелеком» здає в оренду приміщення (фото)

Унікальні споруди Тернопільщини (фото)

Як тернополянам скинути кілограм зайвої ваги?

Із настанням літа багато тернополян задають питанням про те як швидко скинути вагу. Однак тут не все так просто. Для початку потрібно скласти правильний раціон та звичайно включити фізичні навантаження . Для швидшого результату можна скористатися і розвантажувальними днями.

Отож, розвантажувальні дні допомагають не тільки  скинути кілограмчик зайвої ваги, а й очистити організм. Загалом вони дуже корисні, але важливо виконувати їх правильно і не зловживати ними.

Чому корисно проводити розвантажувальні дні?

– для того, аби  вивести з організму частина шлаків і токсинів, продукти розпаду, застояну воду, тобто непотрібний баласт;

– дати відпочити організму, який щодня змушений переварювати масу їжі, велика частина якої не несе в собі ніякої цінності;

– переосмислити складу щоденного раціону.

– ну і це допомагає тренувати силу волі.

– і звичайно, скинути вагу, несуттєво, але організму без тих 0.5-1 кг буде значно легше.

Так, вживаючи раз в тиждень(не частіше)  один із продуктів з низькою калорійністю ви, при помірному щоденному харчуванні, зможете назавжди попрощатися з парою-трійкою зайвих кілограм.

Як проводити розвантажувальні дні?

Протягом цілого дня ви маєте їсти який один, обов’язково низькокалорійний продукт.  Це може бути кефір (не більше 2 літрів), гречка (необхідно взяти 250 грам каші і увечері залити її кип’ятком, вранці поділити порцію на  5 частин і з’їсти за день), яблука (не більше 1,5 кг), шоколад ( не більше 200 грам чорного натурального шоколаду). Ну і звісно не варто забувати за воду. Її необхідно випивати не менше 1,5 – 2 літри в день.

 

121

  Коментарі Facebook

коментарів

Залишити коментар

Схожі матеріали
Інші публікації автора
Ми в соціальних мережах
Сільський господар




М’ясокомбінат