/ /Тернополянам на замітку: для того, щоб позбавитися зайвої ваги потрібна….вода

19 Серпня 2017, Субота


Фотофакт
Тернопільських водіїв чекає сюрприз у центрі міста (фотофакт)

У Тернополі перекриють ще одну вулицю

Тернополяни мають право на «спрощені» макіяж, манікюр та зачіску

В компанії «Агропродсервіс» закінчили збір озимої пшениці з демонстраційних ділянок

Хто має намір продати непридатний для вжитку цукор? (Агро-новини)

Хто і чому винен тернопільським бізнесменам 40 мільйонів?

Фоторепортаж
Як тернополяни святкують Яблучний Спас (фоторепортаж)

У Тернополі іноземці перекинулися на авто

Фотофакт
Тернопіль матиме ще одну родзинку в центрі міста (фотофакт)

Фоторепортаж
Сецесійні вікна Тернополя (фоторепортаж)

Тернопільські бізнесмени прагнуть бути «панами»

На Тернопільщині ледь не згоріла сільрада

Відео
Тернополяни знайшли в міській раді “тітушок” (відео)

Це цікаво
19 серпня в історії Тернопільщини

18 Серпня 2017, П’ятниця


Погода
Який день на другого Спаса — така і Покрова (14 жовтня)

Відео
Тернопіль – у шоці: «жуліки», земля і… жіноче об’єднання (фото, відео)

Відео
У Тернополі визначили, хто найбільше добра зробив для міста (відео)

Це цікаво
Тернополянам на замітку: 10000 кроків до ідеального тіла

Фотофакт Це цікаво
Тернопільський «Красунчик дня»

На митниці за одну фуру горіхів дають хабар від $2 до $5 тис (Агро-новини)

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних?

У Тернополі шукають обдарованих дітей, щоб дати їм… гроші (відео)

Відео
В Тернополі водії автобусів продовжують порушувати правила дорожнього руху (відео)

Відео
Тернопільські депутати чомусь не люблять іномарок на «єврономерах» (фото, відео)

Відео
Під міською радою сьогодні було «весело» (відео)

Фоторепортаж
Кілька оригінальних вікон Тернополя (фото)

На Чортківщині з храму зникла чудотворна ікона Матері Божої Угриньської

Це цікаво
Тернополяни можуть взимку безкоштовно відвідати Ізраїль

Як сплачуватимуть тернополяни податок «зайвих» квадратних метрів спільного майна?

Відео Це цікаво
Тернополяни не вірять в силу петицій (відео)

Це цікаво
На Тернопільщині водіїв на «єврономерах» навчали захищатись

Тернополянам продемонстрували жахіття: дитяче інфекційне відділення “в усій красі” (фото)

Бюджет Тернополя поповнили на мільярд гривень

Відео
Тернополяни мають унікальний шанс побачити історію «сталінських репресій» (відео)

Відео Фоторепортаж
За образу пенсіонера чи вояка АТО, водію можуть призначити тільки… смішний штраф (фото, відео)

Відео Фоторепортаж
У Тернополі спроба №5 – пройшла «на ура» (фото, відео)

Підозрюваного у вбивстві випускниці на Тернопільщині відправили в судово-психіатричне відділення

Відео
Скандали по-тернопільськи: «Ти ж баба! Хіба ти воювала? Де купила те посвідчення УБД?» (відео)

Це цікаво
18 серпня в історії Тернопільщини

17 Серпня 2017, Четвер


Погода
Який Євстигній – такий і грудень

Фотофакт
У Тернополі безхатченки відпочивають «з комфортом» (фотофакт)

Відео Це цікаво
«За» чи «проти»: що думають тернополяни про мирні акції (відео)

Анонс
Свято Християнської Молоді у Тернополі

Тернопільські «Красунчики дня»

Відео
Турецька компанія займається на Тернопільщині збитковим ремонтом дороги (відео)

Попри скандал, депутати у Тернополі зроблять спробу №5

Фоторепортаж
Незломна краса давніх тернопільських дверей (фото)

На головній площі міста вшановували пам’ять Андрія Козюбчика (фото)

Фотофакт
В Тернополі вантажівка ледь не спричинила вибух автозаправки (фото)

Ягідна галузь демонструє швидке зростання (Агро-новини)

Тернополянам готують багато сюрпризів

Відео Фоторепортаж
У Тернополі під час автопробігу закликали «Вибрати життя» (фото, відео)

Тернополянам на замітку: для того, щоб позбавитися зайвої ваги потрібна….вода

Як багато води потрібно пити тернополянам, аби залишатися здоровими? Чим саме корисна вода та чому? На всі ці питання “ТЕРЕН” знайшов відповіді. Деталі – у статті.

Всі добре знають, що організм людини на 2/3 складається з води.  Дорослому необхідно споживати за день не менше 2-х літр рідини. Саме це є дуже важливо  для життя, здоров’я, краси і навіть для схуднення!

Користь води для життя людини

Вода є живильним середовищем для всіх клітин людського організму. Саме вона займає більшу частину кожного органу. Наприклад, в крові води 90%, в мозку її 85%, води в м’язах 75%, в печінці води – 65%, кістки містять 28% води, а жирова тканина – 25%.

Через те, що більшість випивають за день тільки третю частину денної норми води, розвивається багато хвороб. Організм здатний компенсувати дефіцит води самостійно тільки протягом 3 днів. Так він спочатку забирає воду з клітинної рідини, потім з позаклітинної, а потім з крові.

Якщо організм не отримує достатню кількість рідини, то він починає працювати в режимі економії. В першу чергу він намагається забезпечити рідиною найважливіші органи: нирки і печінку, серце, легені і мозок. І для цього необхідну рідину він витягує зі шкіри, кишечника, суглобів, тим самим позбавляючи їх можливості нормально функціонувати.

Користь води для шкіри і краси

Недостатня кількість води призводить до зневоднення організму. У свою чергу він не може повністю очищати органи від шкідливих речовин, вони надходять в кров і це неминуче відбивається на стані шкіри. Шкіра стає блідою, в’ялою, лущиться, з землистим відтінком, на обличчі з’являються прищі, а на стегнах і сідницях – целюліт, спостерігається сухість п’ят і ліктів.

Користь води для схуднення

Крім усього іншого, вода допомагає позбавлятися від зайвої ваги і є навіть ключовим фактором в схудненні. У воді не міститься жир і холестерин, в ній немає калорій, вода зменшує апетит і бере участь в переробці запасів жиру. Якщо води в організмі недостатньо, то нирки не можуть нормально функціонувати. В результаті жир починає накопичуватися в організмі і людина товстіє. Тому, якщо людина прагне скинути зайву вагу, то їй обовязково вживати потрібну кількість води.

Скільки води потрібно пити

Фахівці з лікування ожиріння стверджують, що здоровій людині необхідно випивати мінімум 8-10 склянок води в день. При заняттях фізкультурою або в спекотному кліматі потрібно ще більше води. А людині, у якої надмірна вага, слід додатково пити по 1 склянці води на кожні 10 кг зайвої ваги. Слід пам’ятати: коли настає сильна спрага – це значить, вже почалося зневоднення організму, тому недостатньо пити воду тільки тоді, коли відчуваєш спрагу.

Чи можна замінювати воду напоями

Розбавлені водою фруктові та овочеві соки заповнюють потреби організму в рідині, але вони містять калорії. А щоб засвоїти напої, що містять молоко і цукор, організму потрібно звичайна вода. Чай, кава і алкоголь надають легку сечогінну дію, тому після них організму потрібна вода для відшкодування втрати рідини.

Коли воду пити шкідливо

Перед сном пити воду шкідливо. Випивати склянку води потрібно вранці після пробудження, але тільки не на ніч. Інакше нирки працюватимуть з перевантаженням, а вранці з’являться набряки на обличчі, на ногах і на пальцях рук.

Пити воду з крана не можна. Вода обробляється антибактеріальними хімікатами, що містять хлор, а це отрута.

З відкритої водойми не можна пити воду. Багато хто вважає, що вода з джерела смачна і корисна і її можна пити без побоювання. Не варто забувати, що у відкритому водоймищі прекрасно розмножуються різні мікроорганізми. Тому краще і від неї відмовитися.

Фото з відкритих джерел

346

  Коментарі Facebook

коментарів

  Коментарі Vk.com

Залишити коментар

Схожі матеріали
Інші публікації автора
Ми в соціальних мережах
Сільський господар




М’ясокомбінат