/ //Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

23 Вересня 2018, Неділя


Фотофакт
У Тернополі знайдено нові археологічні предмети (фотофакт)

Фоторепортаж
На Тернопільщині місяць малюватимуть незвичайні скульптури з майбутнього (фоторепортаж, відео)

Тернополяни вміють наводити порядок разом

Художниця з Тернопільщини серед осені нагадала не тільки про інші пори року (фоторепортаж)

Відео
Страшну комедію про весілля у Тернопіль привезли із Чернівців (фото, відео)

Це цікаво
23 вересня в історії Тернопільщини

Жителі Тернопільщині мають змогу позмагатися у здобутті відзнаки Героя Небесної Сотні

Футбольні команди Тернопільщини продовжують боротьбу у чемпіонаті області

На Тернопільщині покращується стан доріг

ФК «Дністер» переміг Зборівську команду (фото)

22 Вересня 2018, Субота


Погода
Погода у Тернополі в неділю, 23 вересня

Фоторепортаж
«Дякую Богу, якому служу»: військові зі всієї України зібрались на Тернопільщині (фоторепортаж)

Біатлоністи Тернопільщини – серед переможців чемпіонату

На Тернопільщині священики отримали нагороди за служіння

Це цікаво
Тернопільський довгобуд готують для недільної імпрези

Відео
У Тернополі протестували новий пандус (відео)

Відео Анонс
Легендарний гурт співатиме у Тернополі (відео)

Тернопільщина: коли бізнес думає не лише про себе

Фоторепортаж Це цікаво
Осінній холод зібрав панянок за капелюшками та кавою (фоторепортаж)

Тернопільських туроператорів перевірить Уряд

Фермер з Херсонщини перейняв канадську технологію вирощування квасолі (Агро-новини)

Анонс
У Тернополі відбудеться грандіозне свято

Про це повинен знати кожен тернополянин

Тернополяни їдять голубів?

Фотофакт
Житель Тернопільщини зробив снігову бабу посеред осені (фотофакт)

Фоторепортаж
Найкрасивіші двері Микулинців (фоторепортаж)

Борги – це замкнуте коло, в яке краще не ступати, впевнені на Тернопільщині

Посівні площі під часником збільшилися у два рази (Агро-новини)

Продавці стихійної торгівлі у Тернополі стали моднішими

У Тернополі відкрили 24-й магазин «Студії м’яса» (фото)

У фаворі на Тернопільщині – проводи, механічне обладнання і автомобілі

Це цікаво
22 вересня в історії Тернопільщини

Студенти Тернопільщини мають змогу виграти 27 тисяч гривень

Футбольна команда з Підволочиську стала чемпіоном

На Тернопільщині діти отримали кабінет для соціально-реабілітаційних робіт

Молодь Тернопільщини об’єдналась в молитві

21 Вересня 2018, П’ятниця


Погода
Натішились: в Тернополі обіцяють дощ

Засуджений за рекордний хабар високопосадовець з Тернопільщини повертається у політику 

Навколо «Українського Єрусалиму» на Тернопільщині розпочалися «авторські» пристрасті (фото)

Чи дозволять тернопільським водіям їздити без документів

Уряд дуже розчарував медиків із села на Тернопільщині (фоторепортаж)

Скільки за безоплатні послуги держави платять тернополяни

Тернополянам розповіли, що таке хатха-йога

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фотофакт
На тернопільській вулиці встановлюють унікальні ліхтарики

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних?

Це цікаво
Хвилинка грамотності для тернополян: як багато ви знаєте про українську мову

Фотофакт
Мішки з податками тернополян лежали прямо під ногами (фотофакт)

Тернопільська пивоварня «Опілля» поповнила бюджет на кругленьку суму

На Тернопільщині бджолярі вирішили організуватися

Фоторепортаж
Що розглядати у тернопільських модерністичних будинках

На Тернопільщині за минулу добу загасили 7 пожеж

Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

Більшість тернополян сьогодні погодяться із тим, що вони ведуть пасивний спосіб життя і навіть не задумаються про заняття спортом, а якщо й задумуються, то знаходять десятки «відмазок», аби цього не робити. 

А малорухливий спосіб життя, в свою чергу, призводить до не дуже хороших наслідків, таких як, наприклад, проблеми зі здоров’ям, знижений життєвий тонус, апатичний стан, слабовілля і т.д. Та й фізична форма в цьому випадку залишає бажати кращого. Тому ТЕРЕН назвав 7 причин чому спортом займатися варто.

Перша причина, вона ж і основна – це, звичайно ж, здоров’я. У людей, які займаються спортом (навіть у непрофесійних спортсменів) здоров’я в рази міцніше, ніж у тих, хто не займається. І це не просто так: заняття спортом підсилюють серце, нормалізують кров’яний тиск, благотворно впливають на роботу всіх життєво важливих систем організму, а також покращують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння.

Друга причина – це гарний настрій, що забезпечується заняттями спортом. Після фізичних вправ людина практично завжди відчуває прилив сил, нехай навіть він втомився фізично; його моральний дух на висоті, психічний стан – прекрасне, життєвий тонус максимально активізовано.

Третя причина – спорт зміцнює віру себе і свої сили, підвищує самооцінку, розвиває волю, робить людину сильнішою як особистість. Адже в багатьох випадках тренування тісно взаємопов’язані з подоланням своїх слабкостей, роботою на межі своїх можливостей, переоцінкою своїх цінностей і багатьма іншими речами, які загартовують характер людини.

Четверта причина досить банальна, але, тим не менш, дуже важлива – це насичення організму киснем. Під час виконання різного роду вправ організм людини починає споживати більшу кількість кисню, тим самим насичуючи ним всі свої клітини. А це покращує кровообіг і роботу капілярів, а також виключно сприятливо позначається на реакції, рефлексах і роботі м’язів.

П’ята причина одна з найбільш приємних, тому що вона безпосередньо пов’язана із зовнішнім виглядом людини. Для багатьох саме це являється сильною мотивацією.

Шоста причина – це нормалізація сну. Систематичні заняття спортом забезпечують здоровий сон, завдяки чому стимулюється виробництво організмом ендорфінів, які звільняють людину від нервового напруження і стресів, запобігають виникненню депресивних станів і безсоння.

Сьома причина – відмінний спосіб контролю апетиту. Тут знову ж таки слід сказати про ендорфіни тому, що вони служать своєрідним запобіжником, який блокує відчуття голоду в непотрібні моменти, і активізує його тільки тоді, коли організму дійсно потрібна підзарядка. Так і виходить, що, займаючись спортом, людина перестає як недоїдати, так і зловживати їжею.

112

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора