/ //Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

22 Червня 2018, П’ятниця


У Тернопільському ставі виявили кишкову паличку

Пілота-романтика з Тернопільщини судитимуть (фото)

Скільки студентів у Тернополі зможуть навчатись безкоштовно? (інфографіка)

Тернополянам на замітку, щоб не поцілувати двері у свята і вихідні

Тернопільські високопосадовці обмінюються досвідом у сфері місцевого економічного розвитку

Відео
За мотивами американських фільмів: як у Тернополі викрадене авто шукали (відео)

Фотофакт
У центрі Тернополя ремонтують ще один заклад? (фотофакт)

У Тернополі горів автомобіль місцевого політика

Анонс
Канада порадить суддям та журналістам з Тернопільщини як їм співпрацювати

Тернополяни вже їздять маршрутом №18 по-сучасному (фото)

Тернопільські випускники повинні розраховувати свої бали самостійно?

У частини тернополян скоро не буде води

Фотофакт
У Тернополі «застиг» тролейбус (фотофакт)

Тернопільські військові удосконалюють свої навички (фото)

Автомобіль надто безпечного тернополянина знайшли за 60 км від місця крадіжки

Відео Фоторепортаж
Вчора у Тернополі було гучно (фото, відео)

Анонс
У Тернополі виступить Mustelide

На Тернопільщині назріває черговий скандал: водій відмовився везти бійців

Життя лікаря – це здобуття нових знань, досвіду. Це – сенс життя та покликання допомагати іншим (фото)

Тернополяни зможуть зручніше літати в Барселону

Спробував та не вийшло: крадіжка по-тернопільськи

Діти загиблих воїнів АТО отримають безкоштовний відпочинок в Європі

Тернопільські футболісти знову в грі

Тернополян наблизили до НАТО?

Анонс
У Тернополі виступить гурт «Dzidzio»

Просто посеред дороги з наркотиками: копи затримали неадекватного тернополянина

Це цікаво
22 червня в історії Тернопільщини

Жителі області мають куди звертатися за правовою допомогою

Оприлюднені кращі бомбардири вищої ліги (таблиця)

На Тернопільщині ліквідували загорання господарської будівлі

Відомі кращі бомбардири першої ліги (таблиці)

21 Червня 2018, Четвер


Погода
Якщо сонце світить вдень ніби через оболонку – потрібно незабаром чекати на дощ

Відео
Тернополяни просили відповісти за побиття людей на мітингу у Києві (фото, відео)

Тернополянка розповіла про три принципи йоги

Відео Фоторепортаж
Рідні загиблих тернопільських бійців вдруге поховали своїх близьких (фото, відео) 

Відео
Музиканти-волонтери збирали гроші на благо армії (фото, відео)

На «Канаді» трапилася аварія (фото)

Фоторепортаж
Тернопільські дітлахи вирішували важливе питання (фото)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Це цікаво
Тернополяни можуть милуватись унікальними рожевими фламінго на українському курорті

Фоторепортаж
«Перемагайте себе і робіть те, що подобається…» – тренер Міла Кучеренко розповіла про користь йоги

Це цікаво
Як тернополянам приворожити щасливу долю?

Анонс
Міжнародний день йоги у Тернополі святкуватимуть цими вихідними (програма)

Фоторепортаж
Студенти медичного лікують не тільки тіло, а й власну душу (фоторепортаж)

Фотофакт
Негода на Тернопільщині понищила людський урожай (фотофакт)

Анонс
Тернополянам пропонують 100% кешбек за квитки на концерт гурту «DZIDZIO»

Фоторепортаж
У центрі Тернополя змагалися із… гравітацією (фоторепортаж)

Анонс
Тернополяни дізнаються, як стати креативним підприємцем

Виробництво добрив зростає (Агро-новини)

Правоохоронці Тернопільщини змагалися за звання сильнішого (фото)

Поліцейські вдруге за день навідуються до відомого закладу у центрі Тернополя (документи, фото)

Тернополян просять не дозволити водієві уникнути відповідальності

Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

Більшість тернополян сьогодні погодяться із тим, що вони ведуть пасивний спосіб життя і навіть не задумаються про заняття спортом, а якщо й задумуються, то знаходять десятки «відмазок», аби цього не робити. 

А малорухливий спосіб життя, в свою чергу, призводить до не дуже хороших наслідків, таких як, наприклад, проблеми зі здоров’ям, знижений життєвий тонус, апатичний стан, слабовілля і т.д. Та й фізична форма в цьому випадку залишає бажати кращого. Тому ТЕРЕН назвав 7 причин чому спортом займатися варто.

Перша причина, вона ж і основна – це, звичайно ж, здоров’я. У людей, які займаються спортом (навіть у непрофесійних спортсменів) здоров’я в рази міцніше, ніж у тих, хто не займається. І це не просто так: заняття спортом підсилюють серце, нормалізують кров’яний тиск, благотворно впливають на роботу всіх життєво важливих систем організму, а також покращують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння.

Друга причина – це гарний настрій, що забезпечується заняттями спортом. Після фізичних вправ людина практично завжди відчуває прилив сил, нехай навіть він втомився фізично; його моральний дух на висоті, психічний стан – прекрасне, життєвий тонус максимально активізовано.

Третя причина – спорт зміцнює віру себе і свої сили, підвищує самооцінку, розвиває волю, робить людину сильнішою як особистість. Адже в багатьох випадках тренування тісно взаємопов’язані з подоланням своїх слабкостей, роботою на межі своїх можливостей, переоцінкою своїх цінностей і багатьма іншими речами, які загартовують характер людини.

Четверта причина досить банальна, але, тим не менш, дуже важлива – це насичення організму киснем. Під час виконання різного роду вправ організм людини починає споживати більшу кількість кисню, тим самим насичуючи ним всі свої клітини. А це покращує кровообіг і роботу капілярів, а також виключно сприятливо позначається на реакції, рефлексах і роботі м’язів.

П’ята причина одна з найбільш приємних, тому що вона безпосередньо пов’язана із зовнішнім виглядом людини. Для багатьох саме це являється сильною мотивацією.

Шоста причина – це нормалізація сну. Систематичні заняття спортом забезпечують здоровий сон, завдяки чому стимулюється виробництво організмом ендорфінів, які звільняють людину від нервового напруження і стресів, запобігають виникненню депресивних станів і безсоння.

Сьома причина – відмінний спосіб контролю апетиту. Тут знову ж таки слід сказати про ендорфіни тому, що вони служать своєрідним запобіжником, який блокує відчуття голоду в непотрібні моменти, і активізує його тільки тоді, коли організму дійсно потрібна підзарядка. Так і виходить, що, займаючись спортом, людина перестає як недоїдати, так і зловживати їжею.

112

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора