/ //Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

23 Серпня 2017, Середа


Погода
На вихідні у Тернополі не дощитиме

Для наркоторговців у Тернополі обрали суворіше покарання

Відео
Індустріальний парк у Тернополі «оселиться» на Микулинецькій (фото, відео)

Підприємство з Тернопільщини докупило триста корів

Фотофакт Це цікаво
Тернопільський «Красунчик дня»

Відео Це цікаво
Тернополяни назвали ідентифікатора нації (відео)

Відео
Тернополяни просто на Театральному майдані сиділи на дивані з… Почекуном (відео)

Чому Деревляному співали «Многая літа», а Башті… вручили книжку (фото, відео)

Відновленням дорожнього покриття зайнялися на Тернопільщині

І депутатів, і вояків АТО відзначили на Тернопільщині (фото, відео)

Відео
Туалети на «Циганці» стали ТОП-темою на сесії міської ради (фото, відео)

Де навчилися створювати їжу із повітря? (Агро-новини)

Відео
Автор «Чорного ворона» підняв у Тернополі стяг (відео)

Схеми руху транспорту відтепер будуть на окремих зупинках

Жінку, яку знайшли в ставку на Тернопільщині, вбили під час першого побачення (фото)

Відео
Кого тернопільські депутати проводжали оваціями? (фото, відео)

Відео
Тернополяни голосують за «Набережну без огорож»

Відео
Нову пісню про “Файне місто” тепер співають по-батярськи (відео)

Анонс
 «Новимний кудень» та «МоторРолла» привітають тернополян у День незалежності

На Тернопільщині у Почаївській лаврі помер колишній військовий

Чому тернополяни втрачають субсидії?

У Тернополі на велосипедиста наїхало авто (фото)

Відео
Земельні конфлікти – задавнена хвороба Тернополя (фото, відео)

Це цікаво
23 серпня в історії Тернопільщини

22 Серпня 2017, Вівторок


Погода
Якщо на Лаврентія сильна спека або сильні дощі, то так буде всю осінь

Відео
Тернопільська майстриня поділилася своїми секретами (відео)

Відео
Що ж дасть змогу тернополянам вийти за межі бідності (відео)

Відео
Як головному поліцейському Тернополя довелося «пекти раків» (фото, відео)

Тернопільська «Красуня дня»

Відео Це цікаво
Тернополяни гордяться розвитком кіноіндустрії (відео)

«Гопніки» не пускали депутатів у міську раду Тернополя – журналіст (фото)

Фоторепортаж
Щоб побувати у Раю, варто відвідати Тернопільщину (фоторепортаж)

Давня плитка, прикрашена квітами та позначена часом (фото)

Долю найвідомішого довгобуду Тернополя вирішать на… святковій сесії

Це цікаво
Бариста Микола Ілик розповідає про лате-арт (фото)

Це цікаво
Іларія, Леля, Ілай, Берл стають поширеними іменами серед тернопільської малечі

У Тернополі розрізали автівку, аби врятувати людину (фото)

Вибори у Ланівцях, Саранчуках, Хоросткові і Зборові – 29 жовтня

Відео
Головний поліцейський Тернополя тепер має… яйця (фото, відео)

Садівники відкрили сезон продажу винограду (Агро-новини)

Анонс
Акція-провокація відбудеться завтра у Тернополі

У Тернополі триває розшук серійних злочинців (фото)

Кількість нелегалів на Тернопільщині просто вражає

Які ідеї тернополян не матимуть шансу на кошти «Громадського бюджету» (фото)

Фотофакт
Тернополян труять харківськими цукерками (фотофакт)

Разом з гарячою водою також може «прийти» потоп

Це цікаво
22 серпня в історії Тернопільщини

21 Серпня 2017, Понеділок


Погода
Матвій негоду підпускає

У ставку на Тернопільщині знайшли закатовану жінку

Відео
У Тернополі пройшла унікальна історична подія (відео)

Тернополянка отримала Премію Кабінету Міністрів України

Тернопільська «Красуня дня»

Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

Більшість тернополян сьогодні погодяться із тим, що вони ведуть пасивний спосіб життя і навіть не задумаються про заняття спортом, а якщо й задумуються, то знаходять десятки «відмазок», аби цього не робити. 

А малорухливий спосіб життя, в свою чергу, призводить до не дуже хороших наслідків, таких як, наприклад, проблеми зі здоров’ям, знижений життєвий тонус, апатичний стан, слабовілля і т.д. Та й фізична форма в цьому випадку залишає бажати кращого. Тому ТЕРЕН назвав 7 причин чому спортом займатися варто.

Перша причина, вона ж і основна – це, звичайно ж, здоров’я. У людей, які займаються спортом (навіть у непрофесійних спортсменів) здоров’я в рази міцніше, ніж у тих, хто не займається. І це не просто так: заняття спортом підсилюють серце, нормалізують кров’яний тиск, благотворно впливають на роботу всіх життєво важливих систем організму, а також покращують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння.

Друга причина – це гарний настрій, що забезпечується заняттями спортом. Після фізичних вправ людина практично завжди відчуває прилив сил, нехай навіть він втомився фізично; його моральний дух на висоті, психічний стан – прекрасне, життєвий тонус максимально активізовано.

Третя причина – спорт зміцнює віру себе і свої сили, підвищує самооцінку, розвиває волю, робить людину сильнішою як особистість. Адже в багатьох випадках тренування тісно взаємопов’язані з подоланням своїх слабкостей, роботою на межі своїх можливостей, переоцінкою своїх цінностей і багатьма іншими речами, які загартовують характер людини.

Четверта причина досить банальна, але, тим не менш, дуже важлива – це насичення організму киснем. Під час виконання різного роду вправ організм людини починає споживати більшу кількість кисню, тим самим насичуючи ним всі свої клітини. А це покращує кровообіг і роботу капілярів, а також виключно сприятливо позначається на реакції, рефлексах і роботі м’язів.

П’ята причина одна з найбільш приємних, тому що вона безпосередньо пов’язана із зовнішнім виглядом людини. Для багатьох саме це являється сильною мотивацією.

Шоста причина – це нормалізація сну. Систематичні заняття спортом забезпечують здоровий сон, завдяки чому стимулюється виробництво організмом ендорфінів, які звільняють людину від нервового напруження і стресів, запобігають виникненню депресивних станів і безсоння.

Сьома причина – відмінний спосіб контролю апетиту. Тут знову ж таки слід сказати про ендорфіни тому, що вони служать своєрідним запобіжником, який блокує відчуття голоду в непотрібні моменти, і активізує його тільки тоді, коли організму дійсно потрібна підзарядка. Так і виходить, що, займаючись спортом, людина перестає як недоїдати, так і зловживати їжею.

107

  Коментарі Facebook

коментарів

  Коментарі Vk.com

Залишити коментар

Схожі матеріали
Інші публікації автора
Ми в соціальних мережах
Сільський господар




М’ясокомбінат