/ //Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

24 Червня 2019, Понеділок


Це цікаво
Тернополяни можуть скористатись порадами для лінивих вчителів

У Тернополі є кілька вакансій на 30 тисяч гривень

Пропаганда відхилень: враження тернопільських активістів від столичного маршу за рівність

Фотофакт
Для тернополян облаштовують велодоріжку лісом (фотофакт)

На Тернопільщині триває спецоперація «Мак»

Не виходила на зв’язок два дні: патрульні знайшли літню тернополянку у замкненій квартирі

У Тернополі хочуть мати інноваційний екопарк

Терміново
Рятувальники попереджають жителів Тернопільщини про підйом рівня води в області

Власників елітних авто на Тернопільщині змусили розщедритися

Фотофакт
У Тернополі під колесами тролейбуса опинилася жінка (фотофакт)

Тернополяни вимагають встановити світлофор на місці де трапилось ДТП

На Тернопільщині декілька днів розшукують чоловіка (фото)

Фотофакт
Герб Тернополя замайорів на найвищій точці світу (фотофакт)

Про безпеку міста подбали представники місцевого самоврядування

Спортивний огляд тижня: тернопільські атлети найкращі в Україні

Відома дата безкоштовної обов’язкової вакцинації домашніх тварин у Тернополі

На Кременеччині вперше проведуть екстрим-ралі 

Тернополяни можуть заробити на подорожах

Фотофакт
У Тернополі можна пограти теніс дешевше (фотофакт)

Вогонь охопив житлову будівлю на Тернопільщині, є загиблий (фото)

Фоторепортаж
Тернопільське «Опілля» допомогло втамувати спрагу рибалкам з різних куточків України (фоторепортаж)

Відео
Тернопільські поліцейські зняли соціальний ролик, який змушує замислитись (відео)

Тернополянам на замітку: невтішні прогнози експертів валютного ринку

Фотофакт
На Тернопільщині скаржаться на розкидану посеред тротуару бруківку (фотофакт)

Водії тернопільських маршруток ігнорують правила

Фотофакт
Мешканці Бучача просять вжити заходів задля їхньої безпеки (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі майже на кожному будинку рекламують наркотики (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі паркуються на пішохідному переході (фотофакт)

Це цікаво
24 червня в історії Тернопільщини

Анонс
Мешканців Хоростківської ОТГ запрошують на День громади

У Зарваниці відбулася Перша проща державних службовців (фото)

Спортсмени з Тернопільщини вибороли путівки на чемпіонат Європи серед молоді

23 Червня 2019, Неділя


Школярі із Тернопільщини побачили щось цікаве (фото)

Погода
Погода у Тернополі 24 червня

У Тернополі свідомо нищать «поліцейських»

Фотофакт
У Ланівцях не припиняють свою діяльність сміттєві хулігани (фотофакт)

Тернополяни не можуть додзвонитись у держустанови

Тернопільським випускникам відкрили секрет балу

Фотофакт
Через лежачого поліцейського біля 11 школи у Тернополі – затори (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі посеред дня рятувальники боролися із пожежею на Руській (фотофакт)

Це цікаво
Неймовірні світлини красивих місць Тернопільщини (фото)

Фоторепортаж
Скромні складові тернопільського минулого (фоторепортаж)

Через травму Дмитро Підручний припинив тренування (фото)

Фотофакт
Тернополян просять допомогти знайти дорогий автомобіль (фотофакт)

На тернополян чекає сюрприз?

Корисні та дієві поради для тернополянок, як привести себе в форму

Це цікаво
Апсайклінг, який варто спробувати. Розповідає тернополянка Катерина Поставська

З липня тернополяни матимуть ще 54 безкоштовні медичні послуги

Фотофакт
У мережі показали, як виглядав залізничний вокзал у Чорткові під час війни (фотофакт)

Відео Фоторепортаж
Сцени для містичного серіалу знімали у кіно-таборі на Тернопільщині (фото)

Ліцензії на зберігання пального знищать фермерів — юрист (Агроновини)

Це цікаво
Залізний трон із «Гри престолів» чортківчанин Віктор Дудяк створив із… паперу (фото)

Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

Більшість тернополян сьогодні погодяться із тим, що вони ведуть пасивний спосіб життя і навіть не задумаються про заняття спортом, а якщо й задумуються, то знаходять десятки «відмазок», аби цього не робити. 

А малорухливий спосіб життя, в свою чергу, призводить до не дуже хороших наслідків, таких як, наприклад, проблеми зі здоров’ям, знижений життєвий тонус, апатичний стан, слабовілля і т.д. Та й фізична форма в цьому випадку залишає бажати кращого. Тому ТЕРЕН назвав 7 причин чому спортом займатися варто.

Перша причина, вона ж і основна – це, звичайно ж, здоров’я. У людей, які займаються спортом (навіть у непрофесійних спортсменів) здоров’я в рази міцніше, ніж у тих, хто не займається. І це не просто так: заняття спортом підсилюють серце, нормалізують кров’яний тиск, благотворно впливають на роботу всіх життєво важливих систем організму, а також покращують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння.

Друга причина – це гарний настрій, що забезпечується заняттями спортом. Після фізичних вправ людина практично завжди відчуває прилив сил, нехай навіть він втомився фізично; його моральний дух на висоті, психічний стан – прекрасне, життєвий тонус максимально активізовано.

Третя причина – спорт зміцнює віру себе і свої сили, підвищує самооцінку, розвиває волю, робить людину сильнішою як особистість. Адже в багатьох випадках тренування тісно взаємопов’язані з подоланням своїх слабкостей, роботою на межі своїх можливостей, переоцінкою своїх цінностей і багатьма іншими речами, які загартовують характер людини.

Четверта причина досить банальна, але, тим не менш, дуже важлива – це насичення організму киснем. Під час виконання різного роду вправ організм людини починає споживати більшу кількість кисню, тим самим насичуючи ним всі свої клітини. А це покращує кровообіг і роботу капілярів, а також виключно сприятливо позначається на реакції, рефлексах і роботі м’язів.

П’ята причина одна з найбільш приємних, тому що вона безпосередньо пов’язана із зовнішнім виглядом людини. Для багатьох саме це являється сильною мотивацією.

Шоста причина – це нормалізація сну. Систематичні заняття спортом забезпечують здоровий сон, завдяки чому стимулюється виробництво організмом ендорфінів, які звільняють людину від нервового напруження і стресів, запобігають виникненню депресивних станів і безсоння.

Сьома причина – відмінний спосіб контролю апетиту. Тут знову ж таки слід сказати про ендорфіни тому, що вони служать своєрідним запобіжником, який блокує відчуття голоду в непотрібні моменти, і активізує його тільки тоді, коли організму дійсно потрібна підзарядка. Так і виходить, що, займаючись спортом, людина перестає як недоїдати, так і зловживати їжею.

117

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора