/ //Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

23 Жовтня 2017, Понеділок


Вірші тернополянина з’явилися на футболках (фото)

На тернополян чекає оновлення (фото)

Гучне затримання хабарників на Тернопільщині (фото)

Ще один потяг вестиме тернополян до Києва за 6 годин

Фотофакт
Тернополяни обурені халатністю своїх сусідів (фотофакт)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Тернополяни дізнаються, що ж таке «Soft Skills»

Тернополян годують міфами про смачну піцу (фото)

Анонс
60-ліття відомого тернополянина відсвяткують по-особливому

На Тернопільщині змагатимуться аж у 11 видах спорту

Це цікаво
Тернопільщину порівняли із Шотландією та Німеччиною (фото)

Cпритники з Тернопільщини «нагріли» міжнародний телефонний трафік на понад 250 тис грн

Хоумскулінг забирає у тернопільських дітей можливості соціалізації

Поліція викликала рятувальників, щоб впоратися із наслідками ДТП (фото)

Відео
Тернополянка знялася у кліпі (відео)

Взимку тернополяни зможуть зручніше добратись до Відня та Будапешту

Студенти з Тернополя зможуть їздити до Польщі за обміном

Фоторепортаж
Не такі, як усі. Кілька цікавих будинків Тернополя (фото)

Анонс
Всесвітньо відомі новорічні хіти лунатимуть у Тернополі

Де на Тернопільщині безкоштовно пригощають дерунами? (фото)

Анонс
В Тернополі покажуть найновіші оскароносні анімаційні фільми

Фотофакт
Біля автовокзалу у Тернополі «виріс» новий МАФ (фотофакт)

Бійці АТО зможуть відновитись у тернопільському сучасному центрі

Це цікаво
За статистикою, тернополяни витрачають за місяць на 39 гривень більше, ніж заробляють

Аграрний челендж ламає стереотипи (Агро-новини)

У Тернополі чоловік так втікав від поліції, що в’їхав у… стіну

Фоторепортаж
Скільки коштуватиме тернополянам одягнутися на зиму?

На Тернопільщині тренуватимуться олімпійці

До Громадського бюджету Тернополя не допустили 22 проекти

Анонс
Міжнародна організація Aiesec запрошує на тренінг із навичок спілкування

У Тернополі подорожчає м’ясо

Фотофакт
Під вибори в Ланівцях почали робити дорогу (фото)

Фотофакт
До уваги тернопільських водіїв: у центрі з’явився новий «дорожній знак» (фотофакт)

Відео
На Тернопільщині до ювілею з нагоди дня села зробили оригінальний подарунок (відео)

Тернополянам на замітку: долар впав

Анонс
Знамениті письменники знову приїдуть до Кременця

Фотофакт
Операція «Врятувати корову» у Тернополі (фотофакт)

Мешканцям Тернопільщини варто остерігатись злодіїв-ромів

Тернополяни цими вихідними могли приготувати дешевший борщ

Відео Це цікаво
Чи виправдали екстрасенси хлопця, що сидить за ґратами за жорстоке вбивство на Тернопільщині? (відео)

Це цікаво
23 жовтня в історії Тернопільщини

В наслідок ДТП на Зборівщині загинув юнак (фото)

Хворі собаки розгулюють Тернопільщиною?

Християнські аніматори з Тернопільщини відпочили в Карпатах і славили Бога

Анонс
Тернополян запрошують на концерт присвячений світлій пам’яті Богдана Кухарука

22 Жовтня 2017, Неділя


Погода
Куди ріжки місяця покажуть, звідти будуть дути вітри

У Тернополі обкрадають автівки

На “Сонячному” тернополянам роблять цікаві “подарунки” (фото)

У Тернополі знову горіло сміття

Відео
Підсумковий випуск відеоновин у Тернополі за тиждень (відео)

Медики із Тернопільщини здобули заслужену перемогу

Це цікаво
Таємниці Чорткова (фото)

Тернополянам на замітку: 7 причин чому варто займатися спортом

Більшість тернополян сьогодні погодяться із тим, що вони ведуть пасивний спосіб життя і навіть не задумаються про заняття спортом, а якщо й задумуються, то знаходять десятки «відмазок», аби цього не робити. 

А малорухливий спосіб життя, в свою чергу, призводить до не дуже хороших наслідків, таких як, наприклад, проблеми зі здоров’ям, знижений життєвий тонус, апатичний стан, слабовілля і т.д. Та й фізична форма в цьому випадку залишає бажати кращого. Тому ТЕРЕН назвав 7 причин чому спортом займатися варто.

Перша причина, вона ж і основна – це, звичайно ж, здоров’я. У людей, які займаються спортом (навіть у непрофесійних спортсменів) здоров’я в рази міцніше, ніж у тих, хто не займається. І це не просто так: заняття спортом підсилюють серце, нормалізують кров’яний тиск, благотворно впливають на роботу всіх життєво важливих систем організму, а також покращують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння.

Друга причина – це гарний настрій, що забезпечується заняттями спортом. Після фізичних вправ людина практично завжди відчуває прилив сил, нехай навіть він втомився фізично; його моральний дух на висоті, психічний стан – прекрасне, життєвий тонус максимально активізовано.

Третя причина – спорт зміцнює віру себе і свої сили, підвищує самооцінку, розвиває волю, робить людину сильнішою як особистість. Адже в багатьох випадках тренування тісно взаємопов’язані з подоланням своїх слабкостей, роботою на межі своїх можливостей, переоцінкою своїх цінностей і багатьма іншими речами, які загартовують характер людини.

Четверта причина досить банальна, але, тим не менш, дуже важлива – це насичення організму киснем. Під час виконання різного роду вправ організм людини починає споживати більшу кількість кисню, тим самим насичуючи ним всі свої клітини. А це покращує кровообіг і роботу капілярів, а також виключно сприятливо позначається на реакції, рефлексах і роботі м’язів.

П’ята причина одна з найбільш приємних, тому що вона безпосередньо пов’язана із зовнішнім виглядом людини. Для багатьох саме це являється сильною мотивацією.

Шоста причина – це нормалізація сну. Систематичні заняття спортом забезпечують здоровий сон, завдяки чому стимулюється виробництво організмом ендорфінів, які звільняють людину від нервового напруження і стресів, запобігають виникненню депресивних станів і безсоння.

Сьома причина – відмінний спосіб контролю апетиту. Тут знову ж таки слід сказати про ендорфіни тому, що вони служать своєрідним запобіжником, який блокує відчуття голоду в непотрібні моменти, і активізує його тільки тоді, коли організму дійсно потрібна підзарядка. Так і виходить, що, займаючись спортом, людина перестає як недоїдати, так і зловживати їжею.

112

  Коментарі Facebook

коментарів

Залишити коментар

Схожі матеріали
Інші публікації автора
Ми в соціальних мережах
Сільський господар




М’ясокомбінат