/ //Тернополянам на замітку: як не потовстішати

21 Листопада 2018, Середа


За домашнє насильство тепер діятиме кримінальна відповідальність

На Тернопільщині може з’явитись агротуристичний кластер

Відео
Тернополяни скаржаться на водіїв «євроблях» (фото, відео)

У Чорткові відсудили кінотеатр «Мир»

Фотофакт
Відомий тернопільський шоумен роздягнувся перед камерами (Фотофакт)

Це цікаво
21 листопада в історії Тернопільщини

Фоторепортаж
Великогаївська ОТГ взяла участь у Всеукраїнській спартакіаді (фоторепортаж)

На Бучаччині вже готуються до посадки лісу

У Підволочиську змагалися гандболістки зі всієї області

20 Листопада 2018, Вівторок


Тепер «Шлюб за добу» у Чорткові діятиме на постійній основі

Погода
На Михайлів день зима встає на ноги

Тернополянин недовго користувався краденим телефоном

Жителі Тернопільщини хворіють на кір та інші небезпечні хвороби

Це цікаво
Тернополяни можуть безкоштовно записати електронну музику в бібліотеці

Близько 200 хворих на грип та інші респіраторні інфекції зафіксували на Тернопільщині

У Тернополі п’яного водія вже вдруге спіймали за кермом

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Від несправедливого розподілу майна тернополян врятує шлюбний контракт

Як приживається медична реформа Супрун на Тернопільщині

Фоторепортаж
Тернопільські вікна, які цікаво розглядати (фоторепортаж)

Анонс
Тернопільська письменниця поділиться містичними історіями про Тернове поле

На Тернопільщині люди посеред лісу чекають допомоги

Фотофакт
У центрі Тернополя облаштовують ковзанку під відкритим небом (фотофакт)

Депутати Тернопільщини попались на халатності

Фоторепортаж
Казковий ліс: що у собі ховають «зелені» лабіринти (фото)

Волейболістки Галицького коледжу перемогли у Спортивних студентських іграх

Для тернополян будуть діяти нові форми освіти

Сільський туризм в Україні може приносити до півмільярда доходу (Агро-новини)

Анонс
Тернопільська художниця покаже різноманітні жіночі образи в живописі (анонс)

Тернопільські підлітки матимуть свої права

Іномарка врізалася у відбійник на Бучаччині 

Фотофакт
Залізничний вокзал досі зупинений у часі (фотофакт)

Тернопільським вчителям допоможе медіаграмотність

Галайко вирішив нових проблем не чекати, а домовитися із Тернополем завчасно

Для тернопільських продавчинь алкоголь важливіший, ніж постійні клієнти?

Відео
Тернополянка отримала статус амбасадорки (фото, відео)

Очільнику управління транспорту в Тернополі радять піти у відставку

Фотофакт
Тернополянка знайшла гаманець з великою сумою грошей та розшукала власника (фотофакт)

Відео
Почаївській лаврі землі у користування не дали (відео)

Це цікаво
У Тернополі відкривають незвичайну фабрику

На Тернопіллі шукають людину на посаду начальника відділу обліку і звітності

Землі навколо Почаївської Лаври на Тернопільщині не хочуть віддавати в оренду

Тернопільські дороги почали розчищати ще вночі (фотофакт)

Очільник тернопільського управління транспорту вирішив почати битву з активістом у суді

Водії «євроблях» протестують на Підволочиській трасі (фоторепортаж)

Кількість викликів патрулів в Чеському місті Колін знизилася з 30 до 3 в тиждень

Фотофакт
На Тернопільщині посеред вулиці утворився «фонтан» (фотофакт)

На Тернопільщині отримуватимуть вищу пенсію

Рукоборець, що потрапив у смертельну ДТП з Андрієм Пушкарем, прийшов у свідомість

Студентам-журналістам розповіли про переваги інтернет-журналістики (фоторепортаж)

Терміново
У Тернополі одна вулиця залишиться без світла

Це цікаво
20 листопада в історії Тернопільщини

Тернополянам на замітку: як не потовстішати

Iз приходом перших холодів люди стають схожими на ведмедиків із старих мультфільмів, які закутуються у теплі пледи та не хочуть нікуди виходити із дому. Як результат весною на екрані ваги +3, а то й всі +5 зайвих кг.

Тому, аби уникнути такого «сюрпризу», тернополянам необхідно заставляти себе займатися спортом. Причому так буде тільки спочатку, а потім ви ввійдете в смак і вам захочеться ще.

Усвідомте, яку користь для здоров’я несуть в собі фізичні вправи осінню та взимку  на свіжому повітрі  і те, що ви можете стати більш сприйнятливими до хвороб. Вибираючись на прогулянки, ви отримуєте можливість дихати свіжим повітрям, відвідати нові місця, і залишатися в тонусі душею і тілом.

Якщо ви страждаєте від сезонних депресій, прогулянки свіжим повітрям і фізичні вправи допоможуть вам полегшити симптоми, оскільки ваш організм отримає більше сонячного світла. При тому, не забувайте одягнутися відповідно до погоди.

Важливо не тільки виконувати в таку погоду вправи на вулиці, а й просто ходити пішки. Виберіть хороші пішохідні маршрути і робіть такі прогулянки щовечора, найкраще перед сном.

Ну і звісно не забувайте грати в дитячі ігри. Вони призначені не тільки для дітей – хто завгодно може отримати задоволення від катання на санках, ліплення сніговиків і гри в сніжки. Крім того, це також дозволить вам залишатися у формі.

Фото з відкритих джерел

259

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора