/ //Тернополянам на замітку: як не потовстішати

26 Травня 2018, Субота


Чи зможуть на Тернопільщині зупинити хвилю домашнього насильства терміновий заборонний та обмежувальний приписи стосовно кривдника?

25 Травня 2018, П’ятниця


Погода
Погода у Тернополі 26 травня

Мультфільм для дорослих про найкраще місто у світі створили на Тернопільщині

Судити тернопільських красунь приїхала Яна Клочкова (фото)

У тернополянина діагностували малярію

На дорозі до Тернополя знову не пощастило велосипедисту (фото)

Чому тернополяни утікають від патрульних? (фото)

Тернополянам на замітку: без сну спогади неможливі

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Відео Фоторепортаж
Найсумніший останній дзвінок пролунав у одній зі шкіл Тернополя (фото, відео)

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних?

Тернополянин поділився плюсами філології для чоловіків (фото)

У Тернополі – проти майбутніх виборів за «законом Януковича» (фото)

Фоторепортаж
Деякі випускники на Тернопільщині отримали подяки і… гроші (фото)

Двадцять років у наркотичній ейфорії прожив харків’янин Андрій

Тернополянин із Los Colorados гордиться бути філологом

Анонс
«Тернополянам розкажуть як комунікувати з поліцією в режимі онлайн»

 «Як впливати на процес прийняття рішень в Україні?» (фото)

Тернопільським студентам привезли вакансії (фото)

Фоторепортаж
Тернопільські школярі: До і Після (фото)

Горілчаних “бізнесменів” у Тернополі прикрили оперативники

Чому тернополянам не радять утримуватися від сексу?

Анонс
На Тернопільщині відбудеться чемпіонат з Карпфішингу

На Тернопільщині допомогли 716 демобілізованим

Тернопіль: із шкільної лінійки – на ходу (фото)

Тернопільські спортсмени вдало виступили на спартакіаді “Повір у себе”

На Тернопільщині прокурор оскаржив занадто м’який вирок для винного

Пам’ятка від міністерства: як аграрію отримати гроші від держави (Агро-новини)

Відео
Злива у Кременці наробила лиха і перетворила частину міста у Венецію (відео, фото)

Екологічні вандали попрацювали в Гусятині? (фото)

Фоторепортаж
У Тернополі попрощались зі шкільним життям (фоторепортаж)

Це цікаво
За кременецькими равликами на інвестиційному форумі стояла черга (фото)

Село на Тернопільщині 40 днів буде оточене зоною захисту у 3 км

Анонс
На Тернопільському стадіоні зійдуться в двобої Чернігів і Харків

Ще одного тернополянина підловили з наркотиками

Тернопільські свободівці позбулися члена

Відому тернополянку відзначили орденом “Берегиня України”

Тернопільщина: водій загинув, а провину спокутувати доведеться власнику авто (фото)

Фотофакт
У Тернополі прагнуть одружитися якнайшвидше (фотофакт)

На Тернопільщині корова без паспорта – не корова

Олександр Богомол: «Поліцейські стали бюрократами, а не сищиками» (фото, відео)

Фотофакт
У Тернополі продовжують будувати стіну (фотофакт)

Це цікаво
25 травня в історії Тернопільщини

На Тернопільщині відбулася проща вірних Івано-Франківської архиєпархії (фото)

В одному з міст Тернопільщини відбудеться Ліга чемпіонів

На Тернопіллі врятовано житлову та господарську будівлю

На Тернопільщині шукають зниклу дівчину

24 Травня 2018, Четвер


Погода
Останній дзвінок у Тернополі буде з дощем

Викладачі тернопільського університету зробили все, аби студентам було легше

Хто з тернопільських ветеранів отримає вигоду після перегляду статусу?

У Тернополі більше не буде відділення російського банку?

Уже в понеділок стане відомо, хто очолюватиме тернопільську команду

Тернополянам на замітку: як не потовстішати

Iз приходом перших холодів люди стають схожими на ведмедиків із старих мультфільмів, які закутуються у теплі пледи та не хочуть нікуди виходити із дому. Як результат весною на екрані ваги +3, а то й всі +5 зайвих кг.

Тому, аби уникнути такого «сюрпризу», тернополянам необхідно заставляти себе займатися спортом. Причому так буде тільки спочатку, а потім ви ввійдете в смак і вам захочеться ще.

Усвідомте, яку користь для здоров’я несуть в собі фізичні вправи осінню та взимку  на свіжому повітрі  і те, що ви можете стати більш сприйнятливими до хвороб. Вибираючись на прогулянки, ви отримуєте можливість дихати свіжим повітрям, відвідати нові місця, і залишатися в тонусі душею і тілом.

Якщо ви страждаєте від сезонних депресій, прогулянки свіжим повітрям і фізичні вправи допоможуть вам полегшити симптоми, оскільки ваш організм отримає більше сонячного світла. При тому, не забувайте одягнутися відповідно до погоди.

Важливо не тільки виконувати в таку погоду вправи на вулиці, а й просто ходити пішки. Виберіть хороші пішохідні маршрути і робіть такі прогулянки щовечора, найкраще перед сном.

Ну і звісно не забувайте грати в дитячі ігри. Вони призначені не тільки для дітей – хто завгодно може отримати задоволення від катання на санках, ліплення сніговиків і гри в сніжки. Крім того, це також дозволить вам залишатися у формі.

Фото з відкритих джерел

258

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора