/ //Тернополянам на замітку: як не потовстішати

20 Листопада 2017, Понеділок


Відео
Як завершився сезон для тернопільської «Ниви»?

Тернопільським водіям варто остерігатися нових штрафів

Фоторепортаж
У Тернополі відбулася унікальна подія (фото)

Подарунки від Миколая уже чекають на тернополян: огляд ринкових цін

Відомий тернопільський письменник розповів про жовто-блакитні барви

У сім`ї тернополян раптово помер п’ятимісячний син

Фоторепортаж
У замку на Тернопільщині показали розвиток Литви через колір та моду (фоторепортаж)

Незвичні тварини були помічені на передовій у зоні АТО (Агро-новини)

Фоторепортаж
Столітні оздоби тернопільських вікон (фоторепортаж)

Фотофакт
Завидних наречених серед кременецьких рятувальників поменшало (фото)

Фотофакт
На Тернопільщині отримали кошти для реконструкції очисних споруд, якої чекали 28 років (фото)

Фотофакт
Тернополяни «косять» під інвалідів (фотофакт)

Фотофакт
Тернополянам показали Шульцові образи (фотофакт)

Фоторепортаж
Особлива церква на Кременеччині приваблює парафіян і туристів (фото)

Відео Фотофакт
Як тернополянам у вечір неділі створюють настрій? (фото, відео)

У Тернополі вчора була стрілянина

Тернополянам на замітку: Щоб жити довго і щасливо, не треба дієт і спортзалу, радить 105-річний японський лікар

У Тернополі згорів чоловік

Відео
В день свого свята аграрії зробили подарунок селу поблизу Тернополя (відео)

Тернополянам на замітку: долар впав, а євро виріс

Оприлюднено прізвища 52-х українців, розстріляних на Тернопільщині (список)

Анонс
В Тернополі покажуть рідкісних котів

Фоторепортаж
Як виглядатиме альтернативна освіта показали тернополянам (фоторепортаж)

Скільки каструль борщу наварять тернополяни з новими пенсіями? (інфографіка)

Фоторепортаж
В Чорткові попрощались з більш як півсотнею невинно вбитих (фоторепортаж)

Це цікаво
20 листопада в історії Тернопільщини

Фотофакт
На Тернопільщині віднайшли дивні кола (фотофакт)

У Козові трапилася ДТП із трагічними наслідками (фото)

Цікава інформація для жителів Тернопілля

Це цікаво
На Тернопільщині живе чоловік, який брав участь у Другій світовій війні

19 Листопада 2017, Неділя


Погода
З Феодота-Студита стає холодно й сердито

Правда про День Гідності та Свободи від Тернопільського священика-місіонера

Фотофакт
Нарешті тернополяни з “Канади” дочекалися оновлення (фотофакт)

Хто паплюжить музей УПА на Шумщині? (фото)

Відео
Підсумковий випуск відеоновин у Тернополі за тиждень (відео)

Це цікаво
За опалення в жовтні тернополяни платитимуть більше

До річниці підрізаних надій

 Фермер створив танк, який рятуватиме бійців АТО (Агро-новини)

Відео
Чому так важко бути мужчиною, нарешті з’ясували чоловіки у Тернополі (фото, відео)

За фото молодшого брата 11-річний тернополянин отримає нагороду з Чехії

Тернополяни просять убезпечити автошлях

Відео
На тернополян очікує сюрприз (відео)

Фоторепортаж
Приглядаємося до колон: тернопільські капітелі (фоторепортаж)

На Тернопільщині знову віднайшли небезпечну знахідку

Утеплити старі вікна тернополяни можуть за допомогою новомодної шведської технології

Відео
Нахабна шахрайка завдала чимало лиха жителям Тернопільщини (відео)

Отакої: у Тернополі спробували виключити «людський фактор» (графіка)

Авто із держави-окупанта на Тернопільщину ввезти – непросто

Жителі Тернопільщини везуть авто з-за кордону: тільки у жовтні – 209 машин

13 цікавих фактів про сільське господарство Тернопільщини

Тернополяни взагалі розлінувалися

Тернопільщина: звідки «капають» мільйони?

Тернополянам на замітку: як не потовстішати

Iз приходом перших холодів люди стають схожими на ведмедиків із старих мультфільмів, які закутуються у теплі пледи та не хочуть нікуди виходити із дому. Як результат весною на екрані ваги +3, а то й всі +5 зайвих кг.

Тому, аби уникнути такого «сюрпризу», тернополянам необхідно заставляти себе займатися спортом. Причому так буде тільки спочатку, а потім ви ввійдете в смак і вам захочеться ще.

Усвідомте, яку користь для здоров’я несуть в собі фізичні вправи осінню та взимку  на свіжому повітрі  і те, що ви можете стати більш сприйнятливими до хвороб. Вибираючись на прогулянки, ви отримуєте можливість дихати свіжим повітрям, відвідати нові місця, і залишатися в тонусі душею і тілом.

Якщо ви страждаєте від сезонних депресій, прогулянки свіжим повітрям і фізичні вправи допоможуть вам полегшити симптоми, оскільки ваш організм отримає більше сонячного світла. При тому, не забувайте одягнутися відповідно до погоди.

Важливо не тільки виконувати в таку погоду вправи на вулиці, а й просто ходити пішки. Виберіть хороші пішохідні маршрути і робіть такі прогулянки щовечора, найкраще перед сном.

Ну і звісно не забувайте грати в дитячі ігри. Вони призначені не тільки для дітей – хто завгодно може отримати задоволення від катання на санках, ліплення сніговиків і гри в сніжки. Крім того, це також дозволить вам залишатися у формі.

Фото з відкритих джерел

258

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора