/ /Тернополянам радять не сидіти вранці в інтернеті

22 Жовтня 2018, Понеділок


Попит на тернопільських працівників за кордоном продовжує зростати

Анонс
Андрій Бондар презентуватиме у Тернополі «Церебро»

Фоторепортаж
У Тернополі освятили ще один храм

Фоторепортаж
У відпочинковому комплексі на Кременеччині відбулася непересічна подія (фоторепортаж)

Терміново Відео Фоторепортаж
У Тернополі рятувальники виламали двері та затримали неврівноваженого чоловіка (фоторепортаж, відео)

Тернопільські фрі-файтери привезли з Болгарії нагороди

Фотофакт
У Кременці невідомий водій наробив шкоди (фотофакт)

На Тернопільщині представили кукурудзу, яку не потрібно додатково висушувати

Фоторепортаж
На цих сходах Валової можна почути відлуння давніх кроків (фоторепортаж)

Терміново Фоторепортаж
У Тернополі чоловік погрожує підірвати квартиру, на місці події працюють поліцейські та пожежники (фоторепортаж)

Як правоохоронцям вберегтися від депресії, розповіли медики та психологи (фото)

У ДТП за три дні травмувалося 13 осіб

Тернопільщина на проекти екстреної медицини отримає мільярд?

Спортивний огляд тижня: тернополянка стала чемпіонкою України

Анонс
У Тернопіль завітає лідер гурту «Шосте чуття»

Шведи показали під Тернополем те, що почали створювати ще понад 110 років тому

В ОТГ на Тернопільщині готують до роботи важливий заклад

На Тернопільщині продовжують обкрадати автомобілі

Фотофакт
На Тернопільщині в ДТП травмувалось семеро осіб (фотофакт)

Відео
Що потрібно знати про відремонтовану дорогу Тернопіль-Підволочиськ?

У Тернополі горів автомобіль (фото)

Тернополянам на замітку: вартість долара знову зросла

Як провести власний день народження так, щоб рік був вдалим?

Священик розповів, чому вінчання важливе для сім’ї

Фотофакт
Тернополянин обурений ставленням поляків до українців (фотофакт)

Фоторепортаж
У Тернополі котики допомогли безпритульним собакам (фоторепортаж)

Терміново
Тернополянам відключатимуть електроенергію

Це цікаво
22 жовтня в історії Тернопільщини

Тернополяни просять відновити та вдосконалити світлофори на небезпечній ділянці дороги

Фотофакт
Студенти Тернопільського вузу – найкращі програмісти (фотофакт)

Фоторепортаж
До Зарваницького Духовного Центру завітали тернопільські працівники Держпраці (фоторепортаж)

Тернопільські тренери ДЮСШ отримуватимуть більшу зарплату

21 Жовтня 2018, Неділя


Погода
Після Якова осінь вже заплакала, бо після Якова тепла нема ніякого

Жителька Тернопільщини створює красу власноруч

Тернопільський Вася «не трусить попіл»

Квіткова клумба Тернополя милує око мешканців та туристів (фоторепортаж)

На Тернопільщині відкрили пам’ятник воїнам УПА (фоторепортаж)

Фотофакт
«Бонг» по-тернопільськи мешканці знаходять у траві (фотофакт)

Парк на Тернопільщині отримав вулик мистецтва (фоторепортаж)

Корисні поради для тернополян

Фотофакт
На Тернопільщині зробили сюрприз для пасажирів автобусів (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі продовжуються пошуки

Коли тернополяни зможуть спостерігати метеоритний дощ Оріонди?

Відео
Тернопільську матусю з пологового будинку зустрічав військовий оркестр (відео)

На тернополян очікує неприємний сюрприз

Фотофакт
Тернополян просять про допомогу (фото)

Фоторепортаж Це цікаво
Містика, краса і білочки у старовинному місті на Тернопільщині (фоторепортаж)

А у Тернополі таки живуть порядні люди

Обліпиха принесе до $800 тисяч доходу (Агро-новини)

Коли цього року розпочнеться пробне ЗНО?

Фоторепортаж
Як не пропустити гідне та побачити його у Тернополі (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Під Тернополем у полі побачили унікальний зуб (фоторепортаж)

Чимало тернополян, ще не встигнувши прокинутися вранці, беруть у руки телефон, та заходять у соцмережі, на новинні сайти чи будь-які інші сторінки в інтернеті. Як виявилося цього робити не варто.

Спеціалісти кажуть, що перші 3 години вашого дня можуть визначати, як складеться ваше життя. І у більшості випадків показує те, як ви годуєте власний мозок: повноцінно (читання, медитація, ведення щоденника, фіззарядка і інше) чи (інтернет, відволікаючі додатки і так далі).

Чому для мозку шкідлива неповноцінна їжа

Якщо ми починаємо наш день з перевірки пошти або Instagram’у чи Інтернету, ми продовжуємо зміцнювати поведінку відволікання, поки воно не стане новою звичкою. Як чудово сказав Марк Менсон, стільникові телефони є новими сигаретами, пише Територія твого розвитку. Тим більше, що значна частина інформації, що ми знаходимо в інтернеті є неправдивою, або лише частково правдивою.

Чому здорова їжа така корисна для мозку

Коли ми починаємо день зі здорової їжі для мозку, ми даємо собі велику конкурентну перевагу. Ми будемо більш зосередженні та продуктивні.

Експерти радять дотримуватися  4-крокового щоденного ритуалу:

-медитація 20 хвилин;

-читання книг, хоча б 15 сторінок;

-робити записи у щоденник.

Включаючи комп’ютер, не потрібно відволікатися на розваги, переглядати рекламу тощо, а просто зробити те, що вам потрібно.

Не користуйтеся своїми телефонами, комп’ютерами, ноутбуками, планшетами іншими гаджетами відразу після сну.

І останнє, що ви насправді отримуєте після того, як заходите у Facebook або Instagram (або в інші додатки) відразу після пробудження? Це якось робить вас щасливішими або успішнішими? Якби ви об’єднали весь час, який ви, можливо, витрачаєте на це протягом дня, ви, напевно, змогли би написати книгу, створити бізнес або вивчити який-небудь інструмент, що може набагато більше поліпшити якість вашого життя, ніж тимчасові дози допаміну, які вам дає телефон.

Фото з відкритих джерел

168

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора