/ /Тернополянам радять не сидіти вранці в інтернеті

20 Серпня 2018, Понеділок


На Тернопільщині служби з перевезення отримають спецавтомобілі

Відомо, хто стане володарем премії в галузі культури

На Тернопільщині «Кристал» поступився супернику

19 Серпня 2018, Неділя


Погода
Понеділок потішить тернополян спекою

Відео
В селі під Тернополем по-особливому відзначили завершення жнив (відео)

Тернополянам розповіли про важливе

Жителі Тернопільщини зцілили хворого хлопчика

На Тернопільщині знайшли дещо цікаве

Тернополянка показала, як ефективно можна знімати стрес (фото)

Переробники маніпулюють фермерами (Агро-новини)

На Тернопільщині знайшли тіло людини

Фотофакт
Тернополяни оригінально святкують Спаса (фотофакт)

У Тернополі нагородили майже 100 обдарованих дітей

Відео
Тернополяни вчились ліпити свистунці з глини (відео)

Слива вийшла на перше місце в сегменті кісточкових (Агро-новини)

Тернополяни отримають ще один спортивний комплекс

Відома тернополянка святкує свій дівич-вечір на Кіпрі

Фоторепортаж
Особливий тернопільський під’їзд (фоторепортаж)

Тернополянам на замітку: це дозволили лише платникам єдиного податку

На Тернопільщині компанія “Агропродсервіс” збільшила надої молока на фермі села Теофіпілка

На Тернопільщині вода забрала ще одне життя

Сьогодні у Настасові пригощатимуть на святі хліба та урожаю (програма)

Тернополяни не квапляться використати Громадський бюджет міста: дослідження (фото)

Гроші на Тернопільщині є: 120 мільйонів сплатили лише за автомобілі

Це цікаво
19 серпня в історії Тернопільщини

На Тернопільщині табір об’єднав дітей з усієї України

Фінал кубка Тернопільщини відбудеться у Козові

На Тернопільщині Спасівський кошик вручили ув’язненим жінкам

На Тернопільщині розпочали друге коло обласного чемпіонату

18 Серпня 2018, Субота


Погода
Який день на другий Спас, така і Покрова

Жахлива аварія в Польщі: серед загиблих є житель Тернопільщини

Які водойми Тернополя є безпечними для купання?

Тернопільська прокуратура здійснює правову допомогу краянам на території інших країн

Чи дискомфортні рейсові автобуси Тернопільщини для пасажирів?

Навіщо на Тернопільщині перевірили більше 800 транспортних засобів?

Маршрутки у Тернополі проїжджають перехрестя з ПДР (відео)

М’ясо на Тернопільщині – найдешевше

Вже відомо, хто став наступним суперником тернопільської «Ниви»

Тернопільщина: варто було «потрусити» і вони борги сплатили

Фоторепортаж
Сходи тернопільського середмістя (фоторепортаж)

У Тернополі знову знизились ціни

Неподалік Кременця перекинувся бус

Фотофакт
Над Тернополем літали повітряні кулі (фото)

Тернопільщина: хотіли надурити на 3 млн грн, але не вийшло

На Тернопільщині розкрили таємницю годинникаря (фото)

На Тернопільській митниці у 2018 році б’ють рекорди

На Тернопільщині – пожежа

Відео
Підприємство з Тернопільщини очолить новий генеральний директор (відео)

Таксисти у Тернополі вже геть знахабніли (відео)

Це цікаво
18 серпня в історії Тернопільщини

В «Агрон- ОТГ» новий гравець

До пізна лунала музика, співи, танці  –  Більче  святкувало

Чимало тернополян, ще не встигнувши прокинутися вранці, беруть у руки телефон, та заходять у соцмережі, на новинні сайти чи будь-які інші сторінки в інтернеті. Як виявилося цього робити не варто.

Спеціалісти кажуть, що перші 3 години вашого дня можуть визначати, як складеться ваше життя. І у більшості випадків показує те, як ви годуєте власний мозок: повноцінно (читання, медитація, ведення щоденника, фіззарядка і інше) чи (інтернет, відволікаючі додатки і так далі).

Чому для мозку шкідлива неповноцінна їжа

Якщо ми починаємо наш день з перевірки пошти або Instagram’у чи Інтернету, ми продовжуємо зміцнювати поведінку відволікання, поки воно не стане новою звичкою. Як чудово сказав Марк Менсон, стільникові телефони є новими сигаретами, пише Територія твого розвитку. Тим більше, що значна частина інформації, що ми знаходимо в інтернеті є неправдивою, або лише частково правдивою.

Чому здорова їжа така корисна для мозку

Коли ми починаємо день зі здорової їжі для мозку, ми даємо собі велику конкурентну перевагу. Ми будемо більш зосередженні та продуктивні.

Експерти радять дотримуватися  4-крокового щоденного ритуалу:

-медитація 20 хвилин;

-читання книг, хоча б 15 сторінок;

-робити записи у щоденник.

Включаючи комп’ютер, не потрібно відволікатися на розваги, переглядати рекламу тощо, а просто зробити те, що вам потрібно.

Не користуйтеся своїми телефонами, комп’ютерами, ноутбуками, планшетами іншими гаджетами відразу після сну.

І останнє, що ви насправді отримуєте після того, як заходите у Facebook або Instagram (або в інші додатки) відразу після пробудження? Це якось робить вас щасливішими або успішнішими? Якби ви об’єднали весь час, який ви, можливо, витрачаєте на це протягом дня, ви, напевно, змогли би написати книгу, створити бізнес або вивчити який-небудь інструмент, що може набагато більше поліпшити якість вашого життя, ніж тимчасові дози допаміну, які вам дає телефон.

Фото з відкритих джерел

167

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора