/ /Тернополянам радять не сидіти вранці в інтернеті

16 Січня 2019, Середа


Фоторепортаж Це цікаво
Тернопільський митець створює неймовірні скульптури в Англії (фото)

Це цікаво
Для тернополян відкрився новий ринок праці – Німеччина

Мережу комунальних аптек на Тернопільщині розвиватимуть стратегічно (фото)

Фотофакт
Де на Тернопільщині найдорожче обійдеться «голодна кутя» (фотофакт)

Терміново
На Тернопільщині діє нова схема шахрайства

Параолімпієць-біатлоніст з Тернопільщини на кубку світу у Швеції виборов «бронзу»

Фотофакт
Фальшиві гроші можуть видавати банкомати в Тернополі (фото)

Тернопільська стилістка розкритикувала жарти на тему згоди на близькість

Ввозити електрокари, сонячні та вітрові електростанції на Тернопільщину стало вигідніше

Тернопільський університет у скорботі через смерть професора

Відео Фоторепортаж Це цікаво
У Тернополі колядували разом з Іриною Федишин (фото, відео)

Відео
Нові правила для тернополян в інтимному житті (відео)

На Тернопільщині затримали двох шахраїв

Тернопільського шоумена визнали кращим, ніж кандидата у президенти

Перестало битись серце тернопільської незламної націоналістки

Фотофакт
На Тернопільщині є ще чимало церков Московського патріархату (фотофакт)

Тернополянка скаржиться на відношення водії маршруток до пасажирів

За черговим штампом тернополянам йти на Білецьку вже не обов’язково

Це цікаво
Виплати на дітей у 2019 році стануть іншими (інфографіка)

Фотофакт
Жителі Тернопільщини дякують працівникам правоохоронних органів за дотримання порядку (фотофакт)

Це цікаво
16 січня в історії Тернопільщини

Випускники спортшколи в Теребовлі оригінально відсвяткували зустріч

Відійшов у засвіти отець Василь Івасюк

Новий рік на Тернопільщині розпочався з благодійності

В Бережанську міськраду завітали неочікувані гості

15 Січня 2019, Вівторок


Погода
Погода на Малахія вказує, якою буде погода у березні

У Тернополі продовжують шукати водіїв, які порушують правила паркування

Жителька Чорткова потрапила у пастку інтернет-шахраїв

На Тернопільщині майже 300 людей захворіли на кір

Лікар, якого звинувачують у смерті хлопчика з Тернополя, знову працюватиме

Фоторепортаж
Рідне село Дмитра Фірташа на Тернопільщині «гуділо» до опівночі (фоторепортаж)

Гроші підприємцям Тернопільщини повертають швидше і прозоріше

Тернопільський «Красунчик дня»

Тернополяни можуть позбутись від гілок та коренів дерев сусідів

Відео
Реколекції папського місіонера отця Василя Баглея – 30 грудня 2018 року Божого

На Кременеччині селом відкопували автобус, що застряг через погану дорогу (фото)

Відео
У тернопільському супермаркеті вкрали барсетку з чималою сумою (відео)

Це цікаво
Топ-10 телеграм-каналів, які будуть корисними для тернополян

Анонс
Дует бандуристок з Тернополя колядуватиме у місцевій кав’ярні (анонс)

Тернополян чекає чергове підвищення цін на газ

Відео Фотофакт
Перший у світі підводний готель: неймовірна краса, яку варто побачити хоча б раз у житті (фото, відео)

Фоторепортаж
На Тернопільщині «Фабрика Різдвяного вареника» створила справжнє свято для військових (фото)

У магазинах продають рис, що …розчиняється у воді (Агроновини)

У Тернополі шукатимуть партії, які прикриваються громадськими організаціями

Терміново
У Тернополі в недобудованій обласній бібліотеці трапилася пожежа

У Ланівцях створили унікальну інсталяцію про Донецький аеропорт (фото)

Батьки з Тернопільщини тепер зможуть обміняти бракований бебі-бокс на якісний

Терміново Фотофакт
Поблизу Збаража зіткнулися фура і КамАЗ (фотофакт)

Фотофакт
Поліцейські розкрили крадіжку з церкви у Тернопільському районі (фотофакт)

Анонс Це цікаво
У Тернополі навчать, як створити одяг із вовни (фото)

Фотофакт Це цікаво
Кременчан налякали «жахливі» щедрівники (фотофакт)

Приміщення у Тернополі не здаватимуть в оренду за безцінь

Чимало тернополян, ще не встигнувши прокинутися вранці, беруть у руки телефон, та заходять у соцмережі, на новинні сайти чи будь-які інші сторінки в інтернеті. Як виявилося цього робити не варто.

Спеціалісти кажуть, що перші 3 години вашого дня можуть визначати, як складеться ваше життя. І у більшості випадків показує те, як ви годуєте власний мозок: повноцінно (читання, медитація, ведення щоденника, фіззарядка і інше) чи (інтернет, відволікаючі додатки і так далі).

Чому для мозку шкідлива неповноцінна їжа

Якщо ми починаємо наш день з перевірки пошти або Instagram’у чи Інтернету, ми продовжуємо зміцнювати поведінку відволікання, поки воно не стане новою звичкою. Як чудово сказав Марк Менсон, стільникові телефони є новими сигаретами, пише Територія твого розвитку. Тим більше, що значна частина інформації, що ми знаходимо в інтернеті є неправдивою, або лише частково правдивою.

Чому здорова їжа така корисна для мозку

Коли ми починаємо день зі здорової їжі для мозку, ми даємо собі велику конкурентну перевагу. Ми будемо більш зосередженні та продуктивні.

Експерти радять дотримуватися  4-крокового щоденного ритуалу:

-медитація 20 хвилин;

-читання книг, хоча б 15 сторінок;

-робити записи у щоденник.

Включаючи комп’ютер, не потрібно відволікатися на розваги, переглядати рекламу тощо, а просто зробити те, що вам потрібно.

Не користуйтеся своїми телефонами, комп’ютерами, ноутбуками, планшетами іншими гаджетами відразу після сну.

І останнє, що ви насправді отримуєте після того, як заходите у Facebook або Instagram (або в інші додатки) відразу після пробудження? Це якось робить вас щасливішими або успішнішими? Якби ви об’єднали весь час, який ви, можливо, витрачаєте на це протягом дня, ви, напевно, змогли би написати книгу, створити бізнес або вивчити який-небудь інструмент, що може набагато більше поліпшити якість вашого життя, ніж тимчасові дози допаміну, які вам дає телефон.

Фото з відкритих джерел

168

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора