/ /Тернополянам нагадують про користь спорту взимку

17 Грудня 2018, Понеділок


Погода
Сава стелить, Сава гвіздки гострить, Сава шлях засалює

Об`єднання демократичної опозиції: Гриценка підтримали Томенко та Катеринчук

У Тернополі дослідили кількість пасажирів в громадському транспорті

Чи здаватимуть приміщення в Тернополі в оренду на електронному аукціоні вирішать депутати міськради

Відео Анонс
Тернопільські музиканти допомогли підготуватись Миколаю (фото, відео)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Рентабельність вирощування гороху впала до 10% (Агро-новини )

Без вихідних: дорожники Тернопільщини протистоять негоді

Це цікаво
Як тернополянам уникнути нонсенсу при спілкуванні іноземною мовою

Тернополян запрошують на кастинг акторів для зйомок у фільмі (фото)

Тернополяни на свята працюватимуть вдома

Відео
Тернополяни очікують чудес від Миколая (відео)

Тернополянам розповіли кого повідомляти про нерозчищені вулиці від снігу

Фоторепортаж
У Тернополі обрали найкращого кота серед двохсот претендентів (фото)

Ланівчанина ледве не застрелили під час полювання

Фоторепортаж
Давнє мереживо старих дверей (фоторепортаж)

Тернополянка розпочала благодійну естафету «Миколай для чотирилапих» (фото)

Спортивний огляд тижня: злети змінилися падіннями

Відео
Показали вражаюче відео про те, як засяяла Замкова гора у Кременці (відео)

Це цікаво
У скільки тернополянам обійдеться оренда квартири у новорічну ніч (фото)

VIP-Тернопіль опинились в центрі великого скандалу

Тернополянам на замітку: вартість євро суттєво знизилась

Тернопільська ялинка майже остання у рейтингу найвищих ялинок України (інфографіка)

Відео
У Тернополі нарешті подбають про етику, але й про землю не забудуть (фото, відео)

Це цікаво
17 грудня в історії Тернопільщини

ФоторепортажЕксклюзив Це цікаво
На Тернопільщині можна придбати ексклюзивні подарунки до свят (фото)

Футболісти Тернопільщини презентували власну книгу-довідник

Ветерани футболу отримали заслужені нагороди (фото)

16 Грудня 2018, Неділя


Погода
Тріщить Варюха — бережи ніс та вухо

Через негоду вантажівкам можуть обмежити в’їзд у Тернопіль

Турецька вантажівка потрапила у смертельну ДТП на Тернопільщині (фото)

У Кременці зібрали термінову нараду через снігопад (фото)

Терміново
Фура із турецькими номерами потрапила у смертельну ДТП на Тернопільщині (фото)

Наполеонівські плани: підтягнути вісім сіл Зборівщини до рівня Тернополя (фото)

Тернопільський м’ясокомбінат втретє визнали найкращим у конкурсі Народний бренд-2018 (фото)

Анонс
Тернополяни можуть насолодитись музикою та допомогти Миколаю

Тернопіль: Смику віддадуть парк, а війну з МАФами візьме на себе Кібляр (фото)

Відео
У Кременці малеча допомагає онкохворим (фото, відео)

Безробітним тернополянам запропонували близько 50 тис. вакансій

Туман, мороз, сніг, сонце (фоторепортаж)

Фоторепортаж Це цікаво
Те, що надає тернопільським стінам справжності (фоторепортаж)

Сніг, хуртовина та ожеледиця: на Тернопільщині оголосили жовтий рівень

Відео Це цікаво
У Кременці татусь влаштував танцювальний флешмоб під пологовим відділенням (відео)

Відео Фоторепортаж
У Тернополі презентували книгу «Бог. Майдан. Війна», яка не продається (фото, відео)

Тернопільська Округа НСОУ проводить акцію «Наслідуємо добрі справи Чудотворця»

Тернопільські лікарі зібрали допомогу захисникам на Сході (фото)

Картки платника податків – дуже популярна штука на Тернопільщині

Фоторепортаж
Стрічки, фрукти, звірі — деталі тернопільських фасадів (фоторепортаж)

Відео
Рекордні 400 м гірлянд прикрасили міську ялинку у Кременці (відео)

Сплачувати податки спонукає совість, а не перевірки, впевнені на Тернопільщині

Це цікаво
16 грудня в історії Тернопільщини

З футзалу розпочався попередній етап кубка області (фото)

Тернополянам нагадують про користь спорту взимку

Заняття спортом ні в якому разі не рекомендують виключати із розкладу через настання холодів. Зимові види рекомендує тернополянам чемпіонка Лілія Проць.

– У зимовий період теж потрібно частіше бувати на свіжому повітрі, дихати морозяним повітрям та приділяти увагу фізичній активності, – пише вона в Інтернет-журнал про здоров’я та життя «Лілія». – Зупинюсь лише на декількох видах спорту, якими можна займатись взимку як всією сім`єю, так і з друзями: сани, лижі та ковзани.

Користь зимових видів спорту:

САНИ

Катання на санках нормалізує тиск, зміцнює м’язи серця, спалює калорії і покращує настрій завдяки виробленню ендорфінів.

ЛИЖІ

Катання на лижах передбачає постійний рух протягом тривалого часу. Під час тренування працюють судини, легені, серце, опорно-руховий апарат, зміцнюється імунітет, посилюється витривалість.

КОВЗАНИ

Катання на ковзанах покращує координацію, допомагає тримати рівновагу, покращує гнучкість та імунітет, зміцнює м’язи ніг та сідниць. А також при катанні на ковзанах стимулюється вироблення ендорфінів – гормонів, які відповідають за почуття щастя.

фото з допису

162

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора