/ /Матусі Тернопільщини радять: Здорове харчування – це здорова дитина!

10 Грудня 2018, Понеділок


Погода
Якщо день трьох святих (Василя, Стефана, Григорія) теплий — на холодне літо

Скільки відсотків зборівчан вірять у перспективу міста? (інфографіка)

Фоторепортаж
Жителі Тернопільщини викликають поліцію аби мати посипані дороги (фоторепортаж)

В Україні спостерігається дефіцит столового буряку

Замкова гора у Кременці на кілька годин перетворилася на казку (фото)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Тернопіль отримав свого Казкознавця (фото)

У Тернополі на вул. Київській бруківка витримала недовго

Тернопільські депутати вирішили потурбувати Петра Порошенка (фото)

Тернополянам допомагають вчитись іноземні студенти (фото)

На Тернопільщині нарешті є кому працювати

Відео
Такого незвичайного виконання колядки тернополяни ще не чули (відео)

Фотофакт
В центрі на Руській трапилась ДТП (фотофакт)

Фотофакт
Представники Бережанського коледжу виступили з нагоди 150-річчя товариства «Просвіти» (фотофакт)

Це цікаво
У скільки тернополянам обійдеться кошик на Миколая?

Допомагати «Укрзалізниці» будуть змушені бізнесмени із Тернопільщини (фото)

На Тернопільщині просять повернути звання Героя символу боротьби за незалежність України (фото)

Спортивний огляд тижня: тернополяни – одні з кращих на Кубку світу з біатлону

Пиятика та з’ясування стосунків «поклали» чоловіка до реанімації

Фотофакт
На Тернопільщині сміттєві баки знову переповнені (фотофакт)

Фотофакт
Тернополянки другі у Кубку Націй (фотофакт)

Тернополянам на замітку: на відміну від євро, долар продовжує падати

Фотофакт
У Кременці ударом авто зруйнували зупинку (фото)

Фотофакт
Жителі Бережан закликають не викидати меблі та непотрібні речі на смітник (фотофакт)

Це цікаво
10 грудня в історії Тернопільщини

Народні депутати Тернопільщини використовували бюджетні кошти для самореклами?

9 Грудня 2018, Неділя


Погода
Понеділок тернополян не потішить погодою

На Тернопільщині вчаться впливати на бюджет у громадах

У Тернополі знайшли водійське посвідчення

Винуватця аварії на Тернопільщині, у якій загинув 19-річний юнак – посадять

Це цікаво
Микола Коваль із Тернопільщини розповів про життя під час війни

Відео
У одному із костелів Тернопільщини лунали неймовірні колядки (відео)

У Чорткові відкрита вакансія

У Тернополі дефілювали міські красуні

Тернополян вчать рятуватись на кризі

Анонс
У Тернополі набирають учасників для літературного воркшопу

Маленькі тернопільські танцюристи стали чемпіонами світу в Парижі

Відео
На дорозі «Львів-Тернопіль» водій втікав через поля з місця ДТП (відео)

Тернополян закликають до спільної молитви

Найкращих із Тернопільщини уже нагородили

Це цікаво
Життєва трагедія літньої жінки із Тернопільщини

Фотофакт
Село на Лановеччині перетворилося на ковзанку (фотофакт)

«Своє радіо» має Гусятинщина

Виробники молока матимуть менший прибуток за минулорічний — прогноз (Агро-новини)

На Тернопільщині збирають кошти, щоб прикрасити сільську ялинку

Відео
З відділення пошти на Тернопільщині звільнилися усі листоноші (відео)

Тернопільщина: місце зустрічі змінити не можна – 10-та сесія о 10 годині 10 грудня (фото)

Це цікаво
9 грудня в історії Тернопільщини

Фоторепортаж
В Іванівській громаді розважалися та підбивали підсумки року (фоторепортаж)

На Борщівщині перебував перший український адмірал

8 Грудня 2018, Субота


Фоторепортаж
Чортківські студенти організували благодійний ярмарок (фоторепортаж)

Погода
Якщо до зимового Єгорія випаде багато снігу, то на весняного — буде трава

Матусі Тернопільщини радять: Здорове харчування – це здорова дитина!

Коли садівник доглядає за квіткою, він в жодному разі не стане поливати її газованими солодкими водичками й засипати гамбургерами – так і з малюками. Аби вони росли й не хворіли : потрібно збалансовано й корисно харчуватись. Здорове харчування вашої дитини повинно бути не лише помірним, регулярним, а й різноманітним, тобто охоплювати всі необхідні для організму малюка сполуки.

ТЕРЕН вирішив запитати матусь таємниці й поради щодо здорового харчування їх дітлахів.

Лілія Ліхновська, фітнес-тренер у “Каруна”
Валентинка, 5 клас
Назар, 2 клас



“Мої дітки практично не хворіють, отже, мамине харчування діє! Все що я оминаю – це смажене й шкідливе (усілякий фаст-фуд і чипси). Солодощі, звісно, їдять, але я контролюю кількість.”

“ На диво, але найбільше люблять м’ясо, а не цукерки, як звиклось у дітей.”

“З корисного відмовляються їсти морську рибку, а Назар зовсім не хоче смакувати овочі, ні в якому вигляді, але вважаю, що силою змушувати не треба, лише стрес для дитини, це вікове, думаю, що пройде і сам попросить рано чи пізно.”

Лікарі радять: Для дітей перш за все необхідне споживання повноцінного білка. Адже це основний будівельний матеріал для організму. В разі його нестачі виникає гальмування росту. Дуже корисним для організму дітей та підлітків є біле м’ясо птахів (грудинка), як джерело легкозасвоюваного повноцінного білка, що практично не містить жиру.

Наталя Войціх, домогосподарка
Ліна, 1,4 роки



“4 місяці ми були на грудному харчуванні, далі каші, зараз впроваджую молочко, їсть і те, що дорослі: супи, печеня, сири, йогурти, фрукти.”

“Не хотіла зовсім пробувати молока, у нас було не магазинне, дивилась на мене великими очима і не розуміла, що від неї хочу. Але згодом почала погоджуватись пити.”

“Нічого шкідливого не даю, та й в силу віку вона сама такого не спробує. Поки, обмежую Ліну у солодощах.”

“Важко знаходити спільну мову про харчування дочки із родичами, адже бабусі і тітки, як і заведено, хочуть її пригощати всякими смаколиками, а вона й рада, тому доводиться знаходити компроміси.”

Лікарі про солодощі: Це доведено наукою – здорові зуби і солодощі несумісні. Солодке найкраще взагалі не давати дітям молодше 3-х років, але якщо вже ви привчили малюка до того, що він постійно вимагає цукерки, то вживати його бажано після прийому основної їжі. Після того, як дитина з’їла цукерку, обов’язково сполосніть кілька разів її рот теплою водою, а перед сном привчіть чистити зуби.

Наталія Михайловська-Денис, власниця магазину одягу
Ніка, 1,8 роки



“Я постійно стараюся слідкувати за здоровим харчування дитини, найлегше це мені вдавалося у період грудного вигодовування (ГВ), тому що тут все залежало тільки від мого раціону, що їм я, те і їсть моя дитина. Особисто я у цей час відмовилася від всіх шкідливих продуктів і для цього не потрібна якась особлива сила волі тут є мета – здоров’я дитини.”

“Багато разів так траплялось, що потрібно ввести в раціон новий корисний продукт, але моє чадо навідріз відмовлялося – і у нас таке було, і всі через це проходили. З розмов знайомих мам, які були лише пару місяців на ГВ, їм у цьому плані легше, бо дитина вже з 6 місяців переходить на овочевий прикорм (згодом м’ясний, рибний) і до річного віку їсть практично все, що дають, але наголошую: у кожної дитини все по своєму.”

“Після 6 місячного віку, напевне, продукти (фрукти, овочі) які дають особисто дітям не по сезону –  я не підтримую, звичайно, це  особисте рішення кожної з мам, але полуниця та інші ягоди в зимовий період для дитини, як на мене, не мають ніякої користі. А про якість снеки, чіпси – це взагалі абсурд.”

Лікарі наполягають: Необхідно дотримуватися питного режиму. Вода служить для хімічних реакцій, пов’язаних з обміном речовин. Виводить кінцеві продукти життєдіяльності організму. За добу дитина втрачає близько 2 л води. Її потрібно компенсувати за рахунок їжі і пиття. У спекотний час потреба у воді збільшується.

Фото: надали герої статті, особисті архіви

Обкладинка: з відкритих джерел

170

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора