/ /Матусі Тернопільщини радять: Здорове харчування – це здорова дитина!

22 Вересня 2018, Субота


У фаворі на Тернопільщині – проводи, механічне обладнання і автомобілі

Це цікаво
22 вересня в історії Тернопільщини

Студенти Тернопільщини мають змогу виграти 27 тисяч гривень

Футбольна команда з Підволочиську стала чемпіоном

На Тернопільщині діти отримали кабінет для соціально-реабілітаційних робіт

Молодь Тернопільщини об’єдналась в молитві

21 Вересня 2018, П’ятниця


Погода
Натішились: в Тернополі обіцяють дощ

Засуджений за рекордний хабар високопосадовець з Тернопільщини повертається у політику 

Навколо «Українського Єрусалиму» на Тернопільщині розпочалися «авторські» пристрасті (фото)

Чи дозволять тернопільським водіям їздити без документів

Уряд дуже розчарував медиків із села на Тернопільщині (фоторепортаж)

Скільки за безоплатні послуги держави платять тернополяни

Тернополянам розповіли, що таке хатха-йога

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фотофакт
На тернопільській вулиці встановлюють унікальні ліхтарики

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних?

Це цікаво
Хвилинка грамотності для тернополян: як багато ви знаєте про українську мову

Фотофакт
Мішки з податками тернополян лежали прямо під ногами (фотофакт)

Тернопільська пивоварня «Опілля» поповнила бюджет на кругленьку суму

На Тернопільщині бджолярі вирішили організуватися

Фоторепортаж
Що розглядати у тернопільських модерністичних будинках

На Тернопільщині за минулу добу загасили 7 пожеж

Унікальний музей на Тернопільщині святкує свій день народження

Через масштабний страйк тернополяни не зможуть перетнути кордон

Літні тернополяни потребують вашої допомоги

Анонс Це цікаво
У Тернополі змагатимуться за найшвидше складання кубика Рубіка

Місто на Тернопільщині постало у «Книзі дивностей»

Лісам Тернопільщини завдали шкоди на майже 6 мільйонів гривень

Фотофакт Це цікаво
У Ланівцях на авто приземлився несподіваний гість (фотофакт)

Терміново
У центрі Тернополя обмежать рух

У Бережанах пропонують об’єднати дорожній знак та пішохідний перехід (фотофакт)

Прецедент: Кременець заплатить за дитину, яка відвідує садочок у Тернополі (фото)

Це цікаво
Батькам повернуть гроші за групи продовженого дня

На Тернопільщині масово отруїлися люди

Відео
Теребовля отримала 13-кілометрову туристичну родзинку (фото, відео)

Відео
У супермаркеті на Тернопільщині борошно продають одразу з живою «начинкою» (фото, відео)

У віддалених селах Кременеччини з’явиться інтернет

Це цікаво
Яке пиво та з чим пити у вересні?

Тернополяни можуть проголосувати проти всеукраїнських телеканалів

Чоловік лишився грошей після розмови з «працівником банку»

Анонс
Тернопільську «Козу» чекає потрясіння з Польщі

Фотофакт
Діти на Лановеччині мають новий привід для радощів (фотофакт)

Фотофакт
Тернополянин спіймав рибу вагою близько 10 кілограм (фотофакт)

Терміново
Чоловіка, якого 3 місяці розшукували за вбивства, затримали у Тернополі (фото)

Фоторепортаж
Тернопільські «зубаті» будинки (фоторепортаж)

Фоторепортаж
2 тони сміття зібрали на Замковій горі у Кременці (фоторепортаж)

Неадекватний водій ледь не збив жінку з дитиною (фото)

Тернополяни не зможуть читати російських книжок

Це цікаво
21 вересня в історії Тернопільщини

Відомо, хто не гратиме  у футбольному чемпіонаті області

На Тернопільщині працівники освіти змагались у спортивному туризмі

Для самотніх людей Тернопільщини організували культурний відпочинок

Матусі Тернопільщини радять: Здорове харчування – це здорова дитина!

Коли садівник доглядає за квіткою, він в жодному разі не стане поливати її газованими солодкими водичками й засипати гамбургерами – так і з малюками. Аби вони росли й не хворіли : потрібно збалансовано й корисно харчуватись. Здорове харчування вашої дитини повинно бути не лише помірним, регулярним, а й різноманітним, тобто охоплювати всі необхідні для організму малюка сполуки.

ТЕРЕН вирішив запитати матусь таємниці й поради щодо здорового харчування їх дітлахів.

Лілія Ліхновська, фітнес-тренер у “Каруна”
Валентинка, 5 клас
Назар, 2 клас



“Мої дітки практично не хворіють, отже, мамине харчування діє! Все що я оминаю – це смажене й шкідливе (усілякий фаст-фуд і чипси). Солодощі, звісно, їдять, але я контролюю кількість.”

“ На диво, але найбільше люблять м’ясо, а не цукерки, як звиклось у дітей.”

“З корисного відмовляються їсти морську рибку, а Назар зовсім не хоче смакувати овочі, ні в якому вигляді, але вважаю, що силою змушувати не треба, лише стрес для дитини, це вікове, думаю, що пройде і сам попросить рано чи пізно.”

Лікарі радять: Для дітей перш за все необхідне споживання повноцінного білка. Адже це основний будівельний матеріал для організму. В разі його нестачі виникає гальмування росту. Дуже корисним для організму дітей та підлітків є біле м’ясо птахів (грудинка), як джерело легкозасвоюваного повноцінного білка, що практично не містить жиру.

Наталя Войціх, домогосподарка
Ліна, 1,4 роки



“4 місяці ми були на грудному харчуванні, далі каші, зараз впроваджую молочко, їсть і те, що дорослі: супи, печеня, сири, йогурти, фрукти.”

“Не хотіла зовсім пробувати молока, у нас було не магазинне, дивилась на мене великими очима і не розуміла, що від неї хочу. Але згодом почала погоджуватись пити.”

“Нічого шкідливого не даю, та й в силу віку вона сама такого не спробує. Поки, обмежую Ліну у солодощах.”

“Важко знаходити спільну мову про харчування дочки із родичами, адже бабусі і тітки, як і заведено, хочуть її пригощати всякими смаколиками, а вона й рада, тому доводиться знаходити компроміси.”

Лікарі про солодощі: Це доведено наукою – здорові зуби і солодощі несумісні. Солодке найкраще взагалі не давати дітям молодше 3-х років, але якщо вже ви привчили малюка до того, що він постійно вимагає цукерки, то вживати його бажано після прийому основної їжі. Після того, як дитина з’їла цукерку, обов’язково сполосніть кілька разів її рот теплою водою, а перед сном привчіть чистити зуби.

Наталія Михайловська-Денис, власниця магазину одягу
Ніка, 1,8 роки



“Я постійно стараюся слідкувати за здоровим харчування дитини, найлегше це мені вдавалося у період грудного вигодовування (ГВ), тому що тут все залежало тільки від мого раціону, що їм я, те і їсть моя дитина. Особисто я у цей час відмовилася від всіх шкідливих продуктів і для цього не потрібна якась особлива сила волі тут є мета – здоров’я дитини.”

“Багато разів так траплялось, що потрібно ввести в раціон новий корисний продукт, але моє чадо навідріз відмовлялося – і у нас таке було, і всі через це проходили. З розмов знайомих мам, які були лише пару місяців на ГВ, їм у цьому плані легше, бо дитина вже з 6 місяців переходить на овочевий прикорм (згодом м’ясний, рибний) і до річного віку їсть практично все, що дають, але наголошую: у кожної дитини все по своєму.”

“Після 6 місячного віку, напевне, продукти (фрукти, овочі) які дають особисто дітям не по сезону –  я не підтримую, звичайно, це  особисте рішення кожної з мам, але полуниця та інші ягоди в зимовий період для дитини, як на мене, не мають ніякої користі. А про якість снеки, чіпси – це взагалі абсурд.”

Лікарі наполягають: Необхідно дотримуватися питного режиму. Вода служить для хімічних реакцій, пов’язаних з обміном речовин. Виводить кінцеві продукти життєдіяльності організму. За добу дитина втрачає близько 2 л води. Її потрібно компенсувати за рахунок їжі і пиття. У спекотний час потреба у воді збільшується.

Фото: надали герої статті, особисті архіви

Обкладинка: з відкритих джерел

160

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора