/ /Матусі Тернопільщини радять: Здорове харчування – це здорова дитина!

16 Вересня 2019, Понеділок


Юні тернопільські футболісти виграли турнір пам’яті Олександра Павленка у Чернівцях

У Великогаївській ОТГ відкрився інформаційно-консультативний пункт для бізнесу (фото)

15 Вересня 2019, Неділя


Погода
Погода у Тернополі 16 вересня

Відео
У Тернопільській філармонії привітали сім’ю, яка отримала орден княжої (фото, відео)

Жителі Тернопільщини навколішки зустрічали Героя України (фото)

Фотофакт
У Тернополі не зважають на пішоходів (фотофакт)

На Тернопільщині була великомасштабна пожежа (фото)

Як повернути збір до пенсійного фонду сплачений при купівлі нерухомості?

Деякі тернополяни залишаться без електроенергії

Фоторепортаж
Чотири мушлі однієї тернопільської вулиці (фоторепортаж)

В Україні оренда землі дорожча ніж в країнах ЄС (Агроновини)

Фоторепортаж Це цікаво
У Чорткові школярі організували ярмарок хобі (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Про що шумлять ліси Тернопільщини (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Тернополяни підписали Універсал гуманності (фото)

У Тернополі чекають «Тіні забутих предків» і столичних «зірок»

Тернопільщину сколихнула трагічна новина: Хоростків зустрічатиме героя

На Тернопільщині батьки отримуватимуть оновлені «бебі-бокси»

Тернополянам нагадали: отримали повідомлення, то маєте 60 днів на сплату

Анонс
У тернопільській бібліотеці відкриють міні-Канаду

У Тернополі хочуть змінити рух на «рогатці»

Це цікаво
Тернополянам на замітку: що варте уваги у Венеції

Фоторепортаж Це цікаво
Дивовижні деталі Вишнівецького палацу (фоторепортаж)

Тернополянка у столиці завоювала титул «Віце-Міс України 2019» (фото)

Тернопільщина: нова добротна машина – дороге задоволення

Це цікаво
15 вересня в історії Тернопільщини

Порядок і умови здійснення страхових виплат

Тернопільські борці привезли з Ужгорода одну золоту, три срібних і три бронзових медалі

14 Вересня 2019, Субота


У Зарваниці відбулася професійна проща працівників лісового та мисливського господарства (фото)

Погода
15 вересня тернополянам дощу ще не обіцяють

Третю добу поспіль рятувальники ліквідовують загоряння лісу на Тернопільщині (фото)

Анонс
Тернополян кличуть на марш за права тварин, активісти будуть вимагати створити зоополіцію

Зміни цін на Тернопільщині: який продукт додав майже 50% в ціні

Фоторепортаж Це цікаво
Чому тернополянам пощастило із містом? (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Унікальне місце на Тернопільщині, що надихає (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Тернопільські військовослужбовці взяли участь у 9-ти кілометровому забігу (фоторепортаж)

У колишньому кафе в Тернополі  облаштовують «Дім Ветерана»

Процвітаємо: лише за місяць на Тернопільщині зібрали понад 400 млн грн

На Тернопільщині 18 громад покажуть, що їм дала децентралізація

Відео
У Тернополі дві інкасаторські машини грубо порушили ПДР (відео)

50,4% українців вважають, що людина, яка має у власності землю, повинна мати право її продати (Агроновини)

Фоторепортаж
Собору на Тернопільщині подарували нову плащаницю (фоторепортаж)

Тернополянам заборонять купатись на «Циганці»

Тернополянам варто ще трохи зачекати із перерахунками коштів через ПриватБанк

Тернопільські школярі взяли нагороди Чемпіонату області

Фоторепортаж
Спортсмени розпочали забіг навколо Тернопільського озера (фоторепортаж)

На Тернопільщині дотримуються традицій в усьому

Дорогою на Кременець – аварія: рух здійснюється однією смугою (фото)

Усіх охочих запрошують на плогінг забіг у Шумськ

Тернопільщина: осінь – найкраща пора віддавати борги

Це цікаво
14 вересня в історії Тернопільщини

Якщо авіарейс затримали чи скасували, порядок дій

Працівників освітньої галузі Байковецької громади вчили надавати першу медичну допомогу (фото)

Матусі Тернопільщини радять: Здорове харчування – це здорова дитина!

Коли садівник доглядає за квіткою, він в жодному разі не стане поливати її газованими солодкими водичками й засипати гамбургерами – так і з малюками. Аби вони росли й не хворіли : потрібно збалансовано й корисно харчуватись. Здорове харчування вашої дитини повинно бути не лише помірним, регулярним, а й різноманітним, тобто охоплювати всі необхідні для організму малюка сполуки.

ТЕРЕН вирішив запитати матусь таємниці й поради щодо здорового харчування їх дітлахів.

Лілія Ліхновська, фітнес-тренер у “Каруна”
Валентинка, 5 клас
Назар, 2 клас



“Мої дітки практично не хворіють, отже, мамине харчування діє! Все що я оминаю – це смажене й шкідливе (усілякий фаст-фуд і чипси). Солодощі, звісно, їдять, але я контролюю кількість.”

“ На диво, але найбільше люблять м’ясо, а не цукерки, як звиклось у дітей.”

“З корисного відмовляються їсти морську рибку, а Назар зовсім не хоче смакувати овочі, ні в якому вигляді, але вважаю, що силою змушувати не треба, лише стрес для дитини, це вікове, думаю, що пройде і сам попросить рано чи пізно.”

Лікарі радять: Для дітей перш за все необхідне споживання повноцінного білка. Адже це основний будівельний матеріал для організму. В разі його нестачі виникає гальмування росту. Дуже корисним для організму дітей та підлітків є біле м’ясо птахів (грудинка), як джерело легкозасвоюваного повноцінного білка, що практично не містить жиру.

Наталя Войціх, домогосподарка
Ліна, 1,4 роки



“4 місяці ми були на грудному харчуванні, далі каші, зараз впроваджую молочко, їсть і те, що дорослі: супи, печеня, сири, йогурти, фрукти.”

“Не хотіла зовсім пробувати молока, у нас було не магазинне, дивилась на мене великими очима і не розуміла, що від неї хочу. Але згодом почала погоджуватись пити.”

“Нічого шкідливого не даю, та й в силу віку вона сама такого не спробує. Поки, обмежую Ліну у солодощах.”

“Важко знаходити спільну мову про харчування дочки із родичами, адже бабусі і тітки, як і заведено, хочуть її пригощати всякими смаколиками, а вона й рада, тому доводиться знаходити компроміси.”

Лікарі про солодощі: Це доведено наукою – здорові зуби і солодощі несумісні. Солодке найкраще взагалі не давати дітям молодше 3-х років, але якщо вже ви привчили малюка до того, що він постійно вимагає цукерки, то вживати його бажано після прийому основної їжі. Після того, як дитина з’їла цукерку, обов’язково сполосніть кілька разів її рот теплою водою, а перед сном привчіть чистити зуби.

Наталія Михайловська-Денис, власниця магазину одягу
Ніка, 1,8 роки



“Я постійно стараюся слідкувати за здоровим харчування дитини, найлегше це мені вдавалося у період грудного вигодовування (ГВ), тому що тут все залежало тільки від мого раціону, що їм я, те і їсть моя дитина. Особисто я у цей час відмовилася від всіх шкідливих продуктів і для цього не потрібна якась особлива сила волі тут є мета – здоров’я дитини.”

“Багато разів так траплялось, що потрібно ввести в раціон новий корисний продукт, але моє чадо навідріз відмовлялося – і у нас таке було, і всі через це проходили. З розмов знайомих мам, які були лише пару місяців на ГВ, їм у цьому плані легше, бо дитина вже з 6 місяців переходить на овочевий прикорм (згодом м’ясний, рибний) і до річного віку їсть практично все, що дають, але наголошую: у кожної дитини все по своєму.”

“Після 6 місячного віку, напевне, продукти (фрукти, овочі) які дають особисто дітям не по сезону –  я не підтримую, звичайно, це  особисте рішення кожної з мам, але полуниця та інші ягоди в зимовий період для дитини, як на мене, не мають ніякої користі. А про якість снеки, чіпси – це взагалі абсурд.”

Лікарі наполягають: Необхідно дотримуватися питного режиму. Вода служить для хімічних реакцій, пов’язаних з обміном речовин. Виводить кінцеві продукти життєдіяльності організму. За добу дитина втрачає близько 2 л води. Її потрібно компенсувати за рахунок їжі і пиття. У спекотний час потреба у воді збільшується.

Фото: надали герої статті, особисті архіви

Обкладинка: з відкритих джерел

220

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора