/ //Тернополянам на замітку: як не набрати вагу під час свят

10 Грудня 2018, Понеділок


Фотофакт
Тернополянки другі у Кубку Націй (фотофакт)

Тернополянам на замітку: на відміну від євро, долар продовжує падати

Фотофакт
У Кременці ударом авто зруйнували зупинку (фото)

Фотофакт
Жителі Бережан закликають не викидати меблі та непотрібні речі на смітник (фотофакт)

Це цікаво
10 грудня в історії Тернопільщини

9 Грудня 2018, Неділя


Погода
Понеділок тернополян не потішить погодою

На Тернопільщині вчаться впливати на бюджет у громадах

У Тернополі знайшли водійське посвідчення

Винуватця аварії на Тернопільщині, у якій загинув 19-річний юнак – посадять

Це цікаво
Микола Коваль із Тернопільщини розповів про життя під час війни

Відео
У одному із костелів Тернопільщини лунали неймовірні колядки (відео)

У Чорткові відкрита вакансія

У Тернополі дефілювали міські красуні

Тернополян вчать рятуватись на кризі

Анонс
У Тернополі набирають учасників для літературного воркшопу

Маленькі тернопільські танцюристи стали чемпіонами світу в Парижі

Відео
На дорозі «Львів-Тернопіль» водій втікав через поля з місця ДТП (відео)

Тернополян закликають до спільної молитви

Найкращих із Тернопільщини уже нагородили

Це цікаво
Життєва трагедія літньої жінки із Тернопільщини

Фотофакт
Село на Лановеччині перетворилося на ковзанку (фотофакт)

«Своє радіо» має Гусятинщина

Виробники молока матимуть менший прибуток за минулорічний — прогноз (Агро-новини)

На Тернопільщині збирають кошти, щоб прикрасити сільську ялинку

Відео
З відділення пошти на Тернопільщині звільнилися усі листоноші (відео)

Тернопільщина: місце зустрічі змінити не можна – 10-та сесія о 10 годині 10 грудня (фото)

Це цікаво
9 грудня в історії Тернопільщини

Фоторепортаж
В Іванівській громаді розважалися та підбивали підсумки року (фоторепортаж)

На Борщівщині перебував перший український адмірал

8 Грудня 2018, Субота


Фоторепортаж
Чортківські студенти організували благодійний ярмарок (фоторепортаж)

Погода
Якщо до зимового Єгорія випаде багато снігу, то на весняного — буде трава

На Тернопільщині через негоду ледь не перекинувся міжміський автобус

Тернопільські соціальні проекти потрапили у ТОП-100

Фотофакт
У Тернополі зафіксували «героя парковки» (фотофакт)

Це цікаво
Якими стрічками можуть насолодитися тернополяни грудневими вечорами?

Фотофакт
Було-стало: на тернополян не зважають (фотофакт)

Відео
Тернополянам розповіли, чи можна школярам прибирати у класах (відео)

Відео
Сотні людей на Тернопільщині ще до нового року можуть залишитися без роботи (фото, відео)

Про бюджетні слухання  у Тернополі

«Тернопільський м’ясокомбінат» отримав  заслужену нагороду

Чого не вистачає одруженим тернополянам?

Наступного року збільшиться кількість виробників цибулі — прогноз (Агро-новини)

Психотерапевт із Тернополя розповіла про сімейні зради

На Тернопільщині пенсіонерка закінчила життя самогубством

 «Файне зимове містечко» у Тернополі вже зустрічає туристів (фото)

Діти з Ланівців опинилися у небезпеці, бо шкільний автобус «не дали» через несприятливі погодні умови

Через нічний дощ у Тернополі оголосили «жовтий рівень»

Це цікаво
Одне з найкрасивіших місць на Тернопільщині засвітять на один вечір (фото)

Гривня до гривні: жителі Тернопільщини розщедрилися на мільярди

Тернопіль змінив стиль новорічних ялинок?

Тернопільщина таких грошей ще не бачила

Це цікаво
8 грудня в історії Тернопільщини

Тернополянам на замітку: як не набрати вагу під час свят

Тернополяни звикли до великих застіль під час свят. Проте саме це стає основною причиною того, що стежити за своєю вагою у святкові дні доволі складно. Проте це реально.

ТЕРЕН підготував кілька порад, як не набрати зайву вагу під час свят.

  1. Вода. Невеликі порції води впродовж дня дозволять не переїдати. Вода допомагає поживним речовинам краще засвоюватися і виводить токсини з організму.
  2. Робіть вправи. Зрозуміло, що під час свят буде доволі важко себе заставити. Але на цей період вистачить і ранкової зарядки.
  3. Їжте тільки те, що ви дійсно любите! Не об’їдайтеся крекерами, чіпсами чи бутербродами.
  4. Не розпорошуйтеся на безліч різних страв. Різноманітність прикрашає наше життя, але ж є ще й діагноз «переїдання»!
  5. Не скупіться! Не набирайте занадто багато їжі і робіть тільки один візит до святкового столу. Користуйтеся найменшими тарілками.
  6. Пийте менше алкоголю. Алкоголь сам по собі дуже калорійний, окрім того, він підвищує апетит.

Фото з відкритих джерел

118

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора