/ //Тернополянам на замітку: чому варто їсти сухофрукти

18 Серпня 2018, Субота


Таксисти у Тернополі вже геть знахабніли (відео)

Це цікаво
18 серпня в історії Тернопільщини

В «Агрон- ОТГ» новий гравець

До пізна лунала музика, співи, танці  –  Більче  святкувало

На Тернопільщині провели футбольний спаринг

На Тернопільщині День села святкують активним відпочинком

17 Серпня 2018, П’ятниця


Погода
Який Євстигній – такий і грудень

Тернопільські фахівці розробили нові ліки

На Тернопільщині авто врізалось в дерево: дівчина в реанімації

Дієтолог порадив тернополянам, як залишитись здоровими

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

У Тернополі в аварію потрапила швидка

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних

Фільм режисера з Тернопільщини братиме участь у відборі на «Оскара»

Фоторепортаж
Час, коли Тернопіль золотий

Тернополянин в Києві візьме участь у параді до Дня Незалежності

На ринку з’явилися яблука-смайли (Агро-новини)

Фоторепортаж
Тернопільські артилеристи проходять зайняття з спецпідготовки

Відео
Як настасівчани шанують своїх земляків

Фотофакт
Тернопільські водії «прикидаються» інвалідами

Відео
У Тернополі «спалили» нелегалів

Хай вічна пам’ять буде на землі: сьогодні йому мало б виповнитись 29 років

З Тернополя хочуть депортувати небезпечного еквадорця

На Тернопільщині ще одна жахлива смерть

Терміново
На Живова сталася аварія: двоє в лікарні

Як ніколи швидко: у Тернополі вже завершилась сесія міської ради

Оновлення обходу Тернополя розпочнеться вже найближчим часом

У Тернополі посилиться контроль правопорядку під час урочистих заходів

Вступну кампанію на Тернопільщині продовжено до 1 жовтня

Тернопільській «Ниві» подарують стадіон, але тільки на 11 місяців (фото)

Це цікаво
17 серпня в історії Тернопільщини

Тернопільські спортсмени здобули «золото» і «срібло» на чемпіонатi України

Діти подарували своїм мамам «Золотих рибок»

В неділю Тернопільщина вже починає святкувати День Незалежності

На Тернопільщині ще 11 перших класів буде відремонтовано до 1 вересня

16 Серпня 2018, Четвер


Погода
Яка Явдоха – такий листопад

Фоторепортаж
Чотири області вчилися у Тернопільщини розвивати кооперацію в селах

Відео
Тернопільські коміки «порвали» Youtube

Тернополяни хочуть убезпечити собі життя

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Терміново
У Тернополі перекрили трасу міжнародного значення (фото)

Активісти прищеплюватимуть молодим тернополянам несприйняття корупції

Фоторепортаж
Фактура давньої тернопільської плитки

У Тернополі підстелили поліцейську

Вибори в ОТГ на Тернопільщині можуть і не відбутися?

У понад 3 рази зріс експорт української картоплі (Агро-новини)

У Зборові перепоховали рештки, датовані 17-м століттям (фото)

Відео
Уже відомо, кого у Тернополі 28 серпня привітають по-особливому (відео, фото)

Відео
У Настасові продовжують шанувати героїв (відео)

Патрульні нарешті взялися за самозванців-інвалідів

З усіма медичними закладами Тернопільщини «розберуться» до 15 жовтня (фото)

Фоторепортаж
Скандальних директорів на Тернопільщині не звільнили, а приміщення Кременецькому ліцею таки віддали (фото)

Тернополянам на замітку: чому варто їсти сухофрукти

Більшість тернополян, які хоча б трішки цікавилися правильним харчуванням знають про користь сухофруктів. Окрім того, що вони дуже ситні, висушені фрукти ще й насичені чималою кількістю вітамінів.

Сухофрукти – це така корисна і смачна «таблетка», створена самою природою. Мабуть, немає кращого засобу при анемії, авітамінозі або депресії, ніж жменя ароматних сухофруктів. Кальцій в складі сухофруктів необхідний для краси і здоров’я волосся, нігтів та кісток. Магній і калій сприятливо впливають на серцево-судинну і нервову системи, залізо необхідне для нормального процесу кровотворення, клітковина сприяє гарній роботі шлунку.

Відтак, кожен вид сухофруктів містить унікальний комплекс компонентів і по-різному впливає на організм. Родзинки і курага підтримують роботу нервової і серцево-судинної системи. Чорнослив  нормалізує тиск, допомагає боротися з онкологічними захворюваннями, позитивно впливає на стан шкіри і склад крові. Фініки відмінно відновлюють чоловічу силу, а інжир застосовується в народній медицині як протизапальний засіб.

Проте сухофрукти можуть і пошкодити, адже це продукти з підвищеним вмістом глюкози. Тож із обережністю потрібно вживати людям, хворим на діабет. Не рекомендується захоплюватися сухофруктами і людям з надмірною вагою. Допустима норма в день – не більше 30-40 грамів сухофруктів.

Фото з відкритих джерел

144

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора