/ /Тернополяни можуть скористатись порадами справжнього «доктора Хауса»

22 Червня 2018, П’ятниця


На Тернопільщині ліквідували загорання господарської будівлі

Відомі кращі бомбардири першої ліги (таблиці)

21 Червня 2018, Четвер


Погода
Якщо сонце світить вдень ніби через оболонку – потрібно незабаром чекати на дощ

Відео
Тернополяни просили відповісти за побиття людей на мітингу у Києві (фото, відео)

Тернополянка розповіла про три принципи йоги

Відео Фоторепортаж
Рідні загиблих тернопільських бійців вдруге поховали своїх близьких (фото, відео) 

Відео
Музиканти-волонтери збирали гроші на благо армії (фото, відео)

На «Канаді» трапилася аварія (фото)

Фоторепортаж
Тернопільські дітлахи вирішували важливе питання (фото)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Це цікаво
Тернополяни можуть милуватись унікальними рожевими фламінго на українському курорті

Фоторепортаж
«Перемагайте себе і робіть те, що подобається…» – тренер Міла Кучеренко розповіла про користь йоги

Це цікаво
Як тернополянам приворожити щасливу долю?

Анонс
Міжнародний день йоги у Тернополі святкуватимуть цими вихідними (програма)

Фоторепортаж
Студенти медичного лікують не тільки тіло, а й власну душу (фоторепортаж)

Фотофакт
Негода на Тернопільщині понищила людський урожай (фотофакт)

Анонс
Тернополянам пропонують 100% кешбек за квитки на концерт гурту «DZIDZIO»

Фоторепортаж
У центрі Тернополя змагалися із… гравітацією (фоторепортаж)

Анонс
Тернополяни дізнаються, як стати креативним підприємцем

Виробництво добрив зростає (Агро-новини)

Правоохоронці Тернопільщини змагалися за звання сильнішого (фото)

Поліцейські вдруге за день навідуються до відомого закладу у центрі Тернополя (документи, фото)

Тернополян просять не дозволити водієві уникнути відповідальності

Відео
Тому дали, а тому – ні: як у Тернополі всі гроші поділили (фото, відео)

У тернопільський відділок поліції краще не приїздити на велосипедах (фото)

У Кременці назріває сміттєвий колапс

Ще двоє посадовців «провинилися»

Фоторепортаж
У малюнках тернопільського ілюстратора люди впізнають себе (фото)

Тернополянин розширив свої можливості у Раді суддів України

Анонс
Тернополян запрошують на «ДН Павла Зіброва»

Тернополяни можуть стати громадськими омбудсменами на виборах

Тернопільським військовим буде простіше проходити службу

На Тернопільщині ледве не трапилося лихо

Тернополянка потрапила в «ТОП-500 найвпливовіших жінок України»

Тернополян очікує зміна субсидій

У Тернополі є вулиці, де ями сягають до 1,5 м в ширину та 20 см вглиб

Тернополяни зможуть взяти участь в Іграх нескорених

Відома тернополянка розповіла усю правду про Ейфелеву вежу

Хто з тернопільських абітурієнтів «склав/не склав» ЗНО?

Ще один тернополянин дозволив себе обікрасти

Львівський священик розповів тернополянам, як вберегтись від розлучень

Тернопільські реалії: п’яні за кермом, так ще й з наркотиками та пістолетом

Фоторепортаж
У селі під Тернополем тепер можуть роздивитися небо (фоторепортаж)

Неповнолітня тернополянка регулярно крала у відомому магазині

Це цікаво
21 червня в історії Тернопільщини

На Тернопільщині відбулась подія «світового масштабу»

На Тернопіллі виявили чергову небезпечну знахідку

На Тернопільщині бібліотекарі запрошують дітей громади на екскурсії

Фоторепортаж
Футбольна команда з Збаража перемогла ФК «Тернопіль-Педліцей» (фоторепортаж)

20 Червня 2018, Середа


Погода
Яка погода чекає тернополян у найдовший день року?

Презентоване на Тернопільщині диво виявилося не всім по кишені

Анонс
На Тернопільщині увіковічнять пам’ять про Героїв

Тернополяни можуть скористатись порадами справжнього «доктора Хауса»

Мільйони переглядів зібрали на YouTube лекції реального доктора «Хауса» – професора Університету Каліфорнії з Сан-Франциско, ендокринолога Роберта Ластіга. Його першу лекцію «Цукор: гірка правда» подивилися понад чотирьох мільйонів людей, другу лекцію – «Товстий шанс: фруктоза 2.0» – понад чверть мільйона разів. Тернополяни можуть дізнатися із цих відео про найпопулярніший наркотик сьогодення, який не заборонений у жодній країні.

Йдеться про цукор, який не лише переповнює склад десертів. Захований він сьогодні у солодких водах, чипсах, фаст-фудах, хлібі, смаженому мясі. Саме тому лікування діабету б’є по бюджету. Ще у 2012 році в США на це витратили $245 млрд. А сьогодні ця сума зросла на 41 відсоток. До 2030 року майже половина американців будуть страждати ожирінням, пише tutkatamka.com.ua.

Метаболічні порушення є не лише у гладких людей. Порушення обміну речовин може бути і в людей зі звичайною вагою. Щоб уникнути таких проблем, Роберт Ластінг рекомендує:

По-перше, уникати солодкої їжі. Жирна їжа не має такої небезпеки, якщо в міру спалювати калорії.

По-друге, фізичні навантаження допомагають набрати м’язову масу і взагалі корисні для здоров’я. Але вони не допоможуть схуднути, якщо вживати некорисну їжу.

По-третє, не вся шкода вимірюється вагами і зовнішнім виглядом. Можливо, так званий целюліт виглядає не дуже привабливо, але шкоди здоров’ю від нього точно немає. У свою чергу, вісцеральний (внутрішній) жир може зовсім не бути помітний неозброєним оком, але саме він огортає серце, печінку та інші життєво важливі органи і являє реальну загрозу.

У рейтингу продуктів, які викликають ожиріння:

  1. Картопляні чіпси.
  2. Картопля-фрі.
  3. Оброблене м’ясо.
  4. Газовані напої, лимонади і соки.
  5. Масло.
  6. Десерти і солодощі.

Поза рейтингом – сир, йогурт, молоко, овочі, фрукти, горіхи.

Цікаво те, що люди в загальному їдять набагато більше, ніж 25 років тому. Середня калорійність бургера виросла втричі – з 210 ккал до 618 ккал. Чоловіки сьогодні в середньому з’їдають в день на 187 ккал більше, ніж 25 років тому, жінки – на 335 ккал, а хлопчики-підлітки – на 275 ккал. І причина не в загальній розкутості, а в посиленому тиску суспільства, вважає лікар.

Адже цукор викликає залежність. І любителі солодкого з дитинства мають схильність до залежності від алкоголю та тютюну. Адже цукор запускає відповідні біохімічні процеси в мозку. І система внутрішнього підкріплення або система винагороди (анг. Reward system – прим.перекл) розвиває звикання до знайомого наркотику одночасно зі звиканням до усіх інших ще незнайомих речовин, які мають здатність запустити такі ж процеси. Так лікар пояснює успіх McDonalds, Coca-Cola, Pepsi у кризу 2008 року. Звичайна людина просто беззахисна перед прив’язаністю до цукру, не помічаючи причин витрати коштів на таку продукцію.

Фото з відкритих джерел

97

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора