/ /Тернополяни можуть скористатись порадами справжнього «доктора Хауса»

9 Грудня 2018, Неділя


Погода
Понеділок тернополян не потішить погодою

На Тернопільщині вчаться впливати на бюджет у громадах

У Тернополі знайшли водійське посвідчення

Винуватця аварії на Тернопільщині, у якій загинув 19-річний юнак – посадять

Це цікаво
Микола Коваль із Тернопільщини розповів про життя під час війни

Відео
У одному із костелів Тернопільщини лунали неймовірні колядки (відео)

У Чорткові відкрита вакансія

У Тернополі дефілювали міські красуні

Тернополян вчать рятуватись на кризі

Анонс
У Тернополі набирають учасників для літературного воркшопу

Маленькі тернопільські танцюристи стали чемпіонами світу в Парижі

Відео
На дорозі «Львів-Тернопіль» водій втікав через поля з місця ДТП (відео)

Тернополян закликають до спільної молитви

Найкращих із Тернопільщини уже нагородили

Це цікаво
Життєва трагедія літньої жінки із Тернопільщини

Фотофакт
Село на Лановеччині перетворилося на ковзанку (фотофакт)

«Своє радіо» має Гусятинщина

Виробники молока матимуть менший прибуток за минулорічний — прогноз (Агро-новини)

На Тернопільщині збирають кошти, щоб прикрасити сільську ялинку

Відео
З відділення пошти на Тернопільщині звільнилися усі листоноші (відео)

Тернопільщина: місце зустрічі змінити не можна – 10-та сесія о 10 годині 10 грудня (фото)

Це цікаво
9 грудня в історії Тернопільщини

Фоторепортаж
В Іванівській громаді розважалися та підбивали підсумки року (фоторепортаж)

На Борщівщині перебував перший український адмірал

8 Грудня 2018, Субота


Фоторепортаж
Чортківські студенти організували благодійний ярмарок (фоторепортаж)

Погода
Якщо до зимового Єгорія випаде багато снігу, то на весняного — буде трава

На Тернопільщині через негоду ледь не перекинувся міжміський автобус

Тернопільські соціальні проекти потрапили у ТОП-100

Фотофакт
У Тернополі зафіксували «героя парковки» (фотофакт)

Це цікаво
Якими стрічками можуть насолодитися тернополяни грудневими вечорами?

Фотофакт
Було-стало: на тернополян не зважають (фотофакт)

Відео
Тернополянам розповіли, чи можна школярам прибирати у класах (відео)

Відео
Сотні людей на Тернопільщині ще до нового року можуть залишитися без роботи (фото, відео)

Про бюджетні слухання  у Тернополі

«Тернопільський м’ясокомбінат» отримав  заслужену нагороду

Чого не вистачає одруженим тернополянам?

Наступного року збільшиться кількість виробників цибулі — прогноз (Агро-новини)

Психотерапевт із Тернополя розповіла про сімейні зради

На Тернопільщині пенсіонерка закінчила життя самогубством

 «Файне зимове містечко» у Тернополі вже зустрічає туристів (фото)

Діти з Ланівців опинилися у небезпеці, бо шкільний автобус «не дали» через несприятливі погодні умови

Через нічний дощ у Тернополі оголосили «жовтий рівень»

Це цікаво
Одне з найкрасивіших місць на Тернопільщині засвітять на один вечір (фото)

Гривня до гривні: жителі Тернопільщини розщедрилися на мільярди

Тернопіль змінив стиль новорічних ялинок?

Тернопільщина таких грошей ще не бачила

Це цікаво
8 грудня в історії Тернопільщини

Анонс
У Хоросткові проведуть новорічні майстер-класи

На Тернопільщині відкрили ще один інклюзивно-ресурсний центр

Батьки збаразьких школярів провели майстер-клас з ліплення вареників (фото)

7 Грудня 2018, П’ятниця


У Байковецькій громаді розпочалося голосування за розподіл «Громадського бюджету»

Погода
Климент морозом у чоловіка сльозу гонить

Тернополяни можуть скористатись порадами справжнього «доктора Хауса»

Мільйони переглядів зібрали на YouTube лекції реального доктора «Хауса» – професора Університету Каліфорнії з Сан-Франциско, ендокринолога Роберта Ластіга. Його першу лекцію «Цукор: гірка правда» подивилися понад чотирьох мільйонів людей, другу лекцію – «Товстий шанс: фруктоза 2.0» – понад чверть мільйона разів. Тернополяни можуть дізнатися із цих відео про найпопулярніший наркотик сьогодення, який не заборонений у жодній країні.

Йдеться про цукор, який не лише переповнює склад десертів. Захований він сьогодні у солодких водах, чипсах, фаст-фудах, хлібі, смаженому мясі. Саме тому лікування діабету б’є по бюджету. Ще у 2012 році в США на це витратили $245 млрд. А сьогодні ця сума зросла на 41 відсоток. До 2030 року майже половина американців будуть страждати ожирінням, пише tutkatamka.com.ua.

Метаболічні порушення є не лише у гладких людей. Порушення обміну речовин може бути і в людей зі звичайною вагою. Щоб уникнути таких проблем, Роберт Ластінг рекомендує:

По-перше, уникати солодкої їжі. Жирна їжа не має такої небезпеки, якщо в міру спалювати калорії.

По-друге, фізичні навантаження допомагають набрати м’язову масу і взагалі корисні для здоров’я. Але вони не допоможуть схуднути, якщо вживати некорисну їжу.

По-третє, не вся шкода вимірюється вагами і зовнішнім виглядом. Можливо, так званий целюліт виглядає не дуже привабливо, але шкоди здоров’ю від нього точно немає. У свою чергу, вісцеральний (внутрішній) жир може зовсім не бути помітний неозброєним оком, але саме він огортає серце, печінку та інші життєво важливі органи і являє реальну загрозу.

У рейтингу продуктів, які викликають ожиріння:

  1. Картопляні чіпси.
  2. Картопля-фрі.
  3. Оброблене м’ясо.
  4. Газовані напої, лимонади і соки.
  5. Масло.
  6. Десерти і солодощі.

Поза рейтингом – сир, йогурт, молоко, овочі, фрукти, горіхи.

Цікаво те, що люди в загальному їдять набагато більше, ніж 25 років тому. Середня калорійність бургера виросла втричі – з 210 ккал до 618 ккал. Чоловіки сьогодні в середньому з’їдають в день на 187 ккал більше, ніж 25 років тому, жінки – на 335 ккал, а хлопчики-підлітки – на 275 ккал. І причина не в загальній розкутості, а в посиленому тиску суспільства, вважає лікар.

Адже цукор викликає залежність. І любителі солодкого з дитинства мають схильність до залежності від алкоголю та тютюну. Адже цукор запускає відповідні біохімічні процеси в мозку. І система внутрішнього підкріплення або система винагороди (анг. Reward system – прим.перекл) розвиває звикання до знайомого наркотику одночасно зі звиканням до усіх інших ще незнайомих речовин, які мають здатність запустити такі ж процеси. Так лікар пояснює успіх McDonalds, Coca-Cola, Pepsi у кризу 2008 року. Звичайна людина просто беззахисна перед прив’язаністю до цукру, не помічаючи причин витрати коштів на таку продукцію.

Фото з відкритих джерел

102

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора