/ /Тернополянка розповіла, як уникнути зморшок

21 Листопада 2018, Середа


У Підволочиську змагалися гандболістки зі всієї області

20 Листопада 2018, Вівторок


Тепер «Шлюб за добу» у Чорткові діятиме на постійній основі

Погода
На Михайлів день зима встає на ноги

Тернополянин недовго користувався краденим телефоном

Жителі Тернопільщини хворіють на кір та інші небезпечні хвороби

Це цікаво
Тернополяни можуть безкоштовно записати електронну музику в бібліотеці

Близько 200 хворих на грип та інші респіраторні інфекції зафіксували на Тернопільщині

У Тернополі п’яного водія вже вдруге спіймали за кермом

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Від несправедливого розподілу майна тернополян врятує шлюбний контракт

Як приживається медична реформа Супрун на Тернопільщині

Фоторепортаж
Тернопільські вікна, які цікаво розглядати (фоторепортаж)

Анонс
Тернопільська письменниця поділиться містичними історіями про Тернове поле

На Тернопільщині люди посеред лісу чекають допомоги

Фотофакт
У центрі Тернополя облаштовують ковзанку під відкритим небом (фотофакт)

Депутати Тернопільщини попались на халатності

Фоторепортаж
Казковий ліс: що у собі ховають «зелені» лабіринти (фото)

Волейболістки Галицького коледжу перемогли у Спортивних студентських іграх

Для тернополян будуть діяти нові форми освіти

Сільський туризм в Україні може приносити до півмільярда доходу (Агро-новини)

Анонс
Тернопільська художниця покаже різноманітні жіночі образи в живописі (анонс)

Тернопільські підлітки матимуть свої права

Іномарка врізалася у відбійник на Бучаччині 

Фотофакт
Залізничний вокзал досі зупинений у часі (фотофакт)

Тернопільським вчителям допоможе медіаграмотність

Галайко вирішив нових проблем не чекати, а домовитися із Тернополем завчасно

Для тернопільських продавчинь алкоголь важливіший, ніж постійні клієнти?

Відео
Тернополянка отримала статус амбасадорки (фото, відео)

Очільнику управління транспорту в Тернополі радять піти у відставку

Фотофакт
Тернополянка знайшла гаманець з великою сумою грошей та розшукала власника (фотофакт)

Відео
Почаївській лаврі землі у користування не дали (відео)

Це цікаво
У Тернополі відкривають незвичайну фабрику

На Тернопіллі шукають людину на посаду начальника відділу обліку і звітності

Землі навколо Почаївської Лаври на Тернопільщині не хочуть віддавати в оренду

Тернопільські дороги почали розчищати ще вночі (фотофакт)

Очільник тернопільського управління транспорту вирішив почати битву з активістом у суді

Водії «євроблях» протестують на Підволочиській трасі (фоторепортаж)

Кількість викликів патрулів в Чеському місті Колін знизилася з 30 до 3 в тиждень

Фотофакт
На Тернопільщині посеред вулиці утворився «фонтан» (фотофакт)

На Тернопільщині отримуватимуть вищу пенсію

Рукоборець, що потрапив у смертельну ДТП з Андрієм Пушкарем, прийшов у свідомість

Студентам-журналістам розповіли про переваги інтернет-журналістики (фоторепортаж)

Терміново
У Тернополі одна вулиця залишиться без світла

Це цікаво
20 листопада в історії Тернопільщини

Проїзд у чортківських маршрутках може суттєво здорожчати

Для вишнівчан зіграла заслужена капела бандуристів

Фоторепортаж
На Тернопільщині вшановували пам’ять видатного земляка (фоторепортаж)

19 Листопада 2018, Понеділок


У Зарваниці відбулися «Подружні зустрічі»

Погода
Святий Федот лід веде

Тернополяни можуть створити особливу казку для дітей

Оголені фігурки трипільських богинь археологи знайшли у печері на Тернопільщині (фото)

Фоторепортаж
В одному з тернопільських будинків знімають фільм (фоторепортаж)

Тернополянка розповіла, як уникнути зморшок

Емоції дуже сильно впливають на наше життя. Вони не тільки передають наш психологічний стан та показують, що ми відчуваємо у цей момент. Вони можуть і негативно впливати на наше обличчя, утворюючи мімічні зморшки.

Тож тернополянка, інструктор із гімнастики обличчя Алла Сидорук розповідає, як попередити появу мімічних зморшок та показувати лише правильні емоції.

Топ-5 порад:
1. Вивчити свої шкідливі гримаси. Протягом дня поспостерігати за своїм обличчям і усвідомити, які його частини ви морщите найбільше. У декого це можна одразу побачити по сформованих заломах.
2.  Запитати у близьких людей, що на їх думку ви найчастіше задіюєте?
3.  Багато разів на день думати про своє обличчя, дивитися в дзеркало (камеру телефону, вітрину магазину або будь-яке відзеркалення) і якщо якась зона напружена – розслабляти, можна прогладити руками, щоб підсилити відчуття.
4. Якщо у вас поганий настрій, спробуйте через силу посміхнутися, тоді Ваш мозок отримає сигнал, що все добре і злитися немає причини, а обличчя розслабиться. Гнів можна подолати, якщо свідомо діяти так, наче відчуваєш позитивні емоції.
5. І, звичайно, гімнастика для обличчя. Адже вправи побудовані так, що м’язи набувають необхідного тонусу і нам легше їх відчувати і, відповідно, контролювати.

Фото з відкритих джерел

239

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора