/ /Тернополянка розповіла, як уникнути зморшок

20 Жовтня 2019, Неділя


Відео
На Тернопільщині відкрили ще одну міні-копію споруди Христа Спасителя (відео)

Школа на Тернопільщині подарує дітям справжній затишок (фото)

Пілотний проект електронного реєстру може зацікавити тернополян

На Тернопільщині відбувся турнір присвячений пам’яті відомого тренера (фото)

Тернополян запрошують допомогти тваринам

Неймовірне поруч: як чортків’янин «паперовим королем» став (фото)

18-річна чортків’янка продовжує боротись зі страшною хворобою: закінчили другий курс хіміотерапії

Фоторепортаж
На Кременеччині провели масштабний екозахід із трьома сотнями учасників (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Ніжність тернопільської сецесії (фоторепортаж)

Великобританія впроваджує вертикальне фермерство для зниження залежності від ЄС (Агроновини)

Фотофакт
У кременецькому парку вранці застали сумну картину (фотофакт)

Терміново
У житловому будинку на Тернопільщині стався вибух газу (фото)

Бережани на півдоби раптово залишилися без газу

Відео
Тернопільська «Нива» поступилась супернику та втратила лідерство

Тернопільським водіям варто бути обережними через туман

Корисні поради для тернополян щодо оподаткування

У Києві експерти проаналізували роботу ОТГ Тернопільщини (фото)

Це цікаво
20 жовтня в історії Тернопільщини

У Зарваниці відбулася професійна проща працівників соціальної сфери та Пенсійного фонду (фото)

У школах Байковецької ОТГ організували захід на тему «Протидія торгівлі людьми»

У Тернополі школярам розповіли про особливості роботи рятувальників (фото)

19 Жовтня 2019, Субота


Діти Тернопільщини долучилися до молитовної акції Папи Франциска (фото)

Погода
Варто вийти на прогулянку: дуже гарну і погожу неділю обіцяють тернополянам

Це цікаво
Як тернополянам побачити Нідерланди за одну добу (фото)

На Тернопільщині звільнили пам’ятник від пляшок і сміття

У Тернополі вночі невідомі викрали автомобіль

Як дотепна тернополянка розвеселила всю маршрутку

Чи ризиковано купатися у Тернопільському ставі?

Небайдужі допомогли зібрати кошти для організації пам’ятного місця у Тернополі

Відео
Вулиця на Дружбі у Тернополі сьогодні не для осінніх фото (відео)

Тернополян запрошують на «Життєпис Віктора Гурняка у фотографіях»

У Тернополі кожен другий потребує допомоги стоматолога, а грошей на лікування нема (фото)

Фоторепортаж
Давня тернопільська плитка, котрою ступати особливо приємно (фоторепортаж)

Анонс
Ланівчан запрошують відвідати показ фільму «Коли падають дерева»

Що робила б Тернопільщина, якби не було штрафів

Екс-голова Чортківської райдержадміністрації очолила обласний лабораторний центр

У Тернополі мешканцям двох вулиць необхідно запастись водою

На Тернопільщині відкрили перший музей Богдана Гаврилишина (фото)

У Тернополі вночі в ДТП через п’яного водія постраждали двоє пасажирів (фото)

В Тернополі відкрили кабінет дільничного офіцера поліції

Доля тіньового ринку спирту виросла до 55% (Агроновини)

Помер викладач тернопільського університету

Чому тернополяни вперше потурбують свого нардепа Андрія Богданця (фото)

На Тернопільщині чути паленим пластиком

Це цікаво
19 жовтня в історії Тернопільщини

Учні Скала-Подільської дитячої музичної школи – переможці Міжнародного конкурсу

Закінчився збір проєктів до Громадського бюджету Іванівської ОТГ

Вихованці Шумського ліцею у фіналі освітнього проєкту «Відкривай Україну»

18 Жовтня 2019, П’ятниця


На Гусятинщині відбувся турнір з волейболу серед ветеранів

Погода
В Тернополі очікують теплі вихідні

На Тернопільщині комунальне підприємство завищило ціни на тарифи

Більшість елітних авто на Тернопільщині належать підприємствам і фірмам

Тернополянка розповіла, як уникнути зморшок

Емоції дуже сильно впливають на наше життя. Вони не тільки передають наш психологічний стан та показують, що ми відчуваємо у цей момент. Вони можуть і негативно впливати на наше обличчя, утворюючи мімічні зморшки.

Тож тернополянка, інструктор із гімнастики обличчя Алла Сидорук розповідає, як попередити появу мімічних зморшок та показувати лише правильні емоції.

Топ-5 порад:
1. Вивчити свої шкідливі гримаси. Протягом дня поспостерігати за своїм обличчям і усвідомити, які його частини ви морщите найбільше. У декого це можна одразу побачити по сформованих заломах.
2.  Запитати у близьких людей, що на їх думку ви найчастіше задіюєте?
3.  Багато разів на день думати про своє обличчя, дивитися в дзеркало (камеру телефону, вітрину магазину або будь-яке відзеркалення) і якщо якась зона напружена – розслабляти, можна прогладити руками, щоб підсилити відчуття.
4. Якщо у вас поганий настрій, спробуйте через силу посміхнутися, тоді Ваш мозок отримає сигнал, що все добре і злитися немає причини, а обличчя розслабиться. Гнів можна подолати, якщо свідомо діяти так, наче відчуваєш позитивні емоції.
5. І, звичайно, гімнастика для обличчя. Адже вправи побудовані так, що м’язи набувають необхідного тонусу і нам легше їх відчувати і, відповідно, контролювати.

Фото з відкритих джерел

241

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора