/ /Тернополянка розповіла, як уникнути зморшок

19 Липня 2018, Четвер


На Тернопіллі провели спаринг обласних команд

На Тернопільщині швейне підприємство експортує свої вироби в Європу

На Тернопільщині команди зіграли у нічию (фото)

Досвідченні тернополяни можуть вступити у «КОРД»

18 Липня 2018, Середа


Погода
Мокрида мокра – і осінь мокра

Тернополянам пропонують внести свою лепту в покращення Тернополя

Відео Фоторепортаж
Національна гвардія Тернополя забезпечувала громадський порядок у Зарваниці (фото, відео)

Село на Тернопільщині, яке минають стихії, стало одним з найнеймовірніших в Україні

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фоторепортаж
Давні квіти одного тернопільського будинку

Фотофакт
У Тернополі є ще одне місце для зарядки електромобілів (фотофакт)

Фоторепортаж
Тернопіль буває по-особливому красивим (фоторепортаж)

Відео Фоторепортаж
З Тернополя передали подарунки 450 учням Попасної (фото, відео)

Паспорт пасіки виведе пасічників з тіні (Агро-новини)

Нові правила при виборі лікаря: що варто знати тернополянам

З’їхав у кювет та перекинувся – на Тернопільщині ще одна аварія

Як позбутись маршруток запитують в Тернополі жителі інших міст

Фоторепортаж
Давні орнаменти тернопільської плитки (фоторепортаж)

Відео
Для молоді в селах Тернопільщині аграрії відкриють можливості для праці (відео)

Тернопільські медзаклади ще не отримали підвищеного фінансування

Матір трьох дітей задушила співмешканця

На Тернопільщині через природній катаклізм перекинувся трактор

На територію СІЗО намагалися передати наркотики

На «Дружбі» не змогли розминулися два автомобілі: є постраждалі (фото)

Уже відомі подробиці вчорашнього вибуху (фото)

Деталі загибелі 26-річного кременчанина у кар’єрі

Відео Фоторепортаж
Кого цього року назвуть «почесними» на Тернопільщині – уже відомо (фото, відео)

Фотофакт
Тернопільський «герой» крокує серед автомобілів (фотофакт)

Тернополяни матимуть більш захищені 20 гривень 

Це цікаво
18 липня в історії Тернопільщини

Відео
Добровольці Правого Сектору вилучили не один літр алкоголю у прочан (відео)

На Тернопільщині тривають ремонтні роботи (фото)

Фоторепортаж
На Тернопільщину завітали гості з Польщі аби навести лад (фото)

Фоторепортаж
Мальовниче місто на Тернопільщині відзначило день народження (фото)

17 Липня 2018, Вівторок


Погода
З гнилого кута нагнало хмари – буде дощ

Відео
Тернопільське летовище обгородять парканом за 2 мільйони (фото, відео)

Фоторепортаж
У Тернополі вибухнув газ у багатоповерхівці (фоторепортаж)

На «Дружбі» аварія: дівчина у лікарні

Відео
Треба визнати: на Тернопільщині немає єдності навіть між вояками АТО (фото, відео)

Відео
Тернополяни не п’ють води в квартирах (відео)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Як тернополянам не стати жертвою інтернет-шахрайства

На Тернопільщині не розминулись автобус та легківка: є потерпілі

Фоторепортаж
Тернопільське тендітне скло, яке пережило війну

У кар’єрі на Тернопільщині знайшли тіло чоловіка

Україна може зробити «світову бомбу» в економіці (Агро-новини)

Відео Фоторепортаж
Унікальні краєвиди Скала-Подільського замку (фото, відео)

У тернопільській футбольній команді знову поповнення

Ліки, які шкодять: на Тернопільщині заборонили продаж деяких препаратів

Відео
Кременецький ліцей спіймав облизня – віддавати йому приміщення депутати не поспішають (фото, відео)

На Тернопільщині затримали контрабандиста

Тернопільщина після кожної зливи ненадовго стає справжньою Венецією

Тернополянка розповіла, як уникнути зморшок

Емоції дуже сильно впливають на наше життя. Вони не тільки передають наш психологічний стан та показують, що ми відчуваємо у цей момент. Вони можуть і негативно впливати на наше обличчя, утворюючи мімічні зморшки.

Тож тернополянка, інструктор із гімнастики обличчя Алла Сидорук розповідає, як попередити появу мімічних зморшок та показувати лише правильні емоції.

Топ-5 порад:
1. Вивчити свої шкідливі гримаси. Протягом дня поспостерігати за своїм обличчям і усвідомити, які його частини ви морщите найбільше. У декого це можна одразу побачити по сформованих заломах.
2.  Запитати у близьких людей, що на їх думку ви найчастіше задіюєте?
3.  Багато разів на день думати про своє обличчя, дивитися в дзеркало (камеру телефону, вітрину магазину або будь-яке відзеркалення) і якщо якась зона напружена – розслабляти, можна прогладити руками, щоб підсилити відчуття.
4. Якщо у вас поганий настрій, спробуйте через силу посміхнутися, тоді Ваш мозок отримає сигнал, що все добре і злитися немає причини, а обличчя розслабиться. Гнів можна подолати, якщо свідомо діяти так, наче відчуваєш позитивні емоції.
5. І, звичайно, гімнастика для обличчя. Адже вправи побудовані так, що м’язи набувають необхідного тонусу і нам легше їх відчувати і, відповідно, контролювати.

Фото з відкритих джерел

236

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора