/ /Тернополянка розповіла, як уникнути зморшок

22 Травня 2019, Середа


Відео
Тернопільські актори фільму «Усі разом» розповіли про своїх героїв (відео)

Відео
Тернопіль має на кого рівнятися (відео)

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Фоторепортаж
У Тернополі відбувся концерт гурту «Долг» (фоторепортаж)

Тернополян атакують комахи, які переносять небезпечну хворобу

Тернопільські водії не бояться сідати за кермо напідпитку

Депутатські порушення зафіксували у двох районах Тернопільщини

Фоторепортаж
Кахля однієї тернопільської вілли (фоторепортаж)

Фотофакт
У центрі Кременця з’явилося ще одне місце для посиденьок (фотофакт)

Фермерам порадили, як захистити дерева від заморозків (Агроновини)

Раніше судимий хмельничанин нажився на крадіжці у Почаєві

У Тернополі повністю утеплятимуть три будинки

Анонс
Тернополянам покажуть «Міф»

Серійні викрадення на Тернопільщині: місцем злочину стали будинки пенсіонерів

Блокування міжнародної траси у найстарішому місті Тернопільщини  може повторитися

У тернопільському парку демонтують ще чотири МАФи

На Тернопільщині стартувала «дефіляда» професій

На Тернопільщині у лісосмузі знайшли викрадене авто

Житель Тернопільщини у національному природному парку вирубував дерева

У Тернопільській міській громаді відкрили нові маршрути

Фотофакт
Тернополянин став найкращим в Іспанії (фотофакт)

Відео
У Тернополі за підтримки «Опілля» відбувся відкритий чемпіонат з плавання «Кубок мера-2019» (відео, фото)

Нищівна пожежа на Тернопільщині пошкодила чимало приміщень

Відео Фоторепортаж Це цікаво
З Тернополя до Країни пірамід: враження від мандрівки й поради для туристів (фоторепортаж, відео)

Відео
У Тернополі в одному з під’їздів камери відеоспостереження зафіксували крадія (відео)

Тернополяни можуть змінити один з університетів

Друга смерть в новобудові на Вербицького

Черга на запис у тернопільські дитсадки зменшиться

Фоторепортаж
На вулицях Бережан стало чистіше (фоторепортаж)

Фоторепортаж
На Тернопільщині люди опинились серед купи сміття (фоторепортаж)

На Шумщині трупи виловленої здобичі порушники запхали у мішки

Відео
У Тернополі водії маршруток порушують правила дорожнього руху (фото, відео)

На Тернопільщині проводиться спецоперація

Особу невідомого, який у парку пограбував жінку, встановили

Ввечері у центрі Тернополя обмежать рух: водіям краще змінити маршрут

У будинку тернопільської блогерки пролунав вибух

Погода
Через грози на Тернопільщині оголосили жовтий рівень небезпечності

Це цікаво
22 травня в історії Тернопільщини

У Лановецькій громаді відбувся проект «Міняю школу» (фото)

На Тернопільщині учнів ознайомили з юридичними професіями

У Шумській ОТГ продовжують облаштовувати дитячий садок «Сонечко» (фото)

21 Травня 2019, Вівторок


Тисячі вірних Івано-Франківської архиєпархії прибули на прощу до Зарваниці (фото)

Погода
Весняний Микола погоду встановлює

Відео Фоторепортаж
Артилеристи розповіли школярам про нелегку роботу військових (фото, відео)

Тернопільщина: депутатів завезуть туди, де найкраще варять борщ

За «битвою за Серет» спостерігало майже півтори тисячі глядачів

Деяких тернопільських учнів попереджають про невидачу свідоцтв

Зміни до Бюджетного регламенту – дієвий механізм впливу громади

Через напади кліщів на Тернопільщині хворіють небезпечною хворобою

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Тернополяни повинні укласти договори із надавачами житлово-комунальних послуг

Фоторепортаж
Неконвенційна краса старих тернопільських будівель

Тернополянка розповіла, як уникнути зморшок

Емоції дуже сильно впливають на наше життя. Вони не тільки передають наш психологічний стан та показують, що ми відчуваємо у цей момент. Вони можуть і негативно впливати на наше обличчя, утворюючи мімічні зморшки.

Тож тернополянка, інструктор із гімнастики обличчя Алла Сидорук розповідає, як попередити появу мімічних зморшок та показувати лише правильні емоції.

Топ-5 порад:
1. Вивчити свої шкідливі гримаси. Протягом дня поспостерігати за своїм обличчям і усвідомити, які його частини ви морщите найбільше. У декого це можна одразу побачити по сформованих заломах.
2.  Запитати у близьких людей, що на їх думку ви найчастіше задіюєте?
3.  Багато разів на день думати про своє обличчя, дивитися в дзеркало (камеру телефону, вітрину магазину або будь-яке відзеркалення) і якщо якась зона напружена – розслабляти, можна прогладити руками, щоб підсилити відчуття.
4. Якщо у вас поганий настрій, спробуйте через силу посміхнутися, тоді Ваш мозок отримає сигнал, що все добре і злитися немає причини, а обличчя розслабиться. Гнів можна подолати, якщо свідомо діяти так, наче відчуваєш позитивні емоції.
5. І, звичайно, гімнастика для обличчя. Адже вправи побудовані так, що м’язи набувають необхідного тонусу і нам легше їх відчувати і, відповідно, контролювати.

Фото з відкритих джерел

241

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора