/ //Тернополянам на замітку: які вуглеводи можна їсти

18 Березня 2019, Понеділок


Тернополян закликають на одну годину вимкнути світло

Якщо в області зафіксували 7 місць концентрації ДТП, то у самому Тернополі – аж 8

На Тернопіллі нелегально проживали іноземці

Що робила у Чорткові польська делегація

Фотофакт
Тернопільські «Красунчики дня»

Фоторепортаж
Надзвичайно красиві тернопільські підвальні ґратки (фоторепортаж)

Анонс
Андрій Гулкевич розповість тернополянам про літературний світ наукової фантастики

У Тернополі представили методологію «Оцінювання якості місцевих бюджетних програм»

Фоторепортаж
Тернопільська команда легкоатлетів перемогла в першому турі Західноукраїнської ліги

Файному місту – файні світлини: стартував масштабний конкурс для любителів фото

Безпритульний обікрав охоронця в магазині

Тернопільські школи можуть потрапити у програму змін

На Тернопільщині «скидають» зарплати керівним ланкам

Раніше судимий тернополянин вирішив знову зайнятися незаконним промислом

Без достатньої суми тернополянам не перетнути кордон з Польщею

Відео
У Кременці отримали цікаву пропозицію від грузинів (фото)

Тернополяни зможуть насолодитись ще більшою кількістю квітучих сакур

Шахраї стали «щедрими» для тернополян

У Чорткові новий челендж: прибери місто та посади дерево

Друге «золото» отримав тернополянин на Кубку Світу

Фоторепортаж
Тернополяни очищають місто від сміття (фоторепортаж)

Фотофакт
У ставку на Кременеччині масово гине риба (фотофакт)

Фоторепортаж
Міністр у Тернополі назвав моторошну цифру (фоторепортаж)

Тернополянин напав на чоловіка та зірвав з плеча рюкзак

Підірвати бойову гранату біля правоохоронців погрожував тернополянин

Спортивний огляд тижня: тернополянка – срібна призерка Чемпіонату світу

Фотофакт
У Тернополі муніципальна інспекція на гарячому зловила порушника (фотофакт)

До кінця травня іноземці перебуватимуть під пильним контролем силовиків

«Перемога Гриценка забезпечить наведення порядку в державі» – Микола Томенко у Тернополі

Сільські школи Тернопільщини мають унікальний шанс безкоштовно залучити своїх учнів до спорту

Поблизу Тернополя загорілося звалище тваринних відходів

Фотофакт
На Кременеччині згорів будинок (фотофакт)

Міністр екології на Тернопільщині перебуватиме з робочою поїздкою

Поки тернополяни відпочивали, валюта зростала

Фотофакт
ОТГ на Тернопільщині прибирають і дорослі, і діти (фотофакт)

Терміново
У Польщі загинув житель Чортківського району

Фотофакт
У Тернополі «генії» паркування ставлять свої машини так, як їм зручно (фотофакт)

Фотофакт
На Тернопільщині водії паркують свої авто попри ремонтні роботи (фотофакт)

В Тернопільській ОДА кадрові зміни

Це цікаво
18 березня в історії Тернопільщини

Теребовля за чисте місто: мешканці організувалися щоб прибрати сміття (фото)

У Великогаївській ОТГ реконструювали амбулаторію сімейної медицини (фото)

Школярі Шумського ліцею найкращі за результатами районного етапу Всеукраїнських олімпіад

17 Березня 2019, Неділя


У одному з ОТГ Тернопільщини штрафуватимуть громадян через собак

Погода
На Конона Градаря починай копати грядки в городі

Спиртовики Тернопільщини нищать малий бізнес?

Тернополянам радять, як узаконити невитребувану землю

Фоторепортаж
Історик-літератор з Тернопільщини відкрив перед земляками своє сокровенне (фоторепортаж)

Відео
Вдруге непереможні – «Агропродсервіс» отримав кубок Заслуженого журналіста (фото, відео)

Фоторепортаж
Тернопільські балкони, де поєднались метал і бетон (фоторепортаж)

Відео
Проповідь о.Василя Баглея у церкві УПБ м. Козови 17 березня 2019 р.Б

Відео
На Тернопільщині жінка навмисно пошкодила фундамент пам’ятника (відео)

Тернополянам на замітку: які вуглеводи можна їсти

Минулої п’ятниці, 31 липня, «Терен» розповідав про білки. Чому їх варто їсти та в якій кількості. Сьогодні, 3 серпня, мова піде про вуглеводи. Тернополяни дізнаються чим відрізняють корисні та шкідливі вуглеводи.

Отож, вуглеводи – головні постачальники енергії для нашого організму. Ці сполуки потрібні нам, щоб нормально функціонувала нервова система, вистачало сил на всі справи, організм працював правильно.

Шкідливі вуглеводи – моносахариди і дисахариди, які швидко переробляються і надходять у кров. Звичайно, мозок відразу підживлюється глюкозою. Але справа в тому, що як швидко вони надходять, так швидко і йдуть. І організм знову залишається голодним, пише жіночий журнал «Вона».

Це рафіновані з’єднання, вони несуть багато непотрібних калорій, і при цьому призводять до спаданням необхідних поживних речовин. До них відносяться фруктоза, сахароза, лактоза, глюкоза, мальтоза, галактоза. До шкідливих вуглеводів належать шоколад, печиво, цукерки, тістечка, борошняні вироби та інші солодощі.

Корисні вуглеводи – складові речовини, полісахариди, рафіновані з’єднання. Перетворення їх на прості цукру відбувається дуже повільно, тому організм довгий час отримує енергію. До них відносяться пектини (як в яблучній шкірці), крохмалисті соки (як картопляний сік), глікоген (зразок желатину, мармеладу), клітковина (макуха насіння або качан капусти). При їхньому переварюванні не відбувається шкідливого стрибка цукру в крові. Окрім того, вони сприяють підтримці органів ШКТ в нормально стані;  виведенню поганого холестерину з організму; боротьбі з пухлинами, а також вони підтримують імунітет; живлять енергією печінку, серце, мозок. До корисних вуглеводів належать каші, овочі та фрукти, сухофрукти.

Фото з відкритих джерел

154

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора