/ /Як виграти битву за кращу версію себе, знає тернопільська танцюристка

20 Травня 2019, Понеділок


Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Погода
На Тернопільщині подекуди оголосили другий рівень небезпечності

Поблизу Кременця дорожники стелять асфальт

Рівень нездужання серед жителів Тернопілля знижується

Фоторепортаж
Каштани, півонії та інші кольорові координати Тернополя

На Тернопільщині через коротке замикання вогонь знищив будинок

В Україні почався сезон збирання озимої цибулі (Агроновини)

Фоторепортаж Це цікаво
«Місто переплетених епох»: у Чорткові відбулась тематична фотосесія (фоторепортаж)

Це цікаво
Чому тернопільським вчителям варто полюбити піратів?

На Тернопільщині шукають ексклюзивних працівників

«Картка тернополянина» може знадобитися не лише для оплати проїзду

Учні чортківської гімназії представлятимуть Тернопільщину у Києві

Кременецькі поліцейські розшукують двох правопорушниць

У Чорткові поруч зі сміттєвим баком викинули образ (фотофакт)

Терміново
Осіб, які організували наркобізнес в Тернополі, затримали оперативники

На Тернопільщині створили Конгрес

Терміново
Посеред білого дня у Тернополі затримали злочинця

Фотофакт
У Кременці зловмисники попалися на камери спостереження (фотофакт)

Підозрюваного у злочині іноземця розшукали за допомогою спецоперації

У Тернополі на гаївському перехресті встановлять нові обмежувачі руху

На Тернопільщині п’яний чоловік накинувся на правоохоронця з кулаками

Раніше судимий чоловік напав на тернополянку

В яких аптеках тернополяни можуть отримати інсулін авансом

Спортивний огляд тижня: тернопільські плавці найкращі в Україні

Відео Фоторепортаж
На вихідних негода знову наробила лиха (фоторепортаж, відео)

Відео
Для «суспільного імунітету» від кору в Тернополі не вистачає вакцинованих дітей

Житель Кременеччини заробив на крадених яблуньках

Відео
Сильна злива на Лановеччині перетворила дорогу на стрімку річку (відео)

Відео
Посеред ночі невідомі спустошували водойму у парку «Топільче» в Тернополі (відео)

Відео
Дмитро Підручний розпочав підготовку до наступних змагань (відео)

Відео
Тернополянка зняла ролик для міжнародного проекту Film it

Тернополянам на замітку: на валюту чекає стабільність

Найбільший урок в світі провели тернопільські студенти (фото)

Фотофакт
Чемпіон світу зустрівся з маленькими спортсменами (фотофакт)

Фотофакт
Зафіксовано три порушення ПДР на вихідних (фотофакт)

Фотофакт
У Бучачі люди несуть сміття під закинуту будівлю (фотофакт)

На Тернопільщині зграя здичавілих собак нападає на людей

Це цікаво
20 травня в історії Тернопільщини

До «Найбільшого уроку в світі» долучилися учні Козівської гімназії (фото)

У Збаражі відзначили День Європи (фото)

На Тернопільщині відзначили День пам’яті політичних репресій (фото)

19 Травня 2019, Неділя


На Тернопільщині школа замайоріла різнобарвними візерунками української вишивки (фото)

Погода
Погода в Тернополі 20 травня

Відео
Тернополян навчили правильно говорити (фото, відео)

Скільки часу матимуть тернополяни на виконання тестів ЗНО?

Відео
Проповідь о.Василя Баглея у церкві УПБ м. Козови 19 травня 2019 р.Б

Погода
Через травневі дощі аграрії Тернопільщини можуть пересівати поля

Фоторепортаж
Тернополяни на змагання «Троє в каное» запрошували друзів із інших міст

У Тернополі підготували перше звернення до Президента Зеленського

Фотофакт
У Чорткові з’явилась перша зарядка для електромобілів (фотофакт)

Перепелина ферма окупиться за чотири роки (Агроновини)

Фоторепортаж
Туманний та безлюдний Тернопіль (фото)

Як виграти битву за кращу версію себе, знає тернопільська танцюристка

Відмова від шкідливої їжі, відмова від неефективного спілкування та неефективного проведення часу, відмова від простої спокусливої деградації – усі ці речі непросто утвердити. Як довести такі справи до кінця знає із власного досвіду тернопільська танцюристка та тренер Христина Дуфанець.

Четвертий день без солодкого,ділиться Христина. – І вже активно сняться сни, в яких гігантські цукерки та злобні тістечка атакують мене. На що я їм відповідаю: «В нас все серйозно і чесно! Я не робитиму цього!» В «нас» – це в мене і моєї підсвідомості, а також в мене і дівчат, з якими ми поставили високі ставки, щоб не піддатись спокусі. І знаєте що? Це діє!

Головне, перед прийняттям викликів домовитись із собою. Адже доведеться справлятись із дискомфортом.

– Маємо домовитись із своєю лінивою, пасивною внутрішньою твариною, яка лише хоче легкої насолоди – лежати на дивані і деградувати, – продовжує Христина. – Їй дуже нестерпно і боляче все нове – рух вперед та будь-який розвиток. Бо розвиток – це завжди біль та втома. Щодня ми самостійно робимо вибір – бути твариною, яка деградує та живе по примітивних інстинктах чи бути свідомою людиною, яка щодня стає кращою версією себе. Знаєте, коли приходить усвідомлення того, що ти сам твориш своє життя, відпадає потреба ображатись та злитись на інших людей. Справді. Є лише єдиний ворог в нашому житті, який все псує. І це – ти сам!

Із спостережень дівчини, повага до себе проявляється у відмові від неправильної їжі і неправильних людей – бо це отруює.

– Повага до себе – не спілкуватись з негативними, лицемірними, брехливими, та підступними людьми, – додає Христина. – Відпускати людей та відносини, які принижують, використовують, виснажують. Повага до тіла -переключитись на більш «живу» та здорову їжу, бути фізично активним та турбуватись про свій організм. Повага до своєї душі – прислухатись до своїх психо-емоційних станів, слухати поклик серця, бути вірним перш за все самому собі та своїм внутрішнім відчуттям. Повага та любов до себе, ось що по-справжньому має мотивувати та надихати до розвитку дій та покращення життя. Саме з поваги та любові до себе мені тепер вже не хочеться чогось солоденького та не хочеться спілкуватись з «токсичними» людьми.

Фото з відкритих джерел

86

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора