/ /Як виграти битву за кращу версію себе, знає тернопільська танцюристка

17 Листопада 2018, Субота


Юні бережанці взяли участь в «Кубку талантів» на Львівщині

У Підволочиській громаді теж буде DOBRE

16 Листопада 2018, П’ятниця


У Бережанах висадили майже кілометрову алею лип

Погода
Погода в Тернополі 17 листопада

Тернопільські дзюдоїстки вибороли на Сумщині нагороди

Погода
Комунальники застерігають тернополян

На Тернопільщині завдали шкоди навколишньому середовищу на 11 мільйонів гривень (фото)

Фоторепортаж
Глечики, вівці, люди та птахи: діти відтворили народні іграшки (фоторепортаж)

У Тернополі просять замість газону та хащів зробити зупинки транспорту

Тернополяни можуть поліпшити своє травлення за допомогою фізичних вправ

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Зборівська громада святкує перший день народження: яким був цей рік і чим пишається керівництво (інтерв’ю)

Що чекає тернополян на вихідних?

Хвилинка грамотності для тернополян: викорінюємо російське. Частина 7 (фото)

Збили та втекли: у Тернополі трапилося три аварії

На Тернопільщині «зачистили» ліс на майже 94 тисячі гривень

Тернополянка скаржиться на брудну воду у крані

Анонс
П’ять років історії тернопільської галереї на плакатах

Тернополян знову скликають на транспортне віче

Фоторепортаж
У Тернополі відкрили виставку народних іграшок, які створили діти (фоторепортаж)

Фермери вимагають відставки голови асоціації фермерів Стрижака (Агро-новини)

Від початку тижня на Тернопільщині зареєстрували 136 випадків захворюваності на кір

Погода Це цікаво
Цьогорічна зима на Тернопільщині вам сподобається

Фоторепортаж
Герой України у Тернополі сказав, коли російські танки можуть опинитися в Берліні (фоторепортаж)

На Тернопільщині відкривають ще один безкоштовний клуб

Фоторепортаж
Занурення у Бучач. Мандрівка тамтешніми сходами (фоторепортаж)

На Тернопільщині дівчина у 14 років вже стала злодійкою

Фоторепортаж
Тернопільські патрульні здавали кров, аби врятувати життя (фоторепортаж)

Тернопільщина: одному шахраю призначили штраф, іншого – відпустили, бо покаявся

Фоторепортаж
Тисячі людей з усієї України прощаються з Андрієм Пушкарем (фоторепортаж)

Прокуратура Тернопільської області контролює майно Почаївської лаври

На Тернопільщині знову горіло сміття

На Тернопільщині горіло єврейське кладовище (фотофакт)

У Тернополі проводять капітальний ремонт тролейбусів

Терміново
У Кременці під колеса автомобіля потрапила жінка (фоторепортаж)

У жителя Тернопільщини виявили велику партію амфетаміну (фото)

У Тернополі готові фінансувати проекти, які не пройшли відбір на Громадський бюджет

Фоторепортаж
На Тернопільщині висаджують ліси (фоторепортаж)

Скільки відсотків тернополян користуються ременями безпеки? (інфографіка)

Фотофакт
У Бережанах буде ще одна годинникова вежа? (фотофакт)

Це цікаво
День працівників радіо, телебачення та зв’язку: що тернопільські журналісти розповіли про свою професію?

Фотофакт
У центрі Тернополя тротуар звільнять від декоративних елементів (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі пташка потребує допомоги ветеринара (фотофакт)

Фотофакт
На фасадах будинків тернополяни помічають дивні цифри (фотофакт)

У Чорткові скаржаться на жінку, яка живе посеред міста в палатці

Це цікаво
16 листопада в історії Тернопільщини

Фоторепортаж
У Збаражі продовжують реалізацію проекту «Об’єднання поколінь. Дозвілля разом» (фоторепортаж)

Фоторепортаж
На Бережанщину завітали молоді літератори з всієї України (фоторепортаж)

Теребовлянські школярки змагалися за першість з волейболу

15 Листопада 2018, Четвер


У Вишнівецькій ОТГ стартував громадський бюджет

Погода
Погода у Тернополі 16 листопада

За один вечір під колесами вантажівки опинилися двоє чоловіків

Як виграти битву за кращу версію себе, знає тернопільська танцюристка

Відмова від шкідливої їжі, відмова від неефективного спілкування та неефективного проведення часу, відмова від простої спокусливої деградації – усі ці речі непросто утвердити. Як довести такі справи до кінця знає із власного досвіду тернопільська танцюристка та тренер Христина Дуфанець.

Четвертий день без солодкого,ділиться Христина. – І вже активно сняться сни, в яких гігантські цукерки та злобні тістечка атакують мене. На що я їм відповідаю: «В нас все серйозно і чесно! Я не робитиму цього!» В «нас» – це в мене і моєї підсвідомості, а також в мене і дівчат, з якими ми поставили високі ставки, щоб не піддатись спокусі. І знаєте що? Це діє!

Головне, перед прийняттям викликів домовитись із собою. Адже доведеться справлятись із дискомфортом.

– Маємо домовитись із своєю лінивою, пасивною внутрішньою твариною, яка лише хоче легкої насолоди – лежати на дивані і деградувати, – продовжує Христина. – Їй дуже нестерпно і боляче все нове – рух вперед та будь-який розвиток. Бо розвиток – це завжди біль та втома. Щодня ми самостійно робимо вибір – бути твариною, яка деградує та живе по примітивних інстинктах чи бути свідомою людиною, яка щодня стає кращою версією себе. Знаєте, коли приходить усвідомлення того, що ти сам твориш своє життя, відпадає потреба ображатись та злитись на інших людей. Справді. Є лише єдиний ворог в нашому житті, який все псує. І це – ти сам!

Із спостережень дівчини, повага до себе проявляється у відмові від неправильної їжі і неправильних людей – бо це отруює.

– Повага до себе – не спілкуватись з негативними, лицемірними, брехливими, та підступними людьми, – додає Христина. – Відпускати людей та відносини, які принижують, використовують, виснажують. Повага до тіла -переключитись на більш «живу» та здорову їжу, бути фізично активним та турбуватись про свій організм. Повага до своєї душі – прислухатись до своїх психо-емоційних станів, слухати поклик серця, бути вірним перш за все самому собі та своїм внутрішнім відчуттям. Повага та любов до себе, ось що по-справжньому має мотивувати та надихати до розвитку дій та покращення життя. Саме з поваги та любові до себе мені тепер вже не хочеться чогось солоденького та не хочеться спілкуватись з «токсичними» людьми.

Фото з відкритих джерел

75

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора