/ /Чи варто тернополянам медитувати

9 Грудня 2018, Неділя


Погода
Понеділок тернополян не потішить погодою

На Тернопільщині вчаться впливати на бюджет у громадах

У Тернополі знайшли водійське посвідчення

Винуватця аварії на Тернопільщині, у якій загинув 19-річний юнак – посадять

Це цікаво
Микола Коваль із Тернопільщини розповів про життя під час війни

Відео
У одному із костелів Тернопільщини лунали неймовірні колядки (відео)

У Чорткові відкрита вакансія

У Тернополі дефілювали міські красуні

Тернополян вчать рятуватись на кризі

Анонс
У Тернополі набирають учасників для літературного воркшопу

Маленькі тернопільські танцюристи стали чемпіонами світу в Парижі

Відео
На дорозі «Львів-Тернопіль» водій втікав через поля з місця ДТП (відео)

Тернополян закликають до спільної молитви

Найкращих із Тернопільщини уже нагородили

Це цікаво
Життєва трагедія літньої жінки із Тернопільщини

Фотофакт
Село на Лановеччині перетворилося на ковзанку (фотофакт)

«Своє радіо» має Гусятинщина

Виробники молока матимуть менший прибуток за минулорічний — прогноз (Агро-новини)

На Тернопільщині збирають кошти, щоб прикрасити сільську ялинку

Відео
З відділення пошти на Тернопільщині звільнилися усі листоноші (відео)

Тернопільщина: місце зустрічі змінити не можна – 10-та сесія о 10 годині 10 грудня (фото)

Це цікаво
9 грудня в історії Тернопільщини

Фоторепортаж
В Іванівській громаді розважалися та підбивали підсумки року (фоторепортаж)

На Борщівщині перебував перший український адмірал

8 Грудня 2018, Субота


Фоторепортаж
Чортківські студенти організували благодійний ярмарок (фоторепортаж)

Погода
Якщо до зимового Єгорія випаде багато снігу, то на весняного — буде трава

На Тернопільщині через негоду ледь не перекинувся міжміський автобус

Тернопільські соціальні проекти потрапили у ТОП-100

Фотофакт
У Тернополі зафіксували «героя парковки» (фотофакт)

Це цікаво
Якими стрічками можуть насолодитися тернополяни грудневими вечорами?

Фотофакт
Було-стало: на тернополян не зважають (фотофакт)

Відео
Тернополянам розповіли, чи можна школярам прибирати у класах (відео)

Відео
Сотні людей на Тернопільщині ще до нового року можуть залишитися без роботи (фото, відео)

Про бюджетні слухання  у Тернополі

«Тернопільський м’ясокомбінат» отримав  заслужену нагороду

Чого не вистачає одруженим тернополянам?

Наступного року збільшиться кількість виробників цибулі — прогноз (Агро-новини)

Психотерапевт із Тернополя розповіла про сімейні зради

На Тернопільщині пенсіонерка закінчила життя самогубством

 «Файне зимове містечко» у Тернополі вже зустрічає туристів (фото)

Діти з Ланівців опинилися у небезпеці, бо шкільний автобус «не дали» через несприятливі погодні умови

Через нічний дощ у Тернополі оголосили «жовтий рівень»

Це цікаво
Одне з найкрасивіших місць на Тернопільщині засвітять на один вечір (фото)

Гривня до гривні: жителі Тернопільщини розщедрилися на мільярди

Тернопіль змінив стиль новорічних ялинок?

Тернопільщина таких грошей ще не бачила

Це цікаво
8 грудня в історії Тернопільщини

Анонс
У Хоросткові проведуть новорічні майстер-класи

На Тернопільщині відкрили ще один інклюзивно-ресурсний центр

Батьки збаразьких школярів провели майстер-клас з ліплення вареників (фото)

7 Грудня 2018, П’ятниця


У Байковецькій громаді розпочалося голосування за розподіл «Громадського бюджету»

Погода
Климент морозом у чоловіка сльозу гонить

Чи варто тернополянам медитувати

Протягом активного і важкого робочого тижня багато тернополян можуть відчувати фізичну втому, яка буде відображатися на їхньому настрої та емоціях.

Однією з методик заспокоєння, яку використовують люди для оновлення фізичних сил, є медитація. Про те, чи допомагає вона зняти напруження з тіла та сфокусуватися на приємних емоціях, розповідає Уляна Супрун.

Для початку варто розуміти, що медитація – це не лише «поза лотоса» і звуки «ом». Це щось більш схоже на можливість сфокусуватися, не звертаючи увагу на те, що відбувається навколо.

Типів медитації є декілька, часто вони відрізняються методикою та тривалістю. Та кожна з різновидів медитацій позитивно впливає на мозок. Зокрема на його лобну долю, яка відповідає за планування, концентрацію, увагу. Гарний вплив медитація має на ту частину мозку, яка відіграє важливу роль у формуванні пам’яті – гіпокамп.

За проведеними дослідженнями стало зрозуміло, що медитація, навіть коротка, є корисною для мозку людини та допомагає відновити концентрацію. Тому, медитація буде хорошим коротким відпочинком під час роботи, якщо ви відчуваєте втому, або для того, аби відновити сили після напруженого дня.

Фото з відкритих джерел

35

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора