/ /Чи варто тернополянам медитувати

18 Листопада 2019, Понеділок


Погода
Тернополян знову попереджають про туман

Тернопільські школярі знову у небезпеці: серед підлітків шириться нова підозріла гра

Тернополяни можуть посприяти створенню музею Івана Марчука

Не для всіх: на новий турнікет у Тернополі виділять 120 тисяч гривень (фото)

Жителька Тернопільщини, купуючи корову через інтернет, залишилась без грошей

Лікар з Тернопільщини цікаво розважається (фото)

На вихідних краянам дошкуляли гастроентероколіти

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Тернополяни вимагають відремонтувати тротуар у середмісті

У Тернополі організовують новорічну феєрію для діток з інвалідністю

Кілька розкішних вікон давніх тернопільських кам’яниць (фото)

Фотофакт
У Тернополі на Східному капітально ремонтують двір (фотофакт)

Анонс
Ланівчанам покажуть мультсеріал про Україну

Фоторепортаж
У Чорткові відкрили модернізований ЦНАП (фоторепортаж)

Тернополяни можуть скористатись порадами про навчання дітей від засновника AliExpress

Від 4173 до 30000: кому і за що платять у Тернополі

Тернополяни-усиновлювачі можуть пройти корисні курси

Назвали перспективну ягідну культуру для вирощування у комерційних масштабах (Агроновини)

Фотофакт
У Тернополі діє квартирна аферистка (фотофакт)

Відео
У Тернополі чоловік вирішив не платити за товар (відео)

У яких джерелах біля Тернополя не варто набирати воду

Відео
Відважні юні лижниці вразили глядачів на змаганнях у Кременці (фото, відео)

Тернополяни можуть возити дітей без автокрісла

Відео
У Тернополі двоє невідомих обікрали салон краси (відео)

На Тернопільщині жінка знайшла людський череп

Фотофакт
На Тернопільщині жителі показали як «шанують» своє місто (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі знову порушують ПДР (фотофакт)

У Тернополі розшукують чоловіка, який зник безвісти (фото)

Спортивний огляд тижня: баскетбольний тріумф та біатлонне фіаско

В Тернопільському районі не розминулися дві іномарки

На Тернопільщині затримали нелегальних землекопів

Фотофакт
У Ланівцях влада дослухалась до громадян (фотофакт)

Поліцейські розшукали зловмисника, який зламав дерево у центрі Тернополя

Дві жінки пограбували пенсіонерку

Фотофакт
На Тернопільщині засмічені території прибирають як дорослі, так і діти (фотофакт)

БК «Тернопіль-ТНЕУ» покращив шанси на вихід у чвертьфінал Кубка України (фото)

Тернополянам на замітку: долар взяв курс на зниження

Фотофакт
На Схід відправилась чергова порція смакоти від тернополян (фотофакт)

Побити рекорд Тернопільській митниці допомогли власники легківок

Відео
Сільській школі на Кременеччині пообіцяли нормальний туалет після втручання журналістів (відео)

Фотофакт
На Тернопільщині непотріб вивозять не з усіх сміттєвих баків (фотофакт)

Фотофакт
Тернополяни продовжують жорстоко поводитись зі своїми улюбленцями (фотофакт)

Це цікаво
18 листопада в історії Тернопільщини

У Байковецькій ОТГ організували фізкультурно-оздоровчий захід «Ти зможеш, якщо зміг я» (фото)

У Тернополі начальники караулів вдосконалювали знання та практичні навички (фото)

Команда «ДЮСШ» Тернопіль посіла призове місце у відкритому чемпіонаті області з футболу (фото)

17 Листопада 2019, Неділя


Анонс
Ланівчан запрошують відвідати показ мультсеріалу «Моя країна Україна»

Погода
Погода в Тернополі 18 листопада

У Тернополі деякі школи перемогли всю громаду

Тернопільську митницю об’єднали, а також правила контролю змінили

На Тернопільщині оголосили жовтий рівень небезпечності через вітер

Чимало елітних автомобілів можна побачити на дорогах Тернопільщини

Чи варто тернополянам медитувати

Протягом активного і важкого робочого тижня багато тернополян можуть відчувати фізичну втому, яка буде відображатися на їхньому настрої та емоціях.

Однією з методик заспокоєння, яку використовують люди для оновлення фізичних сил, є медитація. Про те, чи допомагає вона зняти напруження з тіла та сфокусуватися на приємних емоціях, розповідає Уляна Супрун.

Для початку варто розуміти, що медитація – це не лише «поза лотоса» і звуки «ом». Це щось більш схоже на можливість сфокусуватися, не звертаючи увагу на те, що відбувається навколо.

Типів медитації є декілька, часто вони відрізняються методикою та тривалістю. Та кожна з різновидів медитацій позитивно впливає на мозок. Зокрема на його лобну долю, яка відповідає за планування, концентрацію, увагу. Гарний вплив медитація має на ту частину мозку, яка відіграє важливу роль у формуванні пам’яті – гіпокамп.

За проведеними дослідженнями стало зрозуміло, що медитація, навіть коротка, є корисною для мозку людини та допомагає відновити концентрацію. Тому, медитація буде хорошим коротким відпочинком під час роботи, якщо ви відчуваєте втому, або для того, аби відновити сили після напруженого дня.

Фото з відкритих джерел

43

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора