/ //Як тернополянам не набрати пару зайвих кілограмів

25 Березня 2019, Понеділок


Близько 100 мішків сміття зібрали небайдужі з берегів водойм Тернопільщини (фото)

Куди вирушити тернополянам за весняними враженнями (топ-7)

Відео Це цікаво
Майже сто років тому через Чортків курсував потяг «люкс-торпеда» (відео)

У Тернополі діти постраждали від спалаху кишкової інфекції через воду

Відео Це цікаво
На Чортківщині досі діє кінний завод, який був найбільшим у Речі Посполитій (відео)

На Тернопільщині прогнозують несприятливі погодні умови: оголошено жовтий рівень небезпеки

Відео
Молодий музикант з Чортківщини записав чергову пісню – «Дай мені вогню» (відео)

Відео Фотофакт
У Тернополі посеред двору житлового будинку випадково зробили сміттєзвалище (фотофакт, відео)

Фоторепортаж
Давня тернопільська плитка з цікавими акцентами (фоторепортаж)

Тернополян попереджають про погіршення якості питної води

Фотофакт
Біля Тернополя ліквідували масштабну пожежу (фотофакт)

Тернополянка сказала шахраям паролі до мобільного та залишилася обдуреною на понад 20 тисяч гривень

Спортивний огляд тижня: тернопільські баскетболісти на вершині турнірної таблиці

На Чортківщині – ДТП

Організатор секс-бізнесу, водій та адміністратор постануть перед судом

Анонс
У Тернополі під час канікул школярі мають змогу освоїти писанкарство

Злодій викрав сумку з грошима

Тернопільські спортсмени привезли два срібла з чемпіонату

Фоторепортаж
На Тернопільщині священик займається благодійністю (фоторепортаж)

‎«Андрузькі молодиці» з Кременеччини викликали фурор на батьківщині Президента (фото)

Тернополянам на замітку: вартість гривні стрімко зросла

Фоторепортаж
Чемпіонка Олімпійських ігор зустрілася із тернопільськими фанатами (фоторепортаж)

Фотофакт
З настанням весни тернополяни займаються туризмом (фотофакт)

У Тернополі студенти-іноземці влаштували фестиваль кольорів (фото)

БК «Тернопіль» знову серед лідерів

Дмитро Підручний завершив сезон без медалей

Це цікаво
25 березня в історії Тернопільщини

Фотофакт
Теребовлянську спорт школу оновили ззовні та зсередини (фотофакт)

На Тернопільщині учні створили плантацію новорічних ялин (фото)

Хоровий колектив з Шумська переможець фестивалю-конкурсу «Молитва за Україну»

24 Березня 2019, Неділя


Юні шахісти «Інваспорту» з Тернопільщини змагалися за перемогу (фото)

Погода
Тиждень у Тернополі розпочнеться з дощу

Фотофакт
У Тернополі помічають прикраси із шприців (фотофакт)

Поліція Рівного розшукує уродженку Тернопільщини за підозру в організації порностудій

Відео
Квітами, короваєм та оплесками зустріли нового священика ПЦУ у селі на Тернопільщині (відео)

Терміново Фотофакт
ДТП у Тернополі (фотофакт)

Тернополянка віддала свої коси, щоб майстрині зробили перуку для хворої дівчинки (фото)

Як жителям Тернопільщини проголосувати на виборах Президента вдома чи в лікарні

«Знущання – не розвага», – у Тернополі відбулась зоозахисна акція (фото)

Відео
Два десятиліття тому у Чорткові літали військові штурмовики (відео)

У Тернополі водії порушують ПДР, їздять захмелілими та не зважають на позбавлення прав керування (фотофакт)

Фотофакт
Тернопільщина вітає гостей сміттям (фотофакт)

50% продуктів в Україні – фальсифікат або контрафакт (Агроновини)

Фотофакт
Тернополяни можуть вже сьогодні полегшити собі життя (фотофакт)

Щoб з’ясувати правду, тернополяни направили за кордон 4 запити

Визначну історичну пам’ятку  Тернопільщини визволяли від сміття (фото)

Відео Фоторепортаж
Особливий гість діставався до Кременця з Австралії 40 годин (фоторепортаж, відео)

Тернополяни можуть скористатись ТОП-5 потягів до Польщі

У селі на Чортківщині школярі висадили більше 4 тисяч дубів (фото)

Відео
У Чорткові є чудодійний «Дім милосердя» для особливих дітей (відео)

Відео Фоторепортаж
Кременецькі гори перетворюються на весняну казку (фоторепортаж, відео)

Відео
Ігор Козловський у Тернополі: «У камері я посміхався, бо не боявся померти» (фото, відео)

Як тернополянам не набрати пару зайвих кілограмів

Традиційно більшість тернополян уже знають, що восени часто на вагах можна побачити декілька зайвих кілограмів. Причиною такого явища у більшості випадків стає те, що із настанням перших холодів тернополяни залишаються в домівках, ведуть менш рухливий спосіб життя та більше їдять.

Відомий український дієтолог Світлана Фус розповіла, як вже ж таки уникнути зайвих кілограм. Спеціаліст розповідає, що їсти потрібно регулярно, повноцінно і ні в якому разі не відмовлятись від прийомів їжі. Їжа обов’язково має бути теплою, адже такі страви краще зігрівають і насичують наш організм. Світлана також рекомендує їсти тушковані, варені або запечені овочі замість сирих. Також варто не забувати про каші, які допомагають нормалізувати обмін речовин і наповняють організм корисними речовинами, мінералами і вітамінами.

Також дієтолог рекомендує частково збільшити калорійність раціону, буквально на 100-150 калорій більше, ніж влітку.

А ще варто їсти бобові та овочеві супи, які легко засвоюються організмом і додають енергії.

Фото з відкритих джерел

150

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора