/ /Корисні поради для тернополян

20 Листопада 2018, Вівторок


Очільник тернопільського управління транспорту вирішив почати битву з активістом у суді

Водії «євроблях» протестують Підволочиській трасі (фоторепортаж)

Кількість викликів патрулів в Чеському місті Колін знизилася з 30 до 3 в тиждень

Фотофакт
На Тернопільщині посеред вулиці утворився «фонтан» (фотофакт)

На Тернопільщині отримуватимуть вищу пенсію

Рукоборець, що потрапив у смертельну ДТП з Андрієм Пушкарем, прийшов у свідомість

Студентам-журналістам розповіли про переваги інтернет-журналістики (фоторепортаж)

Терміново
У Тернополі одна вулиця залишиться без світла

Це цікаво
20 листопада в історії Тернопільщини

Проїзд у чортківських маршрутках може суттєво здорожчати

Для вишнівчан зіграла заслужена капела бандуристів

Фоторепортаж
На Тернопільщині вшановували пам’ять видатного земляка (фоторепортаж)

19 Листопада 2018, Понеділок


У Зарваниці відбулися «Подружні зустрічі»

Погода
Святий Федот лід веде

Тернополяни можуть створити особливу казку для дітей

Оголені фігурки трипільських богинь археологи знайшли у печері на Тернопільщині (фото)

Фоторепортаж
В одному з тернопільських будинків знімають фільм (фоторепортаж)

Це цікаво
Під час виборів у США тернополянина не виснажила політична реклама

У якому випадку тернополянам не потрібно звертатися за субсидією

Чи вистачить нових автобусів для Тернополя

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

У Заліщиках скаржаться на двотижневе сміття  

Тернопільщина дивує: майже 250 людей докупили собі пенсійний стаж

Фотофакт
У Тернополі прибрали літні атрибути (фотофакт)

Фоторепортаж
Цього в сучасних тернопільських огорожах ви не побачите

Анонс
Тернопільська бібліотека для молоді запрошує на урочистості з нагоди Дня Гідності та Свободи

Вихідні на Тернопільщині не обійшлися без аварій та шахрайства

Для вивчення іноземної мови тернополянам знадобиться тандем тестування та комунікативних методик

Тернополяни вертаються із заробітків

Україна зменшила експорт яблук через критично низькі ціни на них (Агро-новини)

Понад 35 тисяч жителів Тернопільщини працюють самі на себе

На Тернопільщині американський волонтер розпочав міні-табори для учнів (фото)

Тернопільська обласна ДЮСШ стала першою у рейтингу закладів України

«Тернопільелектротранс» витратить майже півмільйона євро на нові автобуси

На Тернопільщині продовжують відновлювати дороги

Дорога помилок не пробачає нікому!

Товариство у Тернополі заплатило 52 тис. грн за незаконне звільнення

У Кременці хочуть «оголосити війну» підкидачам тварин

Фотофакт
На Тернопільщині негода встигла наробити біди (фотофакт)

У Тернополі проблеми з математикою: не дорахували десятки мільйонів пасажирів

Фотофакт
На Тернопільщині знову «гори» зі сміття (фотофакт)

Спортивний огляд тижня: нові чемпіонати, нові перемоги

25-річна кременчанка потрапила на сторінки глянцю

Тернополян знайшов у багатоповерхівці гранату

Кременецький старшокласник отримав Президентську стипендію

У тернопільських оселях знову холодно?

Фотофакт
В одній із тернопільських квартир живе лелека (фотофакт)

Тернополянин потрапив у ДТП за участю трьох автомобілів

Це цікаво
На Тернопільщині є джерело, у якому срібла у 7 разів більше норми (фото)

Тернополянам на замітку: незабаром вартість іноземних валют зросте

У Тернополі дитину не впустили у тролейбус, бо у неї не було достатньо коштів для оплати проїзду

Тернопільські правоохоронці та рятувальники зможуть скористатися мотиваційним іпотечним пакетом (інфографіка)

Корисні поради для тернополян

Осінь хоч і прекрасна пора: листопад, красиві пейзажі, свіже повітря і все таке, але вона диктує свої правила: зниження температури повітря, пронизливий вітер, витання інфекцій…

А ще потрібно одягатися, правильно харчуватися, висипатися, знаходити час для відпочинку. І, звичайно, звернути увагу на своє здоров’я. Тому, щоб не «підхопити» інфекцію і застуду, почніть зміцнювати імунітет за допомогою корисних напоїв.

Чай з ехінацеєю

Ехінацея підвищує імунітет. Люди, які вживають чай з ехінацеєю, за результатами досліджень, на 60% рідше заражаються застудою і захворюваннями дихальних шляхів. Ехінацея очищає лімфу, уповільнює раніше старіння, а також покращує роботу печінки і нирок. Але, незважаючи на всю корисність даної рослини, її не рекомендується використовувати при вагітності і ГВ.

Як приготувати: 1 ст. ложку ехінацеї потрібно залити склянкою крутого окропу, проварити на водяній бані 10 хвилин, дати настоятися 30 хвилин, а потім процідити через ситечко. Тепер потрібно розбавити отриману рідину 100 мл кип’яченої води. Вживати такий напій потрібно після їжі, у кількості 50 мл, додавши за смаком мед.

Чай з обліпихи

У 100 грамах обліпихи міститься 200 мг (!) вітаміну С, який є «затятим противником» інфекцій і застуди. До того ж, ягоди багаті залізом (0,40 мг), магнієм (30 мг), калієм (103 мг) і кальцій (42 мг). Обліпиха нормалізує травлення, прискорює обмін речовин і виводить шлаки і токсини.

Як приготувати: 150 грамів ягід обліпихи потрібно подрібнити у блендері, потім помістити ємність, додавши заварку з 1,5 ч. ложки чорного або зеленого чаю (без всяких домішок). І залити 450-500 мл крутого окропу. Щільно закрити кришкою ємність і укутати рушником на 15-20 хвилин. Потім процідити через ситечко, додати за смаком мед і починати підвищувати імунітет.

Чай каркаде з корицею

Чай каркаде наділений досить значним рядом корисних речовин і мікроелементів, що сприяють підтримці і зміцненню імунітету. Більш того, напій відновлює сили і заряджає енергією. Каркаде містить залізо, яке запобігає розвитку анемії, а також кальцій, який зміцнює кістки і зуби. Дослідження вчених показують, що гібіскус (наукова назва каркаде), запобігає розвитку онкологічних захворювань на 40%, тому його можна використовувати у профілактичних цілях.

Як приготувати: вам знадобиться 2-2,5 ч. л. чаю каркаде, 350 мл крутого окропу, кориця і апельсинова цедра.

Засипте в чайник для заварювання каркаде, апельсинову цедру за смаком, залийте окропом і відставте настоюватися на 10 хвилин. Після закінчення часу, процідіть вміст чайника через ситечко, додайте ложку меду і посипте зверху дрібкою кориці.

Примітка: рецепт можна видозмінювати за своїм розсудом. Наприклад, так як каркаде має кислуватий смак, то можна заварювати не 2-2,5 л. заварки, а 1,5 ч. л.

42

mm
teren.in.ua

Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на сайті, дозволяється за умови посилання на teren.in.ua.

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора