/ /Як сидіння «нога на ногу» може зашкодити тернополянам

24 Лютого 2019, Неділя


Освітяни із Лановеччини здобули призові місця в обласному турнірі

23 Лютого 2019, Субота


На Тернопільщині стартувала природоохоронна акція «Первоцвіт – 2019»

Погода
В народі помітили, що власієві морози найміцніші, і останні

Тернопільщина: якби не власники «євроблях», не було б у нас 387 мільйонів

Уже відомі наслідки підпалу автомобілів у Тернополі

Фоторепортаж
В один з підрозділів 44-ї бригади навідались школярі (фоторепортаж)

Цього року побудують частину дороги з Чорткова до Чернівців

Власники автомобілів непогано допомагають Тернопільщині

Фоторепортаж
Хлопці з райцентру на Тернопільщині при свідках з’ясовували стосунки із холодною зброєю в руках (фоторепортаж)

Виробництво молока у січні скоротилося (Агроновини)

«Його любові до життя можна було тільки позаздрити», – помер викладач тернопільського університету

Овва: на Тернопільщині офіційно платять податки майже 4 тисячі іноземців

Фоторепортаж Це цікаво
Тернопільські перила: стрілки, квіти, очерет…(фоторепортаж)

На Тернопільщині – пожежа

Зловмисника із Тернопільщини викрили, через його любов до культури

Жінка із Тернопільщини творить неймовірну красу власноруч

Терміново Фотофакт
Потрійна аварія біля Тернополя: на місці працює швидка (фотофакт)

Об’їзну дорогу Тернополя збудують за європейські гроші. Вперше повертати кошти не доведеться

Куди тернополянам не слід телефонувати

Фоторепортаж Це цікаво
Тернопіль 60-70 років Євгена Удіна (фоторепортаж)

У Зборові відновлюють осередок  «Пласту» і шукають учасників

Фотофакт
У Тернополі дерево перетворили у поштовий стовп (фотофакт)

Відео
Тернополян тривожать: майданчики, сміття, брак гуртків і складність оформлення документів на поховання (фото, відео)

Це цікаво
23 лютого в історії Тернопільщини

На Тернопільщині мешканців хочуть забезпечити якісним водопостачанням

Фоторепортаж
У Великогаївській ОТГ відбулось «Галицьке весілля» (фоторепортаж)

У Гусятині поборолись за нагороди першості з настільного тенісу

22 Лютого 2019, П’ятниця


На Шумщині відзначили 114-ту річницю дня народження Уласа Самчука (фото)

Погода
Погода в Тернополі 23 лютого

Відео Це цікаво
На Тернопіллі читають вірші Шевченка навіть на робочому місці (відео)

Відео
Сквер Волонтерів у Тернополі вже є, а пам’ятник вчителю «завис» (фото, відео)

Фоторепортаж
Мій майдан: у кожного своє – спогади про події, що перейшли у довготривалу війну (фоторепортаж)

Першою жертвою «чистки» серед голів ОВК на Тернопільщині став Ярослав Бачинський

Інфекційні захворювання атакують жителів Тернопільщини

З настанням весни тернополянам відкриваються нові можливості

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Відео
Туристів у Тернополі змусять платити більше – від 6-ти до майже 21 гривні (фото, відео)

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних?

Хвилинка грамотності для тернополян: пароніми. Частина 3 (фото)

Фотофакт
Місія нездійсненна: тернополяни штовхали маршрутку, щоб доїхати до зупинки

Відео Фоторепортаж
Персональні кабінети незабаром будуть у всіх жителів Тернопільської громади (фото, відео)

Анонс
У Тернополі змагатимуться дзюдоїсти (анонс)

Якщо їсти бутерброди, то тільки ковбасою вниз: у скільки тернополянам обійдеться 12 бутербродів

Птахофабрика з-під Тернополя сплатить сільській раді понад 340 тисяч гривень

У Тернополі водії їздять з фальшивими документами

Власників тернопільських «євроблях» сьогодні чекатимуть до опівночі

Героя з Чортківщини поховають у рідному селі

За звалище тваринних відходів  під Тернополем підприємство заплатить чималий штраф

Відео Фоторепортаж
Сесія у Тернополі минула без пікетів, але з курйозами і новаціями (фото, відео)

Правоохоронці розшукують зниклого чоловіка (фото)

Ще один крок до створення Чортківської ОТГ

Фотофакт
На Тернопільщині чоловіки сітками ловили рибу у річці Серет (фотофакт)

Як сидіння «нога на ногу» може зашкодити тернополянам

Чи безпечно тернополянам сидіти закинувши «ногу на ногу»? Навколо цього існує дуже багато обговорень, які стверджують, що така позиція ніг під час сидіння погано впливає на здоров’я.

Є дослідження, які зауважують, що сидіння з перехрещеними ногами може незначно підвищувати тиск, але це відбувається тимчасово. Тому для людей із нормальним тиском така позиція не має серйозних наслідків. Але якщо у вас є проблеми з цим, краще не сидіти «нога на ногу» тривалий час. Існує міф, що таке сидіння може спричинити варикоз, але коли йдеться про таку хворобу, то тут потрібно розглядати тривале сидіння чи стояння в одній позі, а не лише з перехрещеними ногами.

Якщо часто сидіти у такій позиції більше ніж 3 години на добу, то може постраждати ваша постава. Саме це може спричинити надмірне навантаження на корпус і може стати причиною округлення плечей.

При довгому сидінні «нога на ногу» може виникнути біль у спині і напруження у суглобах. Але якщо схрещувати ноги під час сидіння рідше, шкоди для вашого організму не буде. Та варто пам’ятати, що тривале сидіння – дуже шкідлива звичка, незалежно пози. Тому якщо ви довго сидите, намагайтеся кожні півгодини вставати і робити вправи чи зарядку хоча б 5 хвилин, радить Уляна Супрун.

Фото з відкритих джерел

91

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора