/ //У Тернополі занурювались в ополонку активісти, матусі з дітками та дівчата після стретчингу (фоторепортаж)

21 Березня 2019, Четвер


Фотофакт
Тернополянин зізнався, що порушує ПДР (фотофакт)

Фоторепортаж
БК «Тернопіль-ТНЕУ» очолює турнірну таблицю вищої ліги (фоторепортаж)

Це цікаво
21 березня в історії Тернопільщини

Жителі Тернопільщини долучаються до Всеукраїнської акції (фото)

У Збаражі усіх охочих запрошують на поетичну мозаїку

Мешканцям Шумської ОТГ стало легше оформити біометричні документи

20 Березня 2019, Середа


У Підволочиську для учнів проведуть фізкультурно-оздоровчі заходи

Погода
Погода у Тернополі 21 березня

Фоторепортаж
Представники кандидатів у президенти з Тернопільщини зустрілися для обговорення проблем у передвиборчому процесі

Відео
Посеред Тернополя скоро приземлиться справжній Ангел (фото, відео)

Тернополянам нагадують, що робити селфі з виборчим бюлетнем не можна

Відео
Тернопільські студенти зняли відео для повнолітніх (відео)

Українські пісні найчастіше в Україні звучать в радіоефірі Тернопільщини

Тернопіль має на кого рівнятися

Тернопільський «Красунчик дня»

Гриценко провів разом з командою  у Тернополі «Марш єдності заради порядку»

Це цікаво
Терноплянка Тетяна Міхіденко знає, як виростити різнокольоровий сад фіалок

Анонс
У Тернополі два дні розмірковуватимуть над туристичним потенціалом Тернопілля

«Агропродсервіс» тестує в роботі другу чергу заводу з виробництва кормів

Браконьєри з Тернопільщини порушили закон на Дністрі

Тернопільська веслувальниця виборола «срібло» на змаганнях у Туреччині

У тернопільських поліклініках зникнуть кабінети щеплень

У Тернополі переховувався іноземець, який наніс чоловікові дванадцять ударів ножем

Їздити у чортківських маршрутках стане дорожче

Анонс
На вихідних у Кременці відбудеться особлива прогулянка

Чортківських рибалок-порушників спіймали на гарячому

Псевдолікар обібрав пенсіонерку з Борщівщини

Відео Фоторепортаж Це цікаво
Тернополянка знає, як зробити з домашнього улюбленця чемпіона (фото)

Фоторепортаж
Чорно-біла плитка одного давнього тернопільського будинку (фоторепортаж)

Українцям спрогнозували подорожчання гречки (Агроновини)

Відео
Кліп на пісню для участі в «Євробаченні», відзнятий у Тернополі, можна знайти в Інтернеті (відео)

У Чорткові за спалювання трави можуть оштрафувати на 1360 грн

Мешканець Тернопільщини вчинив крадіжку у святому місці

У Тернополі завершують реорганізацію стоматологічної служби

Що реформа децентралізації дала Чорткову?

Фотофакт
Старі меблі і техніку викинули просто у полі на Кременеччині (фотофакт)

Про студентів ПТУ в Тернополі домовились

У Тернопільській міськраді звернули увагу на представників ОСББ

Двоє тернопільських спортсменів отримали звання «Майстер спорту України» (фото)

Анонімний додзвонювач повідомив про труп в підвалі

Фоторепортаж
Майже спрути. Тернопіль в тіні дерев (фоторепортаж)

На Тернопільщині горіла навіс із соломою

Фоторепортаж
Гройсман каже, що made in Ternopil Region – то найкраща реклама для Тернопільщини (фоторепортаж)

Фотофакт
Дизель потяг з пасажирами зійшов з рейок на Тернопільщині (фотофакт)

Фотофакт
Тернополяни розпочали сезон екстремального спорту (фотофакт)

Відео
У Бучачі колись знімали кіно (відео)

Тернополяни помічають в потягах «зайців»

Фотофакт
На Тернопільщині знову сміттєвий колапс (фотофакт)

Тернополяни їдуть на останній етап Кубка світу

Це цікаво
20 березня в історії Тернопільщини

На Тернопільщині вчителі та учні озеленили дитячий майданчик (фото)

Великогаївська ОТГ продовжить співпрацю з Національною скаутською організацією «Пласт»

У Тернополі занурювались в ополонку активісти, матусі з дітками та дівчата після стретчингу (фоторепортаж)

Отримати порцію адреналіну за традицією на Водохреща не побоялися тернополяни. Вони випробовували зимову воду під час занурювання у парку «Топільче» та на набережній ставу. Не пасли задніх дівчата та матусі з дітьми.

Тернополянка Христина Дуфанець зануритись вирішила одразу після тренування стретчингу.

– Моя подруга Катерина Нікітіна займається моржуванням 4 роки,- розповіла Христина. – Вона мене і надихнула на таку авантюру. Я не готувалась до цього. Купання в гірських річках влітку не враховую. Як на мене, головне – дуже сильно свідомо налаштуватись і відправити посил у мозок, що це спосіб оздоровлення. Також обов’язково добре розігрітись перед зануренням. Ми були після заняття стретчингу. Бачимо, що люди бігають перед цим або просто виконують комплекс вправ. Під водою не варто бути довше, ніж 10 секунд. Потім важливо розтерти тіло, одягнути теплий одяг і випити чаю.

Як додає Катерина Нікітіна, моржування відрізняється від загартовування спонтанністю. І в цьому немає шкоди організму, адже перепад температур стимулює виділення гормонів.

– Такий процес лише підвищує імунітет, – каже Катерина.Я так люблю цей приплив енергії, який триває ще довго після занурення. І ще відкрию вам секрет: я не хворію. Також це не є шкідливо для дітей. Головне, щоб їхні батьки мали таке ж ставлення.

Дівчата планують повторювати процеси моржування систематично, тож тернополяни можуть спробувати занурення у веселій компанії і після свята.

Фото автора і з відкритих джерел

3029

Comment (1)
Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора