/ //Тернополянам на замітку: що потрібно їсти, аби м’язи розвивалися правильно

16 Жовтня 2019, Середа


З початку року на Тернопільщині врятували 88 людей

Злодійське сусідство: чоловік прийшов погостювати та пограбував господарів

Це цікаво
16 жовтня в історії Тернопільщини

У Великогаївській ОТГ розпочали голосування щодо реалізації ідей громадського бюджету

Анонс
У Байковецькій громаді працюватиме пересувний флюорограф

Делегація з Німеччини завітала у Лановецьку ОТГ (фото)

15 Жовтня 2019, Вівторок


Для жителів Теребовлянської громади облаштували кінопростір під відкритим небом (фото)

Погода
Тернопільським водіям варто бути обережними: вночі обіцяють туман

Жителів Тернопільщини закликають вакцинуватися від небезпечного захворювання

На Шумщині поліцейські провели обшук в одному з будинків

На Черкащині увіковічнили пам’ять відомої уродженки Тернопільщини (фото)

На Тернопільщині люди найбільше скаржаться на тварин

Це цікаво
Тест на знання історії Чорткова: 7 простих фотопитань

Вихідні на Тернопільщині: семеро п’яних за кермом

Тернопільська «Красуня дня»

Як тернополянам отримати субсидію

Фоторепортаж
Скляний простір Бережан (фоторепортаж)

Села, селища та громади Тернопільщини змагались на Спартакіаді

Фоторепортаж
Святиню на Тернопіллі відвідали паломники зі Словаччини (фоторепортаж)

Фотофакт
Через аварію на вулиці Коновальця – великий затор (фотофакт)

Тернополян закликають зробити фото у ліфті

Україна побила трирічний рекорд з імпорту яблук

Відео Фоторепортаж Це цікаво
Найоригінальніші музеї моди: тернополянам їх варто побачити на власні очі (фоторепортаж, відео)

На Тернопільщині родина дякує сільському голові за героїчний вчинок (фото)

Тернопільські поліцейські впіймали зловмисників на гарячому

У Чортківському пологовому з’явиться нове сучасне обладнання

Тернопіль: чому Віктора Кміту поміняли на Ростислава Левчука (фото)

Двозори художника з Тернопільщини покажуть у Парижі

Тернопільська біатлоністка вперше стала мамою

На Тернопільщині ймовірно підпалили авто

На Тернопільщині запровадять електронні щоденники та журнали

Фотофакт
На Тернопільщині готуються до зими (фотофакт)

На Тернопільщині сталася смертельна аварія (фото)

Фоторепортаж
Як у Чорткові у День захисника України футбол грали (фоторепортаж)

Фотофакт
У Заліщиках невдалий жарт може наробити шкоди (фотофакт)

У Тернополі їздитимуть нові пасажирські автобуси

Відео
Як по центрі Чорткова потужна військова техніка їздила (відео)

Фотофакт
У Ланівцях облаштовують тротуари (фотофакт)

Це цікаво
Французи класифікуватимуть рідкісні видання з Кременецького музею (фото)

Фоторепортаж
На Тернопільщині продовжують реставрувати закинуті костели (фоторепортаж)

На Тернопільщині вогонь нищив житловий будинок

Фотофакт
По центру Ланівців безперешкодно їздять фури (фотофакт)

Тернополянка «кинула» волонтерів майже на тисячу гривень

Завбачлива Тернопільщина здивувала усю Україну

Студенти зробили Тернопіль яскравішим (фото)

Поблизу Тернополя ДТП, на дорозі зіткнулися вантажівка та легковик (фото)

Відео
Студенти педагогічного університету підтримали збірну України (фото, відео)

Терміново
Де у Тернополі сьогодні не буде світла

Відео Фоторепортаж
Тернопільські правоохоронці відбули ротацією на Схід (фоторепортаж, відео)

Це цікаво
15 жовтня в історії Тернопільщини

У Лановецькій ОТГ молитвою вшанували полеглих захисників (фото)

У Теребовлі відбувся творчий звіт мистецьких колективів (фото)

Тернополянам на замітку: що потрібно їсти, аби м’язи розвивалися правильно

Сьогодні поговоримо про красиву фігуру і те, як виглядатиме ваше тіло в купальнику цього літа, якщо слідкуватимете за своїм харчуванням.

В гонитві за стрункістю до уваги потрібно брати усе: від фізичних навантажень, до калорій. А одне схуднення і сушка не приведуть до хорошого результату, оскільки обвисла шкіра виглядає не привабливо. Не варто забувати про підтягнуті сіднички, ніжки, животик.

Для цього слід запам’ятати, що крім збалансованого харчування, також треба займатися спортом: це може бути кардіо, фітнес, вправи… Словом щось, що тримає ваші м’язи в тонусі.

А вже після тренування м’язи ой як болітимуть. Вони ж просто просять відновлення, яке крім приємних ванних процедур, масажу та релаксу, включає додавання до щоденного раціону певних продуктів харчування. Вони ж допоможуть вам швиденько відновити м’язи, наситити їх білком. Таким чином легше буде досягти кращого результату.

 

Фото з відкритих джерел

 

112

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора