/ /У Тернополі оголосили пошук альтруїстів

22 Серпня 2019, Четвер


Фоторепортаж
На Тернопільщині пройшов художній пленер «Zboriv ART Battle» (фоторепортаж)

Анонс
У Тернополі оживе історія: постріли, вибухи, любов та розлука

На Тернопільщині вночі горіла сільська школа

На Тернопільщині дехто дуже цікавиться радіоактивними речовинами

Аферисти обдурили жительку Тернопільщини, яка збирала гроші на лікування сина

Це цікаво
22 серпня в історії Тернопільщини

Байковецька громада підписала Декларацію наміру щодо співпраці з муніципалітетом Ельва (фото)

У Лановецькій ОТГ відбулася акція «Впливай на бюджет своєї громади» (фото)

У Підволочиській ОТГ затверджено стратегію сталого розвитку до 2025 року

21 Серпня 2019, Середа


Анонс
Головною подією святкування 110-ї річниці місцевого футболу буде фінал кубка Тернопільської області

Погода
Матвій негоду підпускає

Чи відповідає нормам джерельна вода, яку тернополяни набирають неподалік міста

Відео
Тернополяни ставляться до вакцинації з довірою (відео)

Фотофакт
Тернопіль має на кого рівнятися (фотофакт)

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

Навколо тернопільського кола (фото)

Фоторепортаж
Іноземці із 14 країн погодилися приїхати до Тернополя, бо в інших містах України такого немає 

Прикордонники затримали тернополянина, який хотів вивезти за кордон старовинні монети (фото)

Заклали плантацію екзотичних горіхів (Агроновини)

Це цікаво
Тернополянка розповіла, скільки коштує оформитись працівником круїзного лайнера

Відео
У Кременці вперше відбулося одруження на висоті 105 метрів (відео)

Фотофакт
У Тернополі частково перекрили вулицю Коновальця (фотофакт)

Кращі науковці Тернополя отримали по 20 тисяч гривень (фото)

У Тернополі поліцейський через посередника хотів отримати хабар від порушника

Відео
Половина кращих випускників залишаються у Тернополі (фото, відео)

На Тернопільщині у службовому кабінеті на хабарі затримали сільського голову (фото)

Нарешті з’явилося те, що допоможе знайти жителям Тернопільщини роботу в агросекторі

На Тернопільщині у ДТП загинув водій воза, неповнолітній хлопець у лікарні з травмами (фото)

Відео
Сесію Тернопільської міськради розпочали із нагородження кращих учнів (фото, відео)

Жителю Тернопільщини, який побив поліцейського, обрали покарання

Фотофакт
У Бережанах водіям начхати на правила дорожнього руху (фотофакт)

Анонс
Тернопіль: почесні і талановиті отримають свої премії вчасно

Це цікаво
21 серпня в історії Тернопільщини

У Лановецькій ОТГ відкрили оновлене терапевтичне відділення (фото)

Копичинці готуються до державних свят (фото)

На Тернопільщині«Олімпійське літо» завітало у «Лісову пісню»

20 Серпня 2019, Вівторок


Буде створено художній фільм про малярську школу Михайла Бойчука – відомого митця з Теребовлянщини

Погода
Який Мирон – такий і січень

Тільки одна школа з Тернополя потрапила в сотню кращих

У Білій під Тернополем без скандалів ніяк не можуть обійтися (відео, фото)

Відео
У тернопільському магазині залишений без нагляду телефон опинився в чужих руках (відео)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Як тернополянам довести державі, що твоя мама – це дійсно твоя мама

На Тернопільщині почастішали випадки гострих кишкових інфекцій

Четверо сакральних дверей Тернопільщини (фото)

Вирощування солодкої кукурудзи приносить до $5 тисяч/га (Агроновини)

Відео Фоторепортаж
У Львові є «справжня Мекка» для любителів кави (фоторепортаж, відео)

Фоторепортаж
У Тернополі облаштовують нові сходи біля фонтану «Сльози Гронського» (фоторепортаж)

Під час пожежі у селі на Тернопільщині травмувався 14-річний хлопець

У центрі Тернополя – дві аварії за два дні (фото)

У Тернополі очікують на бум святкових подій (фото)

Фоторепортаж
Чотири металеві дещиці з Нового світу (фоторепортаж)

У Тернополі оголосили пошук альтруїстів

У Тернополі оголосили пошук альтруїстів

Для проведення наймасштабнішої бігової події Тернополя потрібні волонтери. Пошук оголосили організатори Ternopil Half Marathon-2019. Деякі із волонтерів можуть потрапити у групи по домедичній допомозі.

Форму для заповнення можна знайти ТУТ.

Також усі охочі взяти участь можуть реєструватись ТУТ.

Дистанції відкривають на 21, 10 та 5 км. І варто бігти навіть 5 км, адже це подарує участь в наймасштабнішому спортивному святі Тернополя та чудовий бриз набережної ставу.

А тим часом тернополяни розповідають про свою підготовку до Півмарафону.

– Нарешті не жарко і не холодно – ідеально для пробіжок, пише Андрій Бігуняк. – Ще взимку я зареєструвався на Ternopil Half Marathon на дистанцію 21 км. Після довгої зимової паузи почав помаленьку готуватись. Але десь через 2 тижні підняв важкий ящик і моя міжхребцева грижа сказала мені: «Привіт!». Загострення було сильне. Але кілька тижнів відновлюючих вправ – і пішов на поправку. Знову почав розкачуватися з нуля. Бігти 5-10 км виявилось легше, ніж я думав. Дихання і серце швидко адаптовувались.

Андрій займається спортом давно. Учасникам Півмарафону дає такі поради:

✔️ Організм завжди треба тримати в тонусі.

✔️ Перед заняттями слід розібратися в фізіологічних і анатомічних нюансах.

✔️ Халатне відношення до свого здоров’я – це нерозумне рішення. Надіюсь, Супрун скоро видасть щось в дусі: «Міністерство охорони здоров’я попереджує: фрази «За один раз гірше не стане…» або «Та ладно, я що не мужик…» часто призводять до непоправних наслідків».⠀

✔️ Якщо правильно спланувати програму підготовки – ймовірність травм зменшується в рази.

Фото з допису

123

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора