27 Листопада 2021, Субота


Коронавірус на Тернопільщині дещо збавив оберти

Коли викликати «швидку», а коли звертатися до сімейного лікаря, пояснили жителям Тернопільщини

Це цікаво
27 листопада в історії Тернопільщини

26 Листопада 2021, П’ятниця


Погода
Якщо хмарне небо на Пилипа — до негожого травня

У Тернополі очікують на нову технічну документацію з реконструкції летовища

Що чекає тернополян на вихідних?

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фотофакт
Головна красуня Тернополя «розпускає» пухнасті гілля (фотофакт)

У Тернополі порушникам правил паркування винесли близько 13 тисяч постанов

Відео Це цікаво
Дбати про моду чи здоров’я: як захистити руки від морозу взимку (відео)

Тернополянам на замітку: перерахунок пенсій військовослужбовцям здійснюють через суд

На Тернопільщині рятують річку

Фотофакт
Один із музеїв Тернопільщини отримав унікальний подарунок (фото)

Вакцинація допоможе подорожувати до Іспанії не усім тернополянам

На Тернопільщині ліквідували засмічення на близько 6 га земель (фото)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Історії про минуле (фото)

На Тернопільщині впіймали чоловіка, який незаконно рубав ліс

Під прицілом COVID-19 на Тернопільщині часто опиняються люди із хворим серцем

Фоторепортаж
«У той день вони виконували свої обов’язки»: чергове засідання у справі шести поліцейських перенесли (фото)

Відео Фоторепортаж
У Тернополі викрили підпільний завод, де впродовж кількох місяців виготовляли контрафактну горілку та коньяк (фото, відео)

У Тернополі збережуть пам’ять про видатного режисера

Історія успіху: Як стоматолог з Прикарпаття зайнявся виробництвом італійської моцарелли (Агроновини)

Керівник фірми-підрядника на Тернопільщині підробив офіційні документи та заволодів бюджетними коштами на суму понад 181 тисячу гривень

У Тернополі цієї зими дороги планують посипати лише соляними сумішами

На Тернопільщині неповнолітній викрав таксі у знайомого

Помер колишній депутат Тернопільської обласної ради

Відео
У Тернополі розшукали підлітка, який на самокаті збив обмежувач руху для відео у ТікТок

Фотофакт Це цікаво
Глечики, крем’яна сокира, намисто: що ще знайшли археологи у саркофазі на Тернопільщині (фото)

Казку про вірність авторки з Тернопільщини читають у всіх куточках світу

Фотофакт Це цікаво
Від тернопільського бігуна втік ведмідь (фото)

Тернопільщина – у «жовтій» зоні, але бізнес може працювати, якщо всі співробітники повністю вакциновані

Анонс
У Тернополі відбудуться заходи, аби вшанувати пам’ять жертв голодомору

У трьох районах Тернопільщини – три смерті від коронавірусу

Це цікаво
26 листопада в історії Тернопільщини

25 Листопада 2021, Четвер


Погода
На Златоуста все поле порожнє

Фотофакт
Тернопільські «Красунчики дня»

Стипендію за перемогу у конкурсі ім. Т.Шевченка гімназист з Тернопільщини збирається відкладати

Відео
У Тернополі завершать оновлення даху лялькового театру (відео)

Відео Це цікаво
Випадіння волосся, застуда чи, може, менінгіт: чого варто боятися тим, хто не носить взимку шапку? (відео)

Фоторепортаж
Тернополяни залишили меседжі у центр міста, аби зупинити насильство над жінками (фото)

Намалювати спорт пропонують найменшим тернополянам до Дня Миколая

Розповсюджував дитячу порнографію та шантажував неповнолітню: жителю Тернопільщини загрожує позбавлення волі

Як тернополянам зробити вдалі кроки на шляху до припинення насильства над жінками?

Померла працівниця Тернопільської школи

Гроші під ногами: равлики допомогли фермерці вилікуватися та заробити (Агроновини)

Через Тернопіль курсуватиме низка поїздів за новим графіком

На Тернопільщині викрили продавців наркотичних речовин

У Тернополі відкрили нову операційну, де роблять найскладніші операції

Фотофакт
На Тернопільщині під колесами авто загинула дитина (фото)

Тернополянин став віце-чемпіоном України з боксу

Громаді на Тернопільщині передали землю вартістю  2 млн грн

Фотофакт
На Тернопільщині горіла недіюча пилорама (фото)

Тернополяни провели незвичайне тренування «Стадіон або естафета 4х400 м» (фото, відео)

Після щотижневого суботнього забігу на 5 км Runday 6 листопада тернопільські бігуни вирушили на незвичайне тренування під назвою «Стадіон або естафета 4х400 м». Там зібрались 8 найкращих команд Тернополя, у складі яких 32 найдрайвовіших місцевих легкоатлети. 

Всі учасники команд перед жеребкуванням були поділені по 4 швидкісних категоріях.  Під час змагань учасники бігли 1 півфінал – 4 команди (1, 2, 3, 4), і другий півфінал – 4 команди (5, 6, 7, 8). Переможців визначали за кращим часом.

Найшвидшим учасником став 14-річний Роман Новачинський, який пробіг 400 м за 58 сек. 

– Я займаюсь легкою атлетикою з дитинства, – розповів Роман. – Не очікував сьогодні такого результату, чесно кажучи. Адже через певні травми скоротив інтенсивні тренування. Дуже задоволений таким емоційним тренуванням.

Найшвидшою стала команда «Хоть би що». У підсумку усіх учасників її результат – 04:25:13.  У складі команди брали участь:

Ігор Заремба 01:00:16 

Валійон Юрій 01:08:10 

Andriy Borodiy 01:07:75 

Дмитро Васильєв 01:09:10 

2 місце – 04:30:38 – Команда «Але то таке»

Олег Бутковський 01:01:70

Ігор Матенька 01:04:87

Роман Новачинський 00:58:71

Назар Гринчишин 01:25:07

3 місце – 04:32:05 – Команда 7 «Сімка»

Руслан Кошман 01:02:09

Сергій Кузьменко 01:02:73

Максим Дзісяк  01:05:17

Валерій Шестак 01:22:05

Хоч більшість спортсменів – чоловіки, участь у тренуванні брали також троє жінок.

– До коротких дистанцій потрібно готуватись, виконуючи прискорення на 100-200 м, – розповіла учасниця тренування Галина Щепанівська. – У день тренування ми розминались на Runday. Але важливо не давати на 5 км максимальної швидкості, щоб зберегти ресурс для 400 м. Емоцій на фініші не передати. Усі, хто мріє про швидкий біг, раджу розпочати із дружніх суботніх забігів.

Довідково:

Runday – це щотижневі забіги на 5 км. з фіксацією часу (для дітей є менші дистанції). Участь безкоштовна та відкрита для усіх бажаючих, а результати публікуються онлайн, тому можна відстежувати свій прогрес та змагатись з друзями.

На створення Runday надихнула британська ініціатива parkrun. Для них все почалося ще восени 2004 року, коли 13 бігунів зібрались разом в Буші парку, Теддінгтон, Великобританія. З того часу parkrun переріс у міжнародну родину близько двох мільйонів зареєстрованих  учасників і волонтерів. Суть проекту у проведенні щотижневих 5-кілометрових забігів із фіксацією часу та публікацією на сайті. На сьогодні регулярні пробіги відбуваються у 1127 парках по всьому світу. На жаль, вони більше не залучають нових країн до проведення своїх заходів, тому Україні довелося створити свій. Засновники Runday – Руслан і Олександр Ружицькі. З’явився захід спочатку в Києві, Львові, а потім у Тернополі. Перший забіг в Тернополі відбувся 15 жовтня 2016 р. Тут найбільша кількість учасників, які долали забіг – 43, у Києві – 160.

Про те, як Runday святкував 5-річчя читайте ТУТ.

Фото, відео автора та Running Club Ternopil

606

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
rek
Схожі матеріали

Інші публікації автора