2 Грудня 2021, Четвер


Найвищу державну нагороду отримав командир, під чиїм головуванням воюють добровольці з Тернопільщини (фото)

У Тернополі відбувається набір на безкоштовні цифрові курси

Тернополяни можуть знайти на унікальній мапі місцеві громадські організації

За незаконну містобудівну діяльність сплатили штраф у сумі 210 тис. грн

На Тернопільщині під час пожежі загинула жінка

Архітектору та лікарю з Тернопільщини присвоєно звання Заслужений

Вийшла з дому і не повернулась: зникла мати двох дітей (фото)

Сів за кермо в нетверезому стані: у Тернополі сталась ДТП

У Тернопільській ОДА порахували, скільки працюватимемо та відпочиватимемо у 2022 році

Студенти з Тернопільщини отримали закордонні сертифікати

Ще троє пенсіонерів померло від коронавірусу на Тернопільщині

Святковий настрій у центрі Тернополя пануватиме із 10 грудня до 24 січня

Це цікаво
2 грудня в історії Тернопільщини

1 Грудня 2021, Середа


Погода
2 грудня у Тернополі дощитиме

Відео
У Великоберезовицькій громаді триває ремонт 17-кілометрової ділянки дороги (відео)

Тернопіль має на кого рівнятися (фото)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Відійшла у вічність відома монахиня, яка працювала на Тернопільщині (фото)

Відео
Незнання проблеми не означає її відсутність: боротьба зі СНІДом на Тернопільщині (фото, відео)

Святий Миколай відкриває свій офіс на Тернопільщині

На Тернопільщині з’явилася ще одна громадська організація історичного спрямування (фото)

У одній громаді Тернопільщини зафіксували сказ

Армспортсмен Тернопільщини з вадами зору виборов перемогу на чемпіонаті світу (фото)

На Тернопільщині за місяць зафіксували 68 нелегальних перевізників

Це цікаво
Цієї зими на Тернопільщині можна буде зустрітися зі святим Миколаєм

Експерти розповіли, як перевірити вершкове масло на натуральність (Агроновини)

Фотофакт
На переході на «Алясці» встановили дорожні знаки (фотофакт)

Тернополянам полегшать оплату тарифів за тепло?

Матвійко з Тернополя – у реанімації з ускладненнями від COVID-19: потрібна допомога на лікування

У Тернополі протягом року видали 9 квартир

«А я роблю так»: тернополянка виготовляє святкові пряники власноруч (фото)

Фотофакт
На Тернопільщині відбувся обстріл, через який шість сіл залишаться без Інтернету (фотофакт)

Велосипедист з Тернопільщини отримав важкі тілесні ушкодження внаслідок ДТП (фото)

Фоторепортаж Фотофакт
«Фахівцями у своїй справі, може, стануть не всі, але людиною повинен бути кожен»: як поводяться студенти на Тернопільщині (фотофакт)

На що з тернопільського бюджету виділять кошти?

Директор підприємства, що заволодів чужим майном на суму понад 2 млн грн, постане перед судом

У Тернополі розшукують чоловіка (фото)

Тернополянин Володимир Войтович здобув «Кубок України» з греко-римської боротьби

На Тернопільщині від вогню рятували три будинки

Фоторепортаж
У Тернополі показали шаблю польського короля, який мав українське коріння (фоторепортаж)

Тернополянин, який отримав 1100 євро неправомірної вигоди за вплив на депутатів міської ради, постане перед судом

Довгожителька з Тернополя відзначила 100-річний ювілей (фото)

Головний медик Тернопільщини пояснила, що чекає на невакцинованих краян із 6 грудня

На Тернопільщині різко зросла смертність від COVID-19

Пішов із життя депутат Кременецької райради

Це цікаво
1 грудня в історії Тернопільщини

30 Листопада 2021, Вівторок


Погода
Погода 1 грудня визначає погоду всієї зими

Засуджений за розбещення неповнолітньої житель Тернопільщини оскаржив вирок: що вирішив апеляційний суд

Фоторепортаж
Вибухи гранат, дим, поранення, кровотеча, вогонь: на Тернопільщині розгорнули справжнє поле бою (фоторепортаж)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Як тернополянам отримати аліменти на утримання одного партнера з подружжя?

Відео Фоторепортаж
У Козові відновили алею у селищі цукровиків (відео, фото)

Тернополянам на замітку: яку користь йога приносить здоров’ю людини

Кращий засіб природного оздоровлення організму – йога. Ця система психопрактики допоможе зробити ваше тіло більш досконалим і дасть змогу досягти гармонії з собою і навколишнім світом. Але для того, щоб дана система принесла реальну користь, вона повинна стати, скоріше, способом життя, а не черговою фітнес-програмою. Адже йога, це не лише комплекс вправ, вона містить в собі глибоку філософію, що включає техніку релаксації, дихання і перебудову свідомості, насамперед.

Давнє вчення приносить користь комплексно. Йога покликана для зміцнення і оздоровлення тіла, придбання рівноваги і душевного спокою. І вона справді дозволяє одночасно набути хорошу фізичну форму, побороти недуги, заспокоїти нервову систему, очистити свідомість, підвищити працездатність і стресостійкість. Крім того, ваше ставлення до навколишнього середовища зміниться, адже відпочивші люди мають геть іншу реакцію на стан речей, аніж виснажені та збентежені.

Такого ефекту можна досягти за рахунок комбінування активної м’язового напруги з глибоким правильним диханням і тілесним розслабленням.

Під час активностей і виконання практик задіюються глибокі шари м’язів, які при звичайних тренуваннях перебувають в спокої. Одночасно при цьому настає і ментальне навантаження, що дозволяє повністю контролювати своє тіло і керувати ним на свій розсуд.

Оволодівши простими практиками, оволодієте собою.

Користь йоги для здоров’я полягає в тому, що вона допомагає зняти біль і позитивно впливає на хребет: усуває напругу, підвищує гнучкість та покращує поставу. Йога чудово впливає на травлення і функціонування організму. Виконання вправ впливають також на внутрішні механізми, масажуються залози і внутрішні органи, що налагоджує їх роботу і допомагає в оздоровленні.

Також заняття йогою дозволяють зміцнити імунітет і позбутися від ряду захворювань. Наприклад, від артриту, безпліддя, мігрені, захворювання легень, діабету, ожиріння і т.д. Йога знімає стрес, позбавляє депресії, допомагає від безсоння.

Дихальні вправи вентилюють легені, що призводить до нормалізації метаболізму і комплексному розслабленню організму. Крім цього йога покращує координацію, увагу і пам’ять.

Крім того йога зміцнює і збільшує еластичність стінок судин і нормалізує кров’яний тиск. Це перешкоджає розвитку захворювань серця і судин.

Фото з відкритих джерел

521

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
rek
Схожі матеріали

Інші публікації автора