У Тернополі навчали, як можна досягти швидкого релаксу (фото)
Керівник місцевої йога-студії «Нітайгор» Володимир Сова провів тренінг для містян під назвою «Дай собі спокій після трудових буднів».
Зважаючи на те, що це субота людей прийшло чимало, про під кінець всі бігли по своїх справах, але ті, хто справді забажав відчути спокій та релакс залишились і навчились медитувати.
Володимир розповідав про прості та дієві способи розслаблення, релаксацію в тиші та під музичний супровід, індивідуальну релаксацію, і релакс в компанії друзів.
- Є три типи факторів подразників: перепад температури, інші живі істоти, психологічний тиск, і наше тіло є основним відволікаючим чинником… - розповідає Володимир Сова.
Таким чином за одне заняття відвідувачі тренінгу мали змогу пізнати себе і зрозуміти який відволікаючий чинник не дає їм розслабитися після трудових буднів. Також на тренінгу навчалися досягати розслаблення в найкоротші терміни з максимальним ефектом.
Фото автора
