5 Серпня 2021, Четвер


Зустрічався із дівчиною, а потім обікрав її на 20 тисяч: у злочині підозрюють чортків’янина

У Тернополі ліквідовували наслідки вчорашньої негоди

На Тернопільщині хабарник може сплатити штраф до 68 000 гривень або сісти до в’язниці

Поліцейські Тернополя обеззброїли чоловіка, який з вікна стріляв по авто (фото)

У Тернополі розшукують двох неповнолітніх (фото)

Поліцейські застерігають: у випадку виявлення у вашому населеному пункті підозрілих осіб, телефонуйте на лінію 102

Це цікаво
У селі на Тернопільщині облаштовують краєзнавчий музей

На Тернопільщині – різкий сплеск COVID-19

Майже три десятки юнаків поповнили лави тернопільських семінаристів

Це цікаво
5 серпня в історії Тернопільщини

4 Серпня 2021, Середа


Погода
Погода у Тернополі 5 серпня

Це цікаво
На Тернопільщині назвали нове історичне джерело про битву під Збаражем 1649 року

Школярам у Тернополі із першого вересня цілком «світить» дистанційне навчання

Фоторепортаж
На мотопікнік до Тернопільщини з’їхалися байкери з України та Польщі (фото)

У Чорткові змінився тариф на вивезення сміття

На початок серпня в Тернопільській ОДА є 14 керівних вакансій

Тернопіль має на кого рівнятися

Фотофакт
Тернопільські «Красунчики дня»

Це цікаво
Випускниця тернопільського вишу здобула «бронзу» на Олімпіаді в Токіо

Аби в Тернополі продовжили курсувати тролейбуси, довелося виділити ще 8 мільйонів гривень (фото)

Фоторепортаж
Хор Чортківської лікарні взяв участь у Всеукраїнському фестивалі в Чорноморську (фото)

У Тернополі встановлять тарифи на медичні послуги

Уночі краще: чому не варто збирати черешню вдень? (Агроновини)

На Тернопільщині знайшли цікаві знахідки воєнних років

У селах Підгаєцької громади ремонтують дороги (фото)

Одне з сіл Тернопільщини атакують небезпечні слимаки

На Кременеччині відбудеться святкування на честь Почаївської ікони Божої Матері

На Тернопільщині водій іномарки заснув за кермом і врізався у вантажівку (фото)

Виставку про «художника-пілігрима віків» відкрили у Тернополі

У Тернополі назвали вулиці, де два дні не курсуватимуть тролейбуси

Копичинецька школа-гімназія виграла проєкт, за який змагалося 366 шкіл (фото)

Тернопільщину «заспокоїли»: різкого підвищення тарифів на електроенергію не буде

За спалені майже 100 сосен житель Тернопільщини заплатить «кругленьку» суму

Фоторепортаж
Прогулянки Тернополем. Будинок на Коперника (фото)

Бігунка Наталія Стребкова дякує за підтримку тернополян перед виступом на Олімпіаді

Які сфери у Тернополі фінансуватимуть додатково

Причини 5-ох ДТП встановлюють слідчі Тернопільщини (фото)

У Тернопільській області триває ремонт Дороги Єдності (фото)

На Тернопільщині застерегли від споживання небезпечної харчової добавки з Туреччини

На Кременеччині у ставку втопився 56-річний чоловік

Тернопільські поліцейські знайшли зниклу дівчину

Заліщицькі поліцейські викрили мешканця Чернівецької області у крадіжці з відпочинкового комплексу

Жителів тернопільщини запрошують взяти участь у сплаві по Дністрі

З початку року тернопільські поліцейські склали майже дві сотні адмінпротоколів за продаж алкогольних та тютюнових виробів неповнолітнім (фото)

Фоторепортаж
Юний чортків’янин Едуард Петришак – призер Кубку України з картингу (фоторепоратж)

Відомий тернопільський священник став прадідусем (фото)

Оптимізація шкіл – не вирок: у Чортківській громаді вивчають варіанти покращення освіти

Правоохоронці Тернопільщини розшукали чоловіка, причетного до смерті знайомого (фото)

Анонс
Тернополянам розкажуть про особливості молодіжного законодавства

Коронавірус на Тернопільщині знову активізувався

Це цікаво
4 серпня в історії Тернопільщини

3 Серпня 2021, Вівторок


Погода
Погода у Тернополі 4 серпня

Тернополянка розповіла, що категорично заборонено при схудненні

Як правильно схуднути? Чого при цьому робити не можна? Що краще їсти і скільки потрібно при цьому спати? Про це все читайте нижче.

Коли настає період схуднення люди думають, що якщо вони перестануть вживати калорійну їжу, результат прийде швидше – це перша помилка при правильному схудненню. Вони сідають на різноманітні низькокалорійні дієти, які гублять обмін речовин і погіршують стан здоров’я. Так, Ви схуднете, але коли повернетесь до Вашого звичного раціону, то знову наберете вагу.

Ще дуже часто буває, що люди, які намагаються схуднути, відмовляються від жирів. Це теж є дуже великою помилкою. Адже без жиру неможлива нормальна життєдіяльність. Для тих, хто скидає вагу ідеальне джерело жирів – це риба (вона багата кислотами, вітаміном Е, мікроелементами), рослинні масла, а також нежирні сорти м’яса та птиці.

Багато хто думає, якщо менше поїсти вдень, або ж пропустити  якийсь прийом їжі, то можна схуднути. Особливо часто пропускають саме сніданки. Після пробудження, треба обов’язково поїсти протягом 2-х годин.

А ще люди впадають в крайнощі, щоб схуднути. Нічого не їдять весь день, думаючи, що це єдина можливість стати стрункішими. Потрібно їсти, щоб схуднути!

При правильному схудненні не можна зловживати алкоголем. Максимум – 150 грам червоного сухого вина.

Не можна їсти хліб не з грубого помолу, жирне м’ясо або жирні кисломолочні продукти. Ці продукти потрібно замінити знежиреними, або хоча б із зменшеною кількістю жирності.

І ще одна велика помилка – не пити воду. В день потрібно випивати 8 склянок води. І ваш організм Вам скаже дякую.

Не чекайте завтрашнього дня, почніть змінювати себе вже сьогодні!

Про кроссфіт читайте на сайті «Терену» 25 листопада, о 20 годині.

Матеріал для колонки підготувала тренер танцювальної студії «Special dance» Тетяна Бастюк.

138

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора