6 Серпня 2020, Четвер


Погода
Погода у Тернополі 7 серпня

У громаді на Тернопільщині захотіли, щоб бюджет був «прозорим»

Торгівля і послуги різного штибу – у фаворі на Тернопільщині

Відео
Компанії на Тернопільщині дали змогу приймати 100 тисяч тонн зерна (відео)

Поліція зацікавилася мікростанцією у селі на Тернопільщині

Це цікаво
Міжвоєнний Кременець та околиці на картинах польського письменника-експериментатора (фото)

Тернополянин допоміг патрульним спіймати нетверезого водія

Фотофакт
Тернопільські «Красунчики дня»

«Це можливість допомогти сильній команді стати ще сильнішою», – Андрій Кальниченко про перехід у БК «Тернопіль»

Відео
Жителі громади на Тернопільщині зможуть дешево зробити аналізи

Як зробити «смачні» світлини. Розповідає тернопільська фудфотографиня Надя Ротман

На Тернопільщині судитимуть двох осіб, які збували небезпечні психотропні речовини

Прогулянки Тернополем. Сходи від яких перехоплює подих (фото)

У Тернополі серед дітей відбулися змагання з велосипедного спорту «Круті віражі»

Штрафи за забруднення сільгоспземель зростуть в сотні разів (Агроновини)

«Він зізнався в підпалі», – тернополянка розповіла про пожежу в французькому соборі

Тернопільські освітяни отримали 14 медалей на міжнародній виставці

Коли тернополяни мають право на судовий захист?

Фоторепортаж
Казку з бетону творять у Кровінці поблизу Тернополя (фото)

Талановита молодь Чортківської громади виграла багато нагород на міжнародному фестивалі

Скульптуру Божої Матері, знайдену під підлогою, можна побачити в селі на Тернопільщині (фото)

Через збій системи відомий банк закликає жителів Тернопільщини змінити розрахункові картки

У Тернополі продемонстрували рейтинг підтримки кандидатів на посаду мера

Фоторепортаж
Тернополяни кожного ранку продукують здоровий спосіб життя (фоторепортаж)

У Ланівцях дослідили воду зі ставу, результат неочікуваний (фото)

Фотофакт
Спільними зусиллями тернополяни підтримують бійців на передовій (фотофакт)

Відео
Мер Чорткова обіцяє 5 тис. грн за встановлення осіб зловмисників, котрі знищили автобусну зупинку (відео)

У Тернополі від COVID-19 померла лікарка, що рятувала дитячі життя

Жителі Тернопільщини можуть отримати ID-картку у будь-якому віці

Анонс
Єдине, що може завадити заходу у Шумську – дощ

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Те, чого не побачиш в обласному центрі (фоторепортаж)

На Тернопільщині ледве не загинув пенсіонер, ремонтуючи «Запорожця»

Ситуація важка: в інфекційному відділенні Чортківської лікарні – 20 хворих на коронавірус

Фотофакт
У селі на Тернопільщині облаштували одразу три зупинки громадського транспорту (фотофакт)

Фоторепортаж
Жителі кількох громад разом з підрядниками ремонтують проблемні ділянки дороги (фоторепортаж)

Фоторепортаж
У Ланівцях працюють над туристичною родзинкою вартістю у 12 млн (фоторепортаж)

Ще 27 жителів Тернопільщини захворіли коронавірусом

У Чорткові вночі вандали знищили автобусну зупинку (фото)

Фотофакт
У Ланівцях демонтували дорожній знак (фотофакт)

Відео
У Тернополі через необачного водія ледь не трапилась ДТП (відео)

Терміново
Сьогодні на декількох вулицях Тернополя не буде світла

Кременчанина судитимуть за торгівлю вогнепальною зброєю

Це цікаво
6 серпня в історії Тернопільщини

5 Серпня 2020, Середа


Погода
Погода у Тернополі 6 серпня

Фальсифікованим маслом успішно торгують на Тернопільщині 

Відео
На Тернопільщині вважають зайвими 60 мільйонів гривень? (відео)

Артефакти Трипільської культури виявили у замку на Тернопільщині

Депутати зі всієї Тернопільщини 11 серпня «труситимуть» Володимира Труша (фото)

Мешканець Хмельниччини потрапив у ДТП поблизу Почаєва (фото)

Тернопіль має на кого рівнятися (фотофакт)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Тернополянам на замітку: п’ять міфів про розлучення

Тернополяни можуть обирати їжу, яка сприятиме ефективній роботі мозку, який потребує не лише відпочинку, але й гарного харчування.

Відтак є 10 продуктів, які будуть корисними для покращення розумової активності, пише Центр громадського здоров’я України.

Першим у цьому списку жирна морська риба, яка містить багато поліненасичених жирних кислот омега-3, які є джерелом речовини мієлін, саме вона сприяє швидкій роботі мозку.

Другими йдуть волоські горіхи, що також містять кислоти омега-3, а ще при регулярному вживанні цього горіха підвищується рівень серотоніну, який називають «гормоном щастя». Для того, щоб залишатися у гуморі варто з’їдати 3-5 горішки на день.

Серед ягід корисна чорниця – джерело антиоксидантів, що допомагають позбутися шкідливих речовин. Щоденне вживання цих ягід покращує пам’ять і пізнавальні функції.

Потрібні мозку речовини містяться у звичайному для нашої місцевості яблуку, а це мінеральні речовини та вітаміни, що оздоровлюють судини мозку і перешкоджають їх закупорці.

Найкращим мозковим-помічником серед овочів є броколі в якому багато вітаміну К та бору, які сприяють покращенню роботи мозку. Також у свій раціон можна додати різні види капусти: цвітну, білокачанну, пекінську, савойську, брюссельську.

Допоможе зосередитися і покращити працездатність вживання яєць, оскільки в них чимало холіну, а ще у них багато білків, жирів та вітамінів.

Хто хоче швидко та ясно мислити, вживайте сочевицю, вона багата на залізо та амінокислоти, що забезпечать швидкий перебіг біохімічних процесів у клітинах мозку.

Додайте у свій раціон какао, оскільки в какао бобах міститься антиоксидант – флаванол, який покращує кровообіг і захищає мозок від окислювальних процесів, які можуть привести до складних захворювань, наприклад, хвороби Альцгеймера. А ще шоколад підвищує рівень дофаміну – ще одного гормону, який дарує гарній настрій.

Також корисний для мозку хліб з борошна грубого помолу, бо в цільнозернових продуктах є «повільні» вуглеводи, що дозволять мозку зарядитися енергією.

Ще однією корисною рекомендацією, але тільки для дорослих, буде женьшень. Адже, декілька крапель настоянки женьшеню на склянку води будуть активувати мозкову діяльність.

Фото з допису

237

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора