13 Серпня 2020, Четвер


На Тернопільщині знайшли дві «золоті ділянки»

Тернополяни можуть подавати заяви на вступ до ВНЗ

Фотофакт
У Бережанах усувають одну із проблем річки Золота Липа (фотофакт)

На Тернопільщині в двох автотрощах травмовано двох осіб

Фотофакт
У Заліщиках невідомі розгромили літню терасу одного із закладів (фотофакт)

Тернополяни можуть дізнатись про зміни у пенсійному забезпеченні в телефонному режимі

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Впіймати швидкоплинну красу (фоторепортаж)

Про що Іван Іскерський домовився із головним податківцем Тернопільщини

Триває підготовка до відкриття нового комунального ринку у Чорткові (фото)

Фотофакт
На одній із доріг Тернопільщини нанесли дорожню розмітку (фотофакт)

Неповнолітньому тернополянину потрібна допомога небайдужих

На трасі Тернопіль-Кременець трапилася аварія

Фотофакт
Тернополяни отримали медичний «Оскар» (фотофакт)

Новий антирекорд Тернопільщини: за добу підтвердили ще 76 випадків інфікування коронавірусом

Фоторепортаж
Через пожежу на Тернопільщині згоріла господарська будівля та тони пшениці і ячменю (фоторепортаж)

Тернополян попереджають про шахрая

Фотофакт
На Тернопільщині люди викидають сміття у кущі (фотофакт)

Фотофакт
У селі на Бережанщині вандали знищили пасіку (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі водій таксі понесе відповідальність за порушення правил дорожнього руху (фотофакт)

Це цікаво
13 серпня в історії Тернопільщини

12 Серпня 2020, Середа


Погода
Погода у Тернополі 13 серпня

Фоторепортаж
Роботи тернопільського художника показали у львівському Національному музеї (фото)

У Держгеокадастру на Тернопіллі – нова очільниця

Класи у школах на Тернопільщині ділитимуть на підгрупи

Фотофакт
На Кременеччині сімейство лебедів відстоює свою територію (фотофакт)

Тернополяни зможуть відсвяткувати День міста високо у небі

Фотофакт
Тернопіль має на кого рівнятися (фото)

Фотофакт
Тернопільські «Красуні дня»

Тернополянин поцупив парфуми в одному з магазинів

Прогулянки Тернополем. Коли будинки граються в хованки

Дмитро Підручний вперше в кар’єрі візьме участь у шоу-гонці City Biathlon

Мандрівки Тернопільщиною. Фактура давніх стін (фото)

Онлайн-зустріч: мер Чорткова розповідатиме, як боротись за зміни у місті

Великі інвестиції – у Кременці з’явиться містечко у місті (фото)

У Тернопільському окружному суді Володимиру Трушу вказали на місце

На Тернопільщині створюють базу волонтерів

Жителя Рівного розшукують на Тернопіллі (фото)

Одна з котелень у Тернополі розпочне роботу із запізненням

На нетверезих кермувальників на Тернопіллі склали понад сто протоколів

Анонс
Тернопільську молодь запрошують взяти участь у квесті

Паркуйтесь правильно і обережно: на вулиці Чорткова вийшли інспектори з паркування

Фоторепортаж Це цікаво
Тернополянка створює незвичної краси десерти (фоторепортаж)

Українці не припиняють товарообіг з окупантом (Агроновини)

Тернополян запрошують моніторити антиковідні програми

У чотирьох районах Тернопільщини виявили небезпечні вогнища шкідливих організмів

Тернопільський мистецький фестиваль «Ї» поїхав «До всіх своїх»

У Тернополі позбуваються зайвих довідок

Фотофакт
У Тернополі виявили майже 10 кг речовини, схожої на ртуть (фотофакт)

У Тернополі неповнолітня провалилась в яму: дитині надали медичну допомогу

Водійка, яка вчинила смертельну аварію, понесе кримінальну відповідальність

У Тернополі вдалось запобігти пожежі на автозаправній станції

Абітурієнтів запрошують до одного з тернопільських ВНЗ

Що тернополянам варто знати про загартовування?

З приходом зими люди звикли перейматися про власне здоров’я. Часто перегрівання та зайве кутання у теплу одежину сприяє порушенню теплообміну і цим самим робить організм вразливим до вірусів. Але ми забуваємо, що зима дає чудовий шанс вилікуватися від багатьох хвороб. Найефективніший спосіб для лікування хвороб взимку – загартовування, корисно для здоров’я в будь-якому віці. Щоправда, до такої процедури потрібно підготувати організм, в противному випадку дії холодної води можуть виявитися згубними.

Перш за все, необхідно оцінити потенціал свого організму, його індивідуальні риси, адже одні люди постійно мерзнуть, а іншим увесь час тепло. Тому перед тим, як приступити до загартовування, відвідайте у лікаря і запитайте у нього пораду. Існує чимало секретів в успішному загартуванні.

Подбайте про свіже повітря у вашому будинку чи квартирі (регулярно провітрюйте приміщення, краще це робити два рази в день). Якщо у вас є вільний час, відправтеся на прогулянку, а після неї виконайте обтирання всього тіла холодною водою, при бажанні прийміть холодний душ.

Перед зануренням в ополонку необхідно розігріти м’язи, для цього підійде легка пробіжка, після неї рекомендують обполоснути холодною водою руки, ноги і груди, а потім, збадьорившись, зануритися в ополонку по шию. Досвідчені моржі перебувають в холодній воді близько двох хвилин, а новачкам рекомендується не більше 10-15 секунд.

110

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора