10 Грудня 2019, Вівторок


Фотофакт
У центрі Бучача обвалюються будинки (фотофакт)

Це цікаво
10 грудня в історії Тернопільщини

Жителів Бережан попереджають про невтручання у роботу водопровідної мережі

Одна із громад Тернопільщини закупила спецтехніку для ремонту доріг (фото)

У Великих Бірках на Тернопільщині освятили новий храм (фото)

9 Грудня 2019, Понеділок


Фотофакт
У Тернополі біля «Універсаму» зіштовхнулися два автомобілі (фотофакт)

Погода
Дощ з снігом – зима повертається у Тернопіль

У Тернополі триває розшук двох незнайомок, підозрюваних у шахрайстві

Відео
У Тернополі відновили розмови про добудову школи №25, порятунок ставу і розвиток парків (фото, відео)

Тернопіль наблизився до трійки міст з найкращими можливостями

Відео
У Збаражі шукають вандала, який розтрощив ліхтар (відео)

Тернопільські захисники подякували волонтерам за надану допомогу (фото)

Відео
Інтереси підприємців і здоров’я жінок захищали у Тернополі (фото, відео)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Тернополяни можуть здійснити мрії дітей загиблих Героїв (фото)

Відео
Як у Чорткові День української хустки відзначали (відео)

Імпорт картоплі в Україну в 28 разів перевищив експорт (Агроновини)

У Тернополі показали, як не забути про милосердя

Відео Фоторепортаж
«Найкраще для Президента сьогодні – приїхати з нічим»: тернополяни вийшли на віче (відео, фоторепортаж)

Олена Овчинникова, котра колись тренувалась у Чорткові, стала чемпіонкою світу з муай-тай

Тернополянам на замітку: знання українських школярів оцінили на рівні нижче середнього

Керівникам на Тернопільщині платять 30000 гривень

«Стань Святим Миколаєм»: долучайтесь до благодійної акції у Чорткові

Фоторепортаж
У Кременці 10-річний хлопчик обіграв у більярд дорослих (фото)

На Тернопільщині кран придавив чоловіка

Фотофакт
У Тернополі зрізають берези (фотофакт)

Фоторепортаж
У Чорткові триває будівництво багатофункціонального спортивного майданчика

Відео Це цікаво
Сім’я з Тернополя випустила другий мультфільм для дорослих (відео)

Тернопільські правоохоронці вкотре відправилися в зону проведення ООС (фото)

На Тернопільщині госпіталізували травмованих в ДТП людей

Фотофакт
Відомий тернопільський шоумен не припиняє займатись благодійністю (фотофакт)

Анонс
Тернопільський гурт «Тріода» виступить перед земляками

Відео
Тернополянка у прямому ефірі «Х-фактора» виконала всесвітньовідому пісню (відео)

Анонс
Тернополяни продовжують передавати на Схід десятки відер вареників

Спортивний огляд тижня: тернополяни знову найсильніші у світі

Фотофакт
У Тернополі волонтери врятували лелеку (фотофакт)

Фотофакт
Магістрант педагогічного університету створив неймовірну скульптуру (фотофакт)

Жителі  Бучача провели благодійний ярмарок (фото)

На Тернопільщині невідомі потруїли тварин

Відомого тернополянина нагородили почесним орденом

Фотофакт
У Тернополі водіїв-порушників попереджають надписами на деревах (фотофакт)

Фотофакт
На Тернопільщині вивозять відходи на вулиці міста (фотофакт)

Тернополянам на замітку: гривня продовжує бити рекорди

Фотофакт
Кременчани поспівчували учасникам невдалого паркування (фотофакт)

Фотофакт
Діти з Тернопільщини здобули перемогу у Міжнародних змаганнях (фотофакт)

Фотофакт
На Тернопільщині водії свідомо ігнорують правила дорожнього руху (фотофакт)

Терміново
Сьогодні майже 50 населених пунктів Тернопільщини будуть без електропостачання

Фотофакт
У Тернополі водій порушив правила паркування прямо під церквою (фотофакт)

Це цікаво
9 грудня в історії Тернопільщини

У Борщівському районі рятувальники борються з пожежею (фото)

Анонс
Жителів Лановецького району запрошують на перегляд фільму

У Вишнівецькій ОТГ обговорили формулу успішного самоврядування

Що тернополянкам «при надії» варто знати про розвантажувальні дні

Розвантажувальні дні для вагітних – це хороший спосіб попередження стрімкого набору ваги, а також профілактики різних ускладнень вагітності (напр., гестозу, який проявляється набряками, підвищенням артеріального тиску і появою білка в сечі).

Що таке розвантажувальний день («розгрузка»)?

Розвантажувальними днями називають епізодичне (наприклад, 1 раз в 7-10 днів) обмеження певної їжі за складом або рівнем калорій.

Тривалий час пригнічувати апетит вагітної шкідливо, а іноді – і небезпечно для здоров’я мами та малюка. Якщо ти довго відмовляєш собі в певних продуктах, є небезпека отримати «зрив» чи вдатися до переїдання. Тому, коли потрібно знизити калорійність їжі, проводять розвантажувальні дні.

При цьому вони все одно повинні бути «ситими»: харчуватися потрібно в обов’язковому порядку, вживати багату на мікроелементи їжу, але калорійність повинна бути меншою, ніж зазвичай.

Чи потрібно радитися з лікарем?

До розвантажувальних днів при вагітності не варто вдаватися безконтрольно (без рекомендації лікаря), адже дефіцит корисних компонентів в їжі може погано вплинути на розвиток плоду (затримка розвитку, що гірше). Найчастіше розвантажувальні дні призначають після 28 тижнів вагітності, коли всі органи і системи плоду вже сформовані, а надмірна вага все прибуває.

Варто відзначити, що усі призначення повинні бути лише від лікуючого лікаря акушера-гінеколога.

___

У наступній публікації ми розповімо про покази, які спонукають жінок до розвантажувальних дієт.

Фото авторки

37

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали
Інші публікації автора