5 Липня 2020, Неділя


Ще 44 людини захворіли на коронавірус впродовж доби

За що Іван Пунько похвалив усіх жителів Тернопільщини

Відео
Вбивці відомого із Тернопільщини депутата відповіли перед законом сповна? (відео)

Це цікаво
5 липня в історії Тернопільщини

4 Липня 2020, Субота


Погода
Погода в Тернополі 5 липня

Фотофакт
У тернопільському парку раніше мали «Океан» з дельфінами (фотофакт)

Жителька Чортківської громади відсвяткувала 100-річчя (фото)

Громади Тернопільщини розвиватимуться стратегічно

Фоторепортаж
Прогулянка Тернополем. Кахля, що зникає (фото)

Письменник з Тернополя започаткував номінацію в міжнародному літературному конкурсі

Тернополяни можуть дешево полетіти у Чехію та Італію

БК «Тернопіль» переходить у Суперлігу

Про штрафи, борги і можливість їх списати розповіли жителям Тернопільщини

Мер Чорткова навчатиметься у Національній академії при Президентові України

Україна втричі наростила імпорт свинини (Агроновини)

Фотофакт
У Тернополі водій на службовому авто припаркувався посеред дороги (фотофакт)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Розети костелів (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Тернопільська поліція святкує 5-ту річницю створення (фото)

Фотофакт
У Тернополі через ДТП на проспекті Злуки затор (фотофакт)

Дехто на Тернопільщині може нарватися на штраф у 2 мільйони гривень

У Тернополі ледь не побили зухвалого водія таксі (фотофакт)

Тернопільські правоохоронці закликають тернополян бути обережнішими

На Тернопільщині знову зафіксували збільшення кількості хворих на коронавірус

Це цікаво
Тернополяни мають можливість поспостерігати за рідкісним небесним явищем

На Тернопільщині ігнорують дозволи ФІФА та УАФ

Це цікаво
4 липня в історії Тернопільщини

3 Липня 2020, П’ятниця


Погода
Погода в Тернополі 4 липня

Чоловік, який виманив понад 1 млн грн у жителів краю, сидітиме у в’язниці

Володимир Труш відзвітував про зроблене у майбутньому

35 мільйонів гривень виділить держава на населені пункти Тернопільщини, де негода завдала шкоди (відео)

Тернопільські ресторатори не згодні із обмеженням роботи закладів 

Один із університетів Тернополя посів 2-ге місце серед кращих педагогічних закладів України

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

На Тернопільщині нагородили найактивніших молодих людей

Тернополянам на замітку: яких помилок слід уникати під час плавання

Хвилинка грамотності для тернополян: українські фразеологізми на всі випадки життя

На Львівщині у промислових масштабах вироблятимуть жаб’яче м’ясо (Агроновини)

У Зборові привітали працівників поліції (фото)

На Тернопільщині не соромляться красти навіть спортінвентар 

Фоторепортаж
У Чорткові влада подбала і про найменших мешканців (фото)

У Львові презентували листівку засновнику Пласту, створену художником з Тернополя

Тернопільські спортсмени не поїдуть на літній чемпіонат світу

Анонс
Тернополян кличуть на акцію підтримки незаконно ув’язнених у справі Шеремета

У Тернополі обирали директора 28 школи

Фоторепортаж
Поліетиленовий пакет в обмін на смаколик: у Тернополі вже вдруге провели екоакцію (фоторепортаж)

Якщо державних виплат постраждалим від повені не вистачить, гроші шукатимуть у казні Тернопільщини

«Найважче – висидіти в масці», – тернополянка розповіла, як складала ЗНО

Правоохоронці Тернополя піймали грабіжника

На Тернопільщині п’яний винуватець смертельної аварії 3 роки відбуватиме покарання

Ремонт на дорогах Тернопільщині – це не лише асфальт (фото)

Тернополяни разом із молоддю всіх міст України пробігли 1805 кругів

Тернополянам варто знати: чи існують протипоказання до табати

Якщо ви бажаєте схуднути, досягти кращих фізичних результатів, покращити витривалість чи просто урізноманітнити фізичну активність, тоді вам варто спробувати табату. Цей різновид тренування відомий своєю здатністю вдвічі пришвидшувати обмін речовин, і він однаково добре показав себе як для покращення м’язового тонусу, так для зниження ваги тіла.

Що ж таке табата ми розповіли вам у попередній публікації. Сьогодні поговоримо про користь та протипоказання.

Відомо, що крім очевидної користі, яку приносять заняття по системі табата, треба згадати й про протипоказання. Адже вони є.

Не варто влаштовувати інтенсивні тренування тим, хто:

– ніколи не займався фітнесом (в такому разі краще розпочинати з менших навантажень);

– має серцево-судинні захворювання;

– має гостре захворювання або ж загострення хронічного захворювання.

Система табата має плюс, про який рідко говорять, — це економія часу, адже заняття для новачків триває усього 4-8 хвилин. Тож якщо ви раніше не займалися спортом лише через брак часу, то тепер, дізнавшись що таке табата, ви вже не зайдете відмовок.

Фото з відкритих джерел

1931

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора