8 Серпня 2020, Субота


Погода
Погода у Тернополі 9 серпня

Фоторепортаж
У Тернополі почали працювати відкриті офіси (фоторепортаж)

Тернопільщина успішно «проковтнула» понад 2,4 млрд грн

У Тернополі завершують довгоочікуваний ремонт Гаївського мосту

Це цікаво
Понад 140 років тому жителі села на Тернопільщині купили собі церкву з Львівщини (фото)

Фоторепортаж
Прогулянки Тернополем. Сторічний пазл

У Чорткові відбудеться проща до чудотворної ікони

Названо найрентабельніший продукт у тваринництві (Агроновини)

На Тернопільщині у ставку знайшли тіло чоловіка

У Лішні, куди приїжджають молитися родини загиблих воїнів, буде реабілітаційний центр

У Тернополі презентували мандрівний проект

Заплатять штрафи: як на Тернопільщині аграрії пережили 17 перевірок

Відео
У Тернополі відзначили Всесвітній день кішок (фото, відео)

Відео
Тернопільський режисер з командою відзняв кліп для півфіналістки «Голос. Діти» (відео)

Фоторепортаж
На Тернопільщині журналісти пройшлися стежками Кременецьких гір (фото)

БК «Тернопіль» посилює команду новим захисником

У Тернополі спробували усунути одну з причин забруднення ставу

На Тернопіллі підтведили 45 нових випадків зараження COVID-19

Голова однієї з ОТГ на Тернопільщині заявляє про сплановану провокацію проти нього (відео)

Син співака з Тернопільщини Віктора Павліка відійшов у вічність

Тернопільщина не ввійшла до переліку областей з температурним режимом (карта)

Це цікаво
8 серпня в історії Тернопільщини

7 Серпня 2020, П’ятниця


Погода
Погода в Тернополі 8 серпня

Фоторепортаж
Кременеччина стала місцем підтримки для родин полеглих у війні героїв (фоторепортаж)

На Тернопільщині СБУ викрила мільйонні оборудки із незаконними соцвиплатами учасникам бойових дій

Небезпечні комахи атакували два населених пункти на Тернопільщині

Відео
Жителі громади на Тернопільщині зможуть доступно діагностувати проблеми зі здоров’ям

Анонс
Збаражчан запрошують у замок на майстер-клас

Анонс
Що чекає тернополян на вихідних

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Терміново Відео
Тернопіль «пожовтів»: громадський транспорт і ресторани працюватимуть, але із дотриманням санітарних вимог (відео)

Тернополянам на замітку: що ж таке дайвінг і яка від нього користь?

Це цікаво
Хвилинка грамотності для тернополян: цікаві українські слова, яких ви точно не знали

Створили першу вітчизняну лінію первинної переробки конопель (Агроновини)

Відео
Мама тернопільського чемпіона показала, як тренується вдома (відео)

Прибирання міста та штраф – таке покарання отримали хлопці, котрі понищили автобусну зупинку у Чорткові

Фоторепортаж
Жителька Тернопільщини створює мило незвичної краси, яке лікує проблемну шкіру (фоторепортаж)

Ланівчанка просить допомогти розшукати брата, який зник два місяці тому (фото)

Криза українських націоналістів: хто тягне партію «Свобода» у політичне небуття?

Відео
У романтичному місці Кременця вчилися рятувати людей (фото, відео)

Відео
Двоє бомжів з кримінальним досвідом напали на тернополянина (відео)

На території Тернопільського м’ясокомбінату запрацює потужний завод із виробництва гепарину

Відео
На стадіоні у Підволочиську замінили інвентар (відео)

Протягом останньої доби зафіксували кілька випадків інфікування коронавірусом

Фотофакт
На кладовищі в одному з сіл викопали могилу посеред стежки (фотофакт)

Фотофакт
У селі на Тернопільщині оновлюють фельдшерський пункт (фотофакт)

Фотофакт
У місті на Тернопільщині неповнолітні руйнують дитячий майданчик (фотофакт)

Муніципальна варта Чорткова знайшла п’ятьох хлопців, котрі зламали автобусну зупинку

Фотофакт
Одну з аварійних ділянок дороги у Бережанах ремонтують (фотофакт)

Це цікаво
7 серпня в історії Тернопільщини

6 Серпня 2020, Четвер


Погода
Погода у Тернополі 7 серпня

У громаді на Тернопільщині захотіли, щоб бюджет був «прозорим»

Як не піддатися паніці під час карантину?

Як не піддатися паніці під час карантину?

Під час введення карантинних заходів більшість людей залишаються у домівках. На жаль, новини у світі є невтішними й цифри осіб, які гинуть від коронавірусу, збільшуються.

Екс-міністерка охорони здоров’я України Уляна Супрун дала декілька порад громадян, як не піддатись емоційному занепаду під час обмежень:

  • відокремте те, що знаходиться під вашим контролем, і те, на що ви вплинути не можете. Зосередьтесь на тому, які заходи безпеки саме ви точно можете зробити. Наприклад, мийте часто руки, випишіть гарячі лінії для отримання інформації про коронавірус;
  • залишайтеся «тут і зараз». Можливо, ваше занепокоєння ускладнюється, коли ви думаєте не тільки про те, що відбувається зараз, але і міркуєте про майбутнє. Коли ви занепокоєні чимось, що досі не сталося, виконайте просту вправу. Зверніть увагу на речі, які вас оточують в цей момент. Зауважте звуки, кольори, смаки та інші сенсорні відчуття в цю мить і назвіть їх. Залучення в усвідомлену діяльність — це один зі способів заспокоїтися, коли здається, що все існує поза вашим контролем;
  • не намагайтеся подолати стрес наодинці. Підтримуйте спілкування з рідними, друзями, діліться з ними своїми переживаннями;
  • намагайтеся чітко організувати свій день (особливо якщо працюєте дистанційно або перебуваєте у відпустці) так, аби він не надто відрізнявся від вашого звичного розпорядку. Будьте зайнятими, а якщо є у вас кілька вільних годинок – займіться кулінарією, читанням книг або вивченням іноземних мов;
  • подбайте про своє тіло. Не забувайте про фізичні вправи, які покращать ваше здоров’я та укріплять імунітет;
  • піклуйтеся про інформаційну гігієну. Варто довіряти лише офіційним джерелам.

Уляна Супрун зазначила, що відчувати тривогу – цілком нормальне явище. Адже одна з наших внутрішніх систем повідомляє про небезпеку, тим саме готуючи організм до боротьби із нею.

Фото з відкритих джерел

1790

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора