7 Липня 2020, Вівторок


Погода
Погода у Тернополі 8 липня

У місті на Тернопільщині оживають легенди

Дивина: на Тернопільщині депутати не підтримали свого колегу, який хотів очолити «Службу крові»

960 дітей з Тернопільщини, які мають опікунів, отримають доплати

Тернопільщина: про зміни в інтернатах, землю на проспекті Бандери і Рік Митрополита Шептицького (фото)

Фоторепортаж
Давні єврейські надгробки на Тернопільщині  використовували як сходи до поліклініки та …туалету (фоторепортаж)

Тернопільщина підтримала мову, засудила Галину Третьякову і стала на захист Віталія Олешка (фото)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

До реєстру адвокатів, які допомагатимуть тернополянам безкоштовно, увійшли 19 спеціалістів

Начальник чортківського водоканалу: «Резервний кабель живлення насосної станції був несправний 20 років. Ми ж його відремонтували!»

Дослідники розробили натуральний пестицид, який не шкодить бджолам (Агроновини)

Тернополянка веде блог про в’язницю

За тернопільську команду гратиме учасник Ліги Європи

Фотофакт
На Підволочищині відремонтували ділянку дороги, яку розмило через негоду (фотофакт)

У Тернополі анулювали одну з робіт ЗНО з іноземної мови

Джерело святого Яна: оздоровча частина Бережанщини (фото)

Відео
Володимиру Трушу у Тернопільській обласній раді влаштували холодний душ (відео, фото)

У Тернополі вже добу розшукують юнака (фото)

Відео
Патрульні врятували 23-річну жінку, яка хотіла покінчити життя самогубством (відео)

Сільського голову на Тернопільщині відсторонили від посади через хабар

Через коронавірус житель Кременеччини втратив понад 10 тисяч гривень

Тернопільські волейболістки стали чемпіонами України

У Львові затримали підозрюваного у сексуальному насильстві та розбої жителя Тернопільщини

Фотофакт
У Тернополі будують маленьке містечко (фотофакт)

У Чорткові хулігани знову зламали саджанець дорогого дерева

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Поверхні містечок (фоторепортаж)

У Тернополі відбувся чемпіонат України з волейболу (фото)

Житель Тернопільщини став жертвою шахрая

Тернополянку побила та пограбувала знайома (фото)

У Києві в овочевому кіоску згоріла мешканка Тернопільщини

Фотофакт
У Тернополі через обрив тролейбусної лінії був невеличкий затор (фотофакт)

Два дні тернополянам радять не ходити у парки

Відео
Тернопільських правоохоронців хотіли підкупити хабарем (відео)

Фотофакт
Водії у Тернополі нахабно порушують ПДР (фотофакт)

У садах Тернопільщини з’явилося перше покоління небезпечного шкідника

Сотні тисяч гривень зі ставків на Бережанщині «пливли» не туди

На Тернопільщині коронавірус відступає

У Коропці скандал через міського голову

Арбітром футбольного матчу у Чорткові була жінка (фото)

У Тернополі правоохоронці покращували свої вміння (фото)

Фотофакт
Журналіста з Києва вразив стан кременецької Замкової гори (фотофакт)

У Тернополі змінили заходи виховного характеру неповнолітньому, засудженому за випадкове вбивство

Це цікаво
7 липня в історії Тернопільщини

6 Липня 2020, Понеділок


Погода
Погода в Тернополі 7 липня

Коледжі назвали по-іншому і наказали дати гроші аеропорту «Тернопіль» (фото)

Фотофакт
На Тернопільщині рятувальники продовжують ліквідовувати наслідки підтоплень (фотофакт)

Впродовж вихідних поліцейські виявили заборонені предмети у кількох жителів Тернополя (фото)

Тернопільщина: від уроків християнської етики до територіальної оборони (фото)

Через власну необачність пенсіонерка втратила кілька тисяч гривень

Анонс
Попри карантинні обмеження Теребовля відзначатиме День міста: як це відбуватиметься

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Карантин не порушить плани кременецьких митців (фото)

Як не нашкодити фігурі за Великдень: прості поради для тернополян

Аби Великодні свята не перетворилися у справжнє випробування для організму, до частування слід віднестися з розумом. А отже, бути акуратними у виборі страв.

Яйця (вживайте 1-2 яйця на день). Вони добре насичують, даючи тривале відчуття ситості.

М’ясо і ковбаси – пропоную краще вибирати нежирні, а ще краще – власного приготування (шинка, філе нежирної свинини чи яловичини, грудинка, запечена в домашній духовці, без зайвих консервантів, цукрів і жирів).

Хрін (прискорює травлення). Його  корисно поєднувати з тертим відвареним буряком.

Всі м’ясні cтрави обов’язково поєднуйте з тушкованими або свіжими овочами. Уникайте майонезу та страв з його вмістом.

З напоїв вибирайте корисні зелений чи м’ятний чай (без цукру), вони знижують апетит. Старайтесь більше вживати просту воду, особливо перед прийомом їжі.

Ну і, звичайно, паска. Її теж можна, але не багато.

Не рекомендується вживати за один прийом великий обсяг їжі. Якщо всі заборонені під час посту страви з’їсти за один прийом, ферментативні системи організму можуть не впоратися з таким навантаженням, що приведе до проблем травлення. Остерігайтесь також алкоголю, жирної та гострої їжі в великій кількості, продуктів з штучними добавками (тістечка з жирним кремом, соуси, копченої  їжі). Це перевантажує вашу травну систему.

І пам’ятайте, тривалі вихідні – це не привід засиджуватися за столом. Зрештою, за цих кілька днів не нанесете кардинальної шкоди фігурі. Просто згадайте прості правила і робіть своє харчування більш продуманим.

Світлого Великодня!

259

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора