22 Січня 2021, П’ятниця


За добу на Тернопільщині додалося ще 113 нових хворих на COVID-19

Локдаун не завадить побачити найкрасивіші куточки Кременеччини

У Чорткові всю комунальну техніку обладнають датчиками палива та GPS-трекерами

Фотофакт
Уродженець Тернопільщини за вимагання майже півмільйона гривень може потрапити у в’язницю (фотофакт)

Це цікаво
22 січня в історії Тернопільщини

21 Січня 2021, Четвер


Погода
В Тернополі суттєво потепліє: очікують до +8°С

Одне з міст Тернопільщини оголосило конкурс на керівну посаду

На Тернопільщині ухвалили 13 вимог до Президента Зеленського і Уряду (фото)

Фоторепортаж
Тернополяни провели різдвяний майстер-клас в інтернатних закладах

Відео
Депутати фракції «За майбутнє» в облраді вважають тарифну політику Уряду абсурдною (фото, відео)

У Чорткові у найближчі місяці зникнуть загальні сміттєві баки. Чому?

Тернополяни мають зимовий екстрим з ранку до пізнього вечора (відео)

Фотофакт
Тернопільські «Красунчики дня»

Особлива крамниця «BLAGOдать» незабаром запрацює у Тернополі (фото)

Анонс
Патріотичні пісні та реконструкція бою: жителів Тернопільщини запрошують на урочистості з нагоди Дня Соборності (відео)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Пластичність каменів

Названо п’ятірку незвичайних для України експортних продуктів (Агроновини)

Школярі Тернопільщини можуть заробити гроші на знанні єврейської історії

У Чорткові цього року збудують скейт-парк, а в 2022 візьмуться за набережну

У селі Петриків Тернопільського району виникла пожежа дачного будинку

Фотофакт
Першого заступника голови облради нагородили почесною відзнакою (фотофакт)

У Тернополі на «Східному» вдалося уникнути затору 

У власність Чортківської громади передали дев’ять районних установ 

Юний тернополянин потрапив у лікарню з опіками: розшукують свідків інциденту

На Тернопільщині судитимуть високопосадовця поліції за розтрату грошей і підробку документів

На Тернопільщині викрили 5 ботоферм, які працювали у соціальних мережах

Терміново Фоторепортаж
Біля «Подолян» зіткнулися дві автівки: рух на дорозі ускладнений

Фоторепортаж
Прогулянки Тернополем. Лавр, пальмове листя і папороть (фото)

Літнє подружжя загинуло від чадного газу на Тернопільщині

Кременчанка стала героїнею книги відомої письменниці (фото)

Усе про кожухи можна дізнатися у музеї в Тернополі

Фотофакт
У Чортківській громаді купили новий трактор для потреб сіл (фото)

Тернополянин запросив у гості незнайомця, а той викрав побутову техніку та автівку

У Тернополі деякі студенти можуть роздивитися організм людини у 3D-вимірі

На Тернопільщині оголосили підсумки конкурсу на краще селфі

Терміново
Дві фракції на сесії облради не підтримали звернення про зниження тарифів

Фоторепортаж
Очільнику Тернопільщини подарували копію Пересопницького Євангелія (фото, відео)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною.  Головне у дверях (фото)

Анонс
Свято баскетболу вирушає до Тернополя

У центрі Тернополя горіло підвальне приміщення багатоповерхівки

Благодійників і волонтерів Тернопільщини закликали взяти участь у Національному конкурсі

У Кременці горіла сауна

Фоторепортаж Це цікаво
Світлини зимового міста початку XX століття оприлюднили на  Тернопільщині (фоторепортаж)

Анонс
В одному з музеїв Тернополя відбудеться виставка до Дня Соборності

Понад 150 випадків інфікування Covid-19 зафіксували впродовж доби на Тернопільщині

У Бережанах пожежа на території військової частини

Це цікаво
21 січня в історії Тернопільщини

20 Січня 2021, Середа


Погода
Погода в Тернополі 21 січня

На Тернопільщині вшанували пам’ять видатного українця

Командира взводу з Тернопільщини підозрюють у привласненні військового майна майже на 300 тисяч гривень

У Тернополі підготують власні тарифні пропозиції для Уряду і Президента

На Тернопільщині ось-ось запрацює «Фабрика різдвяного вареника»

Тернополянам на замітку: чи корисний вплив морозу на організм людини

Морозна погода корисна для людського організму. Ми сьогодні поговоримо про те, чому в зимовий період не варто відмовлятися від прогулянок.

Насамперед, взимку відбувається підвищення імунітету

Мало хто знає, що з появою морозу повітря стає лікувальним, так як вміст кисню підвищується більш ніж на 30%. Крім того, люди, що надають перевагу прогулянкам при низьких температурах, набагато рідше хворіють на вірусні захворювання, ніж ті, хто любить проводити вільний час в опалювальних приміщеннях. Це пояснюється тим, що в морозному повітрі рівень хвороботворних бактерій, мікробів і вірусів набагато нижчий, ніж при плюсовій температурі. А якщо ви крім прогулянок займаєтеся різними видами спорту на свіжому повітрі, то взимку епідемія грипу вам не страшна.

До речі, існують дослідження, які доводять позитивний вплив морозу на імунітет.

Оздоровлення та оновлення організму

Справа в тому, що при низьких температурах в нашому організмі активізується механізм терморегуляції. Тобто організм, звикнувши до комфортної температури, працює в півсили, а на холоді активізує всі свої функції. З’являється своєрідний заряд енергії та тонус, який отримують всі системи наших органів. Такий поштовх робить благотворний вплив на шкіру, м’язи, серцево-судинну систему, а також впливає на зміну складу крові. Так-так, мороз здатний підвищити рівень гемоглобіну і збільшити вироблення еритроцитів.

Крім того, морозне повітря є як профілактикою для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Адже коли людина вдихає морозне повітря, в організмі посилюється спалювання холестерину, головного винуватця проблем з серцем та судинами.

Про красу і молодість морозне повітря теж дбає: відбувається поліпшення кровообігу, а також прискорюється обмін речовин, а значить, часті прогулянки допоможуть підтримувати в тонусі тіло і шкіру. Не даремно в медицині і косметології для омолодження активно використовується кріотерапія, що дослівно перекладається як «лікування морозом». При цьому людину поміщають в кріокамеру, де підтримується низька температура, в результаті чого поліпшується кровообіг у внутрішніх органах , вони насичуються киснем і глюкозою.

Мороз – ліки від стресу

Коли ви виходите на вулицю, вкриту снігом, ваш організм отримує позитивний імпульс. Навіть просто вид засніженого міста вже викликає дитячий захват, а морозне повітря підсилює вироблення гормону щастя – серотоніну, який перешкоджає виникненню стресу. Доведено, що достатньо щодня влаштовувати невеликі прогулянки, і ви будете набагато менше нервувати і станете більш стійкі до стресу.

 

Крім того, мороз допомагає при фізичній перевтомі, допомагає боротися з болем. При температурі нижче 5 градусів пропадає чутливість нервових закінчень і сигнал болю в мозок не поступає. Іноді при головному болю досить прогулятися – і через півгодини ви будете почувати себе краще. Якщо у вас на тілі невеликий, але болючий поріз, прикладіть шматочок льоду – і біль зменшиться.

А ще мороз чудово знімає розумове напруження. Якщо ви втомилися на роботі, а потрібно швидко привести себе у форму, то вийдіть на балкон або на недовгу прогулянку в парк і глибоко подихайте.

Фото з відкритих джерел

266

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора