/ /Тернополянам на замітку: від недосипання може бути ожиріння

23 Квітня 2018, Понеділок


На Тернопільщині  затримали чоловіка з наркотиками

22 Квітня 2018, Неділя


Погода
Тернополян попереджають про заморозки

Найкращих тернополян уже не 100, а 99. Чи кого не забули?..

Бути інструментами Божого милосердя

Фотофакт
«Мудаки» переїхали до Бережан (фотофакт)

Уродженець Тернопільщини потрапив до десятки найбагатших людей України

Відео
Підсумковий випуск відеоновин у Тернополі за тиждень

Відео
Гроші знайшли: гаряча вода у Тернополі влітку буде (відео, фото)

Лісники на Тернопільщині гарно заробляють

Фотофакт
У Бережанах оновлення за 200 тисяч гривень (фотофакт)

Пасічники Тернопільщини поїхали до сусідів на «Малий бджолиний круг» (фоторепортаж)

Тернопіль безкоштовно побачить кращі австрійські кінострічки

Тернопільщина очікує побачити незвичне явище, особливо важливе для творчих людей

Відео
На п’ятому році війни: у Тернополі вимагають розірвати стосунки із Росією (відео)

Тернополянам на замітку: Порошенко підписав закон про статеве повноліття

Мешканцям Тернопільщини на замітку: як дізнатися, на якій стадії розгляду перебуває ваша справа у Європейському суді з прав людини?

Тернопільщина найбільше працює із Польщею

Фоторепортаж
Художник-дизайнер з Тернополя показав Полтаві князів-будівничих держави (фоторепортаж)

Туристам на Тернопільщині стане легше мандрувати

Фоторепортаж
Чотири деталі, котрі ви вже не побачите у Тернополі (фоторепортаж)

Відео
Хто і за що подякував тернопільським депутатам (відео)

Відео
“Вуличну академію” у парку Тернополя спинили. Тимчасово (відео)

Це цікаво
22 квітня в історії Тернопільщини

Невідомі обікрали жительку Чорткова на 600 доларів

В Тернопільській області реалізовується новий проект

На Тернопільщині чоловік на очах у людей розстріляв невинну собаку

В одному з навчальних закладів Чорткова відбувся день відкритих дверей(фото)

21 Квітня 2018, Субота


Погода
Погода у Тернополі у неділю, 22 квітня

Фотофакт
На Тернопільщині «мудаки» вже геть знахабніли (фотофакт)

На Тернопільщині знову зменшилася кількість населення

Митець із Тернопільщини оживив своїми картинами португальський музей (фото)

Вояки АТО із Тернополя матимуть нове житло (фото, відео)

Як захистити агрофірму від рейдерства (Агро-новини)

Відбулась чергова ротація бійців ВСП на Схід (фото)

У Тернополі – «святкові» вулиці (фотофакт)

В Тернополі на один спортивний майданчик стало більше (фото)

Він народився на Тернопільщині, а четвертований – у Варшаві

Переможці конкурсу на Тернопільщині отримали свої подарунки (відео)

У Тернополі нагородили чемпіонів (фоторепортаж)

Помічникам Товариства Червоного Хреста на Тернопільщині роздали монети

Тернопіль може отримати унікальну територію для спортсменів

Делегація з Тернопільщини формує стратегію розвитку держави на форумі Аграрної партії (фото)

Знайти туристичні родзинки у Теребовлі тепер буде простіше

Відео
Боротьба із олігархами – ось чим переймаються тепер у Тернополі (фото, відео)

Фоторепортаж
Огорожа біля пам’ятки архітектури (фоторепортаж)

Це цікаво
Унікальні кадри діяльності «Рідної школи» у Зборові (фото)

Відео
Іноземні студенти в центрі Тернополя підняли фурор (фото, відео)

Гаряча тема: у Тернополі радо підтримали ініціативу Петра Порошенка (фото, відео)

Це цікаво
21 квітня в історії Тернопільщини

На Тернопільщині провели акцію по очищенню реклами

У Зарваниці відбулася міжнародна конференція з нагоди 10-тиліття колегіуму “Знамення”

На Тернопільщині продовжує горіти суха трава та очерет

Тернополянам на замітку: від недосипання може бути ожиріння

Сьогодні ми трішки вирішили відійти від теми дієтології, схуднення та спорту, і розповісти вам про нормальний здоровий сон і чому не можна працювати вночі.

Багато із нас працює по ночах. І справа не лише в роботі в офісі. Доволі часто вночі ми починаємо розбирати купи листів на нашій пошті, доробляти справи, які не встигли зробити в день, дехто готує і прибирає, а студенти взагалі практикують навчання вночі, адже приходячи з пар вони йдуть гуляти, або лягають спати, і звісно єдиний час, що залишається на виконання домашніх завдань – це ніч.

Увага! Такого робити не можна. Вчені довели, що коли ми працюємо вночі, то  у нас порушується обмін речовин, що в свою чергу викликає ожиріння і депресію. Крім того, у людей, що працюють ночами, вищий ризик розвитку раку.

Так, міжнародна група фахівців вивчила історії хвороб більш ніж 189 тисяч медсестер за 24 роки. Вчені хотіли з’ясувати, чи існує взаємозв’язок між роботою по ночах і порушенням метаболізму, а також такими захворюваннями, як рак та ішемічна хвороба серця. Було зафіксовано, що медсестри, які регулярно працювали в нічні зміни, і справді, частіше за інших страждали від хвороб серця, повідомляють на порталі Територія твого розвитку. До того ж, робота вночі може спричинити порушення соціальних і біологічних ритмів, що, в свою чергу, збільшить ризик розвитку хронічних захворювань. Експерти також з’ясували, що жінки, які відпрацьовували мінімум три нічних зміни в місяць, мали серйозні проблеми зі здоров’ям. Зокрема, в досліджуваній групі було зафіксовано понад 10 тисяч випадків ішемічної хвороби серця. Важлива, що чим довше жінка працювала в нічні зміни, тим вище у неї був ризик розвитку захворювань. Особливо це ставало помітно після 5 років роботи по змінах. Раніше вчені з Університету Коннектикуту з’ясували, що глибокий сон в темряві запобігає розвитку цілого ряду хвороб, серед яких рак молочної залози, цукровий діабет, ожиріння і депресія.

126

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора