/ /Тернополянам на замітку: від недосипання може бути ожиріння

23 Листопада 2017, Четвер


Фотофакт
У Бережанах – сенсація (фотофакт)

На Тернопільщині не виконують закон?

Відео
Вода з-під крана на Тернопільщині тече відразу із засобом для миття посуду? (відео)

У Бережах відбулося дійство, яке об’єднує усіх (фото)

22 Листопада 2017, Середа


Погода
З Ераста чекай міцного насту

Тернопільські учні допоможуть дітям з зони АТО (фото)

Тернополяни проведуть зиму в теплі

Зухвалий грабунок аптеки вчинили кавказці?

Відео
Європа з Тернопільщини нікуди не зникала, просто треба «потрусити» генетичну пам’ять (відео)

Відео
На виборах в ОТГ Тернопільщини у трійку лідерів ввійшла Аграрна партія (відео)

Тернопіль має на кого рівнятися

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фоторепортаж
Розкіш минулого століття (фото)

До потребуючих дітей Тернополя також прийде Св. Миколай

25-літній ювілей на керівній посаді відзначив Степан Йосипович Сказко

Допомога поліції «вилізла боком» 20-річній чортківчанці

Життя тернополян хочуть убезпечити (фото)

У роботі дорожникам допомагають камери (фото)

Фотофакт
Тернополяни продовжують займатися вандалізмом (фото)

За порушення будівельних норм у Тернополі сплатили штрафів на 175 тис. грн

Тернополян навчать мислити критично

Тернополянам пропонують престижну роботу з зарплатою від 10 тис грн

Фотофакт
Хлопці із Тернопільщини створили власний бренд одягу (фото)

Тернопільський депутат зможе не відвідувати сесію впродовж 5 років

За один день у Тернополі трапилось понад 10 ДТП

Фоторепортаж
Тернополяни згадали трагічні події (фоторепортаж)

Тернополянам радять, як врятуватися від хвороби

Фотофакт
Біля автовокзалу у Тернополі нарешті демонтували МАФ (фотофакт)

У Тернополі може повторитися минулорічна ситуація зі снігом

Ланівецькі танцівники прославилися на конкурсі, що проходить раз на три роки (фото)

Чи користуються жителі файного міста Картою тернополянина?

Анонс
У Тернопіль приїде легендарна співачка Debbie Cameron

Кому зборівська Фейсбук-громада хоче довірити крісло секретаря ОТГ? (інфографіка)

Тернополяни можуть згадати Майдан через легендарні фото

У Тернополі камери спостереження розпізнаватимуть номерні знаки

Фотофакт
Сезон зимових фруктів у Шумську почався з… гнилих (фото)

Ягідні плантації окупляться за 4,5 роки (Агро-новини)

Музику тернопільського гурту продовжують слухати в окупованому Криму

Чотири в одному: в тернопільських школах об’єднають біологію, географію, фізику та хімію?

Тернопільська малеча може зробити подарунок для унікального музею бойової слави

Студенти-історики у Тернополі застосують знання на практиці у… підземеллях

Анонс
Тернополяни дізнаються все про «стихійну силу» Михайла Грушевського

Відео
Тернополяни розробили унікальний проект (відео)

Оце пощастило! Французи дадуть 300 тис грн «на ягоди» селянам з Тернопільщини

А могла ще жити і жити: на Тернопільщині у туші розстріляної «для проби» молодої дикої свині африканської чуми не виявлено

Це цікаво
22 листопада в історії Тернопільщини

Діти із Тернопільщини провели благодійну ярмарку (фото)

В зону АТО знову відправлять автомобіль із Тернопільщини

Це цікаво
Бережанський став та млин на ретро-світлинах

Анонс
На Тернопільщині відбудеться благодійний концерт

21 Листопада 2017, Вівторок


Погода
Якщо в листопаді Мотря на білім коні приїде, то гостру зиму нам привезе

Відео
Що робить житель Тернопільщини у Замбії та Малаві? (Відео)

Тернополянам на замітку: від недосипання може бути ожиріння

Сьогодні ми трішки вирішили відійти від теми дієтології, схуднення та спорту, і розповісти вам про нормальний здоровий сон і чому не можна працювати вночі.

Багато із нас працює по ночах. І справа не лише в роботі в офісі. Доволі часто вночі ми починаємо розбирати купи листів на нашій пошті, доробляти справи, які не встигли зробити в день, дехто готує і прибирає, а студенти взагалі практикують навчання вночі, адже приходячи з пар вони йдуть гуляти, або лягають спати, і звісно єдиний час, що залишається на виконання домашніх завдань – це ніч.

Увага! Такого робити не можна. Вчені довели, що коли ми працюємо вночі, то  у нас порушується обмін речовин, що в свою чергу викликає ожиріння і депресію. Крім того, у людей, що працюють ночами, вищий ризик розвитку раку.

Так, міжнародна група фахівців вивчила історії хвороб більш ніж 189 тисяч медсестер за 24 роки. Вчені хотіли з’ясувати, чи існує взаємозв’язок між роботою по ночах і порушенням метаболізму, а також такими захворюваннями, як рак та ішемічна хвороба серця. Було зафіксовано, що медсестри, які регулярно працювали в нічні зміни, і справді, частіше за інших страждали від хвороб серця, повідомляють на порталі Територія твого розвитку. До того ж, робота вночі може спричинити порушення соціальних і біологічних ритмів, що, в свою чергу, збільшить ризик розвитку хронічних захворювань. Експерти також з’ясували, що жінки, які відпрацьовували мінімум три нічних зміни в місяць, мали серйозні проблеми зі здоров’ям. Зокрема, в досліджуваній групі було зафіксовано понад 10 тисяч випадків ішемічної хвороби серця. Важлива, що чим довше жінка працювала в нічні зміни, тим вище у неї був ризик розвитку захворювань. Особливо це ставало помітно після 5 років роботи по змінах. Раніше вчені з Університету Коннектикуту з’ясували, що глибокий сон в темряві запобігає розвитку цілого ряду хвороб, серед яких рак молочної залози, цукровий діабет, ожиріння і депресія.

126

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора