18 Січня 2022, Вівторок


Фотофакт Це цікаво
П’ять старовинних ікон з Тернопільщини отримали нове життя (фото)

Визначився претендент на посаду керівника одного зі старостинських округів Тернопільської міської громади

Незаконний вилов риби: на Тернопільщині затримали шістьох рибалок

Як створюють смаки крафтових соків? (Агроновини)

«Ми віримо, що він живий»: на Тернопільщині рідні вже понад 7 місяців розшукують безвісти зниклого юнака (фото)

У Тернополі відбувся чемпіонат з риболовлі серед осіб з порушенням слуху

Талони на продукти можуть повернутися до України. Їх отримають незахищені верстви населення

20 ножових ран і 4 порізи: на Тернопільщині вбивцю 19-річної дівчини засудили до довічного ув’язнення

Зроби селфі у Тернопільському краєзнавчому музеї – отримай подарунок

Увага, тернополяни, допоможіть знайти зниклого чоловіка (фото)

Лікар-епідеміолог вказав на ознаки, що свідчать про наявність «Омікрона» на Тернопільщині

Закрита черепно-мозкова травма, струс головного мозку, забої: наслідки ДТП в Тернополі

Фотофакт
26 ДТП трапилося вчора на дорогах Тернопільщини (фото)

Коронавірус на Тернопільщині забрав життя ще трьох людей поважного віку

Це цікаво
18 січня в історії Тернопільщини

17 Січня 2022, Понеділок


Погода
Повний місяць 18 січня обіцяє великий розлив річок навесні

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Варто знати: у 39-ти лікарнях Тернопільщини пацієнтів з травмами повинні обслуговувати безоплатно

Відео
За що тернополяни з індивідуальним опаленням отримали плюс кілька сотень на рахунок (відео)

Тернопільська ОДА оголосила конкурс на посаду начальника одного з управлінь

Чому тернополянам краще знімати розмовні сторіси та вітати друзів вживу?

Відео Фоторепортаж
Вертепи та колективи з Тернопільщини змусили співати колядки та щедрівки тернополян (відео, фоторепортаж)

Фотофакт
Квітникар з Тернопільщини свій новий сорт ірису присвятив Різдву (фотофакт)

Стало відомо чим саме QR-коди на сільгосптехніці допомагають фермерам (Агроновини)

Фоторепортаж
Тернополяни разом із учасниками з інших міст пробігли близько 450 км, щоби згадати кіборгів Донецького аеропорту (фото)

Суд виніс вирок жінці, яка покинула новонародженого сина у закинутій будівлі на Тернопільщині

Протягом 2022 року на Тернопіллі збудують п’ять об’їзних доріг

Тернопільських ФОПів закликають підтримати петиції проти встановлення касових апаратів

Під час катання на сноутюбах у Тернополі насправді постраждали двоє дітей: батьки розповіли про обставини

Фотофакт
У Тернополі на пішохідному переході збили жінку (фото)

Про що не мовчить Святослав Черній

Погрожував ножем та заволодів майном літньої жінки: тернополянин перебуватиме під вартою без права внесення застави

Неспокійна ніч у Тернополі: діти отруїлись чадним газом, а чоловіку бризнули в очі невідомою речовиною

Рекорд: грошей на Тернопільщині отримали втричі більше, ніж очікували

Фотофакт
Як може виглядати музей художника родом з Тернопільщини у Києві: візуалізації

Бронза і срібло – здобутки тернополянина з ураженням опорно-рухового апарату на чемпіонаті світу

На Тернопільщині паління в ліжку призвело до летального випадку

Тернополянам на замітку: гривня втрачає позиції

Пожежа у Тернополі: вогонь забрав життя жінки

Фотофакт
Родинні реліквії показують у музеї в Тернополі (фото)

Коронавірус на Тернопільщині не вщухає – дві смерті за останню добу

Це цікаво
17 січня в історії Тернопільщини

16 Січня 2022, Неділя


Погода
Знову вітер та сніг – погода на Тернопільщині 17 січня

Фоторепортаж
Попри примхи погоди на вихідних, тернополяни не засиджувались вдома (фоторепортаж)

Фотофакт
У Тернополі впав рекламний банер (фотофакт)

Відбудеться кастинг на найвідоміший конкурс краси Тернополя

Той випадок, коли найбільше грошей сплатили у Тернополі

У Тернополі відкрили реєстрацію на парад вертепів

Російська Федерація стала основним постачальником парникових огірків в Україну (Агроновини)

Фотофакт
На Тернопільщині виготовили унікальний путівник для особливого туриста (фото)

Одне з міст Тернопільщини шукає кандидатуру на посаду очільника освітянської галузі

Тернопільському митрополиту вручили орден

Як жителям Тернопільщини не втратити глузд на тлі епідемії COVID-19 – порадами поділилися медики

Пандемія COVID-19 вплинула на всі без винятку сфери суспільного життя. Адже в умовах нової реальності весь світ живе вже не перший рік. Причому вплив уже відчувають навіть ті, хто не хворів на COVID-19.  

Тож у Пресслужбі МОЗ України зібрали поради фахівців, які знають, як можна зберегти глузд на тлі епідемії COVID-19 і зарадити собі у складних ситуаціях.

– Втома від карантину, втрата рідних і друзів, зміна формату роботи, поширення фейків і засилля негативної інформації чинять вплив на психічний стан людей, – визнають медики. – Тож реакція на пандемію COVID-19 з боку психічної системи людини є цілком нормальною. До наслідків впливу пандемії на людину належать: депресія, тривожність, безсоння, психічні розлади, невпевненість, фрустрацію і страх. 

Психологічні реакції на пандемію можуть відрізнятися, залежно від тих наслідків, які COVID-19 спричинив на конкретну людину. Найбільш поширеними є неконтрольований страх, тривожність, розчарування, нудьга і самотність. 

– Неконтрольований страх – одна із найбільш поширених реакцій на пандемію. Кілька досліджень уже свідчать, що ті люди, які перенесли коронавірус, можуть мати постійний страх за своє здоров’я, страх інфікувати інших, зокрема – членів родини, – додають медики. – Ті, хто вже перехворів, більш вразливі до прояву страху та занепокоєння навіть через кілька місяців після хвороби. Деякі дослідження також свідчать, що особливо помітно реагують жінки, які мають дітей і турбуються про їхнє життя і здоров’я.

Підвищена тривожність, зокрема, через карантин може спричинити відчуття невпевненості у майбутньому, страх перед іншими інфекціями, подальшу депресію та посттравматичний стрес. 

– Розчарування, нудьга і самотність, соціальна ізоляція та фрустрація пов’язані із карантином, зменшенням соціальних контактів і втратою щоденних звичок, – уточнюють фахівці. – Це все може стати причиною поганого фізичного і психічного благополуччя людини. Доведено, що тривалі періоди соціальної ізоляції та самотність можуть стати також причиною депресії, суїцидальної поведінки і мати негативні наслідки для психічного благополуччя. Водночас, це – не вичерпний перелік реакцій на пандемію, а лише найбільш поширені стани і реакції. 

Відтак, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) надає низку рекомендацій для піклування про психічне здоров’я: 
– користуйтеся порадами офіційних органів влади. Стежте на надійними джерелами інформації. Це можуть бути офіційні канали МОЗ (Telegram/Facebook чи сайт) або місцевих органів влади; 
– не полишайте щоденні заняття та справи. Йдеться про дотримання розпорядку дня або створення нового: лягайте та прокидайтеся в однаковий час, дотримуйтесь особистої гігієни, їжте здорову їжу, займайтесь спортом, знайдіть час на відпочинок і хобі;
– мінімізуйте споживання кількості новин. Спробуйте зменшити кількість переглядів і прочитань новин, що викликають у вас тривогу. Шукайте найновішу інформацію один-два рази на день, якщо потрібно; 
– якщо не маєте змоги підтримувати соціальні контакти в умовах карантину, регулярно зв’язуйтесь із родичами та друзями по телефону чи через онлайн-канали;
– не вживайте алкоголь і наркотики. Пам’ятайте: безпечної дози не існує, алкоголь і наркотики не є способом боротьби із нудьгою та страхом. Так само вони не можуть захистити вас від вірусу, а навпаки – можуть лише погіршити результати лікування, якщо ви раптом інфікуєтесь;
– зверніть увагу на те, скільки часу проводити перед екраном гаджетів щодня. Переконайтеся, що робите регулярні перерви;
– не присвячуйте багато часу відеоіграм. Дотримуйтеся балансу із онлайн та офлайн-розвагами;
– використовуйте соцмережі для отримання позитивних новин. Повідомляйте про дезінформацію, якщо раптом десь її бачите;
– допомагайте іншим. До прикладу, якщо ви можете допомогти літнім людям купити продукти, щоб не наражати їх на ризик інфікуватися, зробіть це; 
– будьте добрішими, не дискримінуйте людей через свої страхи щодо поширення COVID-19. Також не дискримінуйте медиків, їм зараз більше потрібна наша вдячність.

Довідка. Нагадаємо, із 6 грудня в Україні діють нові норми карантину. Незабаром усі вакциновані зможуть скористатися програмою «єПідтримка».

Фото із відкритих джерел і сторінки Центру громадського здоров’я України

585

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
rek
Схожі матеріали
Інші публікації автора