/ //Тернополянам на замітку: як очистити організм після свят

22 Січня 2018, Понеділок


Погода
Погода у Тернополі 23 січня

Вимогу тернополян влада таки виконала

Вертеп 29 школи виявився кращим в Тернополі та посів 3 місце на обласному конкурсі (фото)

Тернопіль кращий за Івано-Франківськ (фото)

Ще 6 тернополян захворіли на кір

Фоторепортаж
Для дітей військовослужбовців провели концерт (фото)

У Тернополі горів автомобіль

Фотофакт
Тернопільський «Красунчик дня»

«Шукач скарбів» з Тернопільщини слізно просив у суді змінити йому вирок

Смертельне місце: на Тарнавського знову аварія

Фотофакт
У Тернополі припаркувались посеред «зебри» біля управління СБУ (фото)

Аж 11 депутатів на Тернопільщині не захотіли показувати свої статки

Фоторепортаж
Тернополяни вишивали Україну просто у торговому центрі (фото)

Тернополян навчать бути на своєму місці

Неподалік Тернополя аварія: постраждали двоє людей

На Тернопільщині шукають землю для облаштування ринку

Фоторепортаж
Балясини із вулиці Чорновола (фото)

На дорогах Тернопільщини працює майже 100 снігорозчищувальних машин

Відео
Жителі Тернопільщини та Хмельниччини побраталися на Збручі (відео)

На Гусятинщині авто з двома чоловіками пішло під воду, один вибратися не встиг

Фотофакт
Тернополян змусили попрощатися із новорічно-різдвяними святами (фотофакт)

Збаражчани скаржаться: «Напевно немає у нас магазину, де б не було зіпсованих продуктів»

Фоторепортаж
У Тернополі мешканці будинку з ОСББ показали новорічний клас (фото)

Фотофакт Погода
У Заліщиках борються зі снігом з п’ятої ранку (фото)

Відео
Жителі Тернопільщини уже три місяці не отримують зарплату (відео)

Фотофакт
Борщ вже не в моді? Під Тернополем гниють цілі поля капусти (фотофакт)

Шість врожаїв на рік. І таке може бути (Агро-новини)

Неподалік Тернополя школярам не вистачає місця

У Тернополі подешевшали овочі

Терміново Фоторепортаж
Водій VW Caddy, на який у Тернополі наїхав грейдер – в шоці (фото)

Фотофакт
Грейдер, який розчавив VW Caddy у Тернополі (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі встановили «голий» рекорд (фото)

Скандальний оздоровчий табір на Тернопільщині залишили району

Фоторепортаж
Чотири розкішні деталі на вулиці Івана Франка (фоторепортаж)

Відео
Що охороняємо – те і маємо? На Тернопільському ставі – знову браконьєри (відео)

Тернополянам на замітку: долар та євро знову виросли

Фоторепортаж
У Тернополі шукали кандидатів на головні ролі легендарного комедійного серіалу «Леся + Рома» (фото)

Анонс
Тернополяни дізнаються більше про Таїланд, Філіппіни та Японію

Відео
Як у Кременці готують майбутніх олімпійців (відео)

Фотофакт Це цікаво
На Тернопільщині на Водохреща зацвіли підсніжники (фотофакт)

Відео
Бездушні бучачани: «Дівчина в крові – базарники ржуть» (відео)

Це цікаво
22 січня в історії Тернопільщини

Фотофакт
У Бережанах відбулися важливі зміни (фотофакт)

Страшна трагедія на Тернопільщині

Жахливе ставлення до клієнтів на Тернопільщині

Це цікаво
Тернополяни здивовані дивними іконами унікальної церкви (фото)

21 Січня 2018, Неділя


Погода
Майже весь день у Тернополі сніжитиме

На Тернопільщині продовжують порушувати закон

10-річний тернополянин побачив справжні флорбольні зали та майданчики за кордоном

ВідеоЕксклюзив Це цікаво
Шляхами журналіста Ле Ле від села Поручин до США (частина 2)

Відео
Підсумковий випуск відеоновин у Тернополі за тиждень

Тернополянам на замітку: як очистити організм після свят

Новорічно-різвяні свята – це не тільки хороший настрій, зустрічі із родиною та старими друзями, а й багато їжі та алкоголю, що у свою чергу вкрай негативно впливає на наш організм.

Тому ТЕРЕН зібрав 5  простих порад для тернополян, які хочуть очистити свій організм від шкідливої їжі.

Випивати кожного ранку стакан води

Стакан води натще допоможе запустити роботу травного тракту і очистить організм на клітинному рівні. Так ви прискорите виведення токсинів, які встигли накопичитися за свята.

Дихальна гімнастика

Активізуючи дихання, ви підсилюєте основний обмін і процеси окислення в організмі будуть відбуватися швидше.

Ходьба пішки

Саме ходьба, а не біг вранці, допоможе нормалізувати стан організму після переїдання і вживання великої кількості алкоголю. Активна робота м’язів підсилює кровообіг, розширює судини, посилює дихання: все це призводить до швидкого виведення токсинів з організму.

Їсти жирну рибу та оливкову олію

Кожен день ви повинні з’їдати приблизно 2 столові ложки корисного ненасиченого жиру. Так ви швидко очистіть печінку від наслідків новорічного свята, і токсини будуть виводиться з жовчю.

Лягайте спати не пізніше 23 години

Коли ви спите з півночі до 4 ранку – в організмі виробляється достатня кількість мелатоніну. Цей гормон стимулює багато відновлювальні процеси в організмі, і продовжує вашу молодість. Не відмовляйте собі в нічному сні заради розваг або роботи, і зберегти здоров’я після свят буде нескладно.

Фото з відкритих джерел

215

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора