/ /Тернополянам на замітку: для схуднення потрібно пити воду

24 Вересня 2018, Понеділок


Це цікаво
Від літньої спеки до мокрого снігу – Тернопільщину чекає раптове похолодання

Терміново
Важкохвора дочка військовослужбовця не змогла впоратись із хворобою

Фотофакт
У Тернополі з’явились перші моржі (фотофакт)

Фотофакт
На Тернопільщині жінка купила випічку з мухою (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі триває ще один капремонт (фотофакт)

Центр Тернополя звільнили від неестетичного майданчика (фото)

Терміново Відео Фоторепортаж
У центрі Тернополя збили пішохода: деталі (фото, відео)

Тернополянам на замітку: вартість долара знизилась

Терміново Фотофакт
У Тернополі стоять тролейбуси (фотофакт)

Тернополяни просять повернути ще один маршрут

Фотофакт
Тернополяни влаштували естафету на коліях? (фотофакт)

Фоторепортаж
На Форумі видавців представили книгу про дивину Теребовлі (фоторепортаж)

Відео Фоторепортаж
Сенсація: «Талантом у квадраті» в Тернополі назвали сина Анатолія Гнатюка – Богдана (фото, відео)

Це цікаво
24 вересня в історії Тернопільщини

На Тернопільщині пройшов важливий матч

Хлопчику із Гусятинщини потрібна допомога

Тернополянка переконана, що любов керує світом, а світ тримається на молитвах святих

23 Вересня 2018, Неділя


Погода
Понеділок для тернополян розпочнеться дощем

На Тернопільщині встановлять естонський «Вулик» (фото)

Терміново Фотофакт
У центрі Тернополя перекрито рух автотранспорту (фотофакт)

Терміново
У Тернополі тільки що збили людину (фото)

Це цікаво
Тернопільські школярі не вивчатимуть всі предмети?

Фотофакт
Як у Тернополі будують McDonald`s (фотофакт)

Фоторепортаж
У Тернополі дотрималися обіцянок в оновленні вулиці (фоторепортаж)

Фоторепортаж
З тернопільських будівель прибрали «висяче беззаконня» (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Громада на Тернопільщині знайшла оригінальний шлях до благополуччя (фоторепортаж)

Фотофакт
Відбувся з’їзд тернопільських смітників (фотофакт)

Мінімальна пенсія і соціальна допомога в 2019 році

Експорт картоплі з України ускладнився, треба йти у переробку (Агро-новини)

Фоторепортаж
У Бучачі влаштували грандіозне свято для жінок (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Триста кілограм солодкої смакоти отримали діти центру соціальної реабілітації (фоторепортаж)

Тернополяни на калькуляторі зможуть порахувати сплачені податки

Фоторепортаж
Давні огорожі та свіжа зеленина Тернополя (фоторепортаж)

Тернопільські медики отримали підставу для звільнення від забобонів про мерців

Фотофакт
У Тернополі знайдено нові археологічні предмети (фотофакт)

Фоторепортаж
На Тернопільщині місяць малюватимуть незвичайні скульптури з майбутнього (фоторепортаж, відео)

Тернополяни вміють наводити порядок разом

Художниця з Тернопільщини серед осені нагадала не тільки про інші пори року (фоторепортаж)

Відео
Страшну комедію про весілля у Тернопіль привезли із Чернівців (фото, відео)

Це цікаво
23 вересня в історії Тернопільщини

Жителі Тернопільщині мають змогу позмагатися у здобутті відзнаки Героя Небесної Сотні

Футбольні команди Тернопільщини продовжують боротьбу у чемпіонаті області

На Тернопільщині покращується стан доріг

ФК «Дністер» переміг Зборівську команду (фото)

22 Вересня 2018, Субота


Погода
Погода у Тернополі в неділю, 23 вересня

Фоторепортаж
«Дякую Богу, якому служу»: військові зі всієї України зібрались на Тернопільщині (фоторепортаж)

Біатлоністи Тернопільщини – серед переможців чемпіонату

На Тернопільщині священики отримали нагороди за служіння

Це цікаво
Тернопільський довгобуд готують для недільної імпрези

Відео
У Тернополі протестували новий пандус (відео)

Відео Анонс
Легендарний гурт співатиме у Тернополі (відео)

Тернопільщина: коли бізнес думає не лише про себе

Тернополянам на замітку: для схуднення потрібно пити воду

Як знає більшість тернополян, вода необхідна для здійснення метаболічних процесів нашого організму, вона бере участь в перенесенні поживних речовин, кисню і глюкози до клітин, забезпечуючи їх життєвою енергією.

Тому користь води для схуднення безсумнівна, вона є важливим фактором турботи про свою фігуру. А ось зневоднення уповільнює спалювання жирової тканини, призводить до зменшення кількості кисню і викликає відчуття втоми.

Для чого слід пити достатньо води?

– Спалювання жиру викликає вивільнення кінцевих продуктів обміну речовин, тому необхідно випивати достатню кількість рідини, яка сприяє детоксикації, видаляючи їх з організму.

– Вода розчиняє їжу і стимулює роботу травних ферментів в процесі травлення. Допомагає поліпшити засвоєння поживних речовин організмом.

– Достатнє вживання рідини зменшує відчуття голоду і допомагає скоротити обсяг споживаної їжі, стимулює спалювання калорій. Користь води для схуднення полягає також в тому, що заповнюючи наш шлунок, вона може замінити відчуття голоду. Але як це можливо? Було виявлено, що при нестачі рідини наш організм відчуває стрес і дуже часто інтерпретує спрагу, як бажання поїсти, посилаючи в мозок сигнали, які збігаються з імпульсами голоду. В результаті ми їмо, хоча повинні пити, що призводить до відкладення жиру в проблемних зонах. Тим часом, досить збалансувати свої потреби в рідині і надмірне вживання їжі скоротитися.

– Пиття холодної води в процесі схуднення змушує організм витрачати енергію на підтримку належної температури в безперервному режимі. Дослідження показали, що 2 літра холодної рідини в день може викликати додаткове спалювання 123 ккал.

– Забезпечуючи організм водою, ми краще переносимо фізичні навантаження, підтримуємо тонус м’язової тканини, полегшуємо процес тренування і не відчуваємо біль в м’язах після силових вправ.

Фото з відкритих джерел

340

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора