/ /Тернополянам на замітку: для схуднення потрібно пити воду

18 Липня 2018, Середа


На Тернопільщині тривають ремонтні роботи (фото)

Фоторепортаж
На Тернопільщину завітали гості з Польщі аби навести лад (фото)

Фоторепортаж
Мальовниче місто на Тернопільщині відзначило день народження (фото)

17 Липня 2018, Вівторок


Погода
З гнилого кута нагнало хмари – буде дощ

Відео
Тернопільське летовище обгородять парканом за 2 мільйони (фото, відео)

Фоторепортаж
У Тернополі вибухнув газ у багатоповерхівці (фоторепортаж)

На «Дружбі» аварія: дівчина у лікарні

Відео
Треба визнати: на Тернопільщині немає єдності навіть між вояками АТО (фото, відео)

Відео
Тернополяни не п’ють води в квартирах (відео)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Як тернополянам не стати жертвою інтернет-шахрайства

На Тернопільщині не розминулись автобус та легківка: є потерпілі

Фоторепортаж
Тернопільське тендітне скло, яке пережило війну

У кар’єрі на Тернопільщині знайшли тіло чоловіка

Україна може зробити «світову бомбу» в економіці (Агро-новини)

Відео Фоторепортаж
Унікальні краєвиди Скала-Подільського замку (фото, відео)

У тернопільській футбольній команді знову поповнення

Ліки, які шкодять: на Тернопільщині заборонили продаж деяких препаратів

Відео
Кременецький ліцей спіймав облизня – віддавати йому приміщення депутати не поспішають (фото, відео)

На Тернопільщині затримали контрабандиста

Тернопільщина після кожної зливи ненадовго стає справжньою Венецією

Фотофакт
На Кременеччині знову продають цукерки з живими хробаками (фотофакт)

Чому тернопільські активісти поступають в ТНЕУ

Майже 35 тисяч гривень викрали з авто тернополянина

У Тернополі готують шаурму серед мишачого посліду

Телефонні шахраї вишукують нових жертв

Відео Фоторепортаж
Псувати нерви депутатам у Тернополі планують учасники АТО (фото, відео)

У Тернополі жахлива аварія: вантажівка перекинулась, водій у лікарні

Відео
Тернополянам ще довго доведеться розгрібати наслідки негоди (відео)

Тернополянка перемогла у конкурсі Miss Ukrainian Canada

Це цікаво
17 липня в історії Тернопільщини

Відео
Родини загиблих військовиків Тернопільщини взяли участь у Всеукраїнській прощі в Зарваниці (фото, відео)

На Тернопільщині відбувся огляд районних пожежно-рятувальних команд (фото)

Відео
Тернопільські артилеристи смачно нагодували прочан у Зарваниці (фото, відео)

ФК «Арсенал» готується до другого кола в чемпіонаті

16 Липня 2018, Понеділок


Погода
Який Андрій – такий і Калинник (11 серпня)

Аварія на Тернопільщині: водія врятувало диво (фото)

Дотиснули: Кохман теж дасть Тернополю гроші за «своїх» дітей (фото)

Відео
Більше кілометра дороги оновили на транспортній артерії Тернопільщини

У Тернополі провалилася рятувальна вантажівка (фото)

Відео Фоторепортаж
Прочани запалили тисячі вогнів у Зарваниці

Тернопільщина: іноземних «клієнтів» на Білецькій – усе більше і більше

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фоторепортаж
Чотири сецесійні рослини з Тернополя

Фотофакт
Тернополяни навмання переходили дорогу

Сезон молодої картоплі провалено (Агро-новини)

Відео
Канадієць показав тернополянам, що має робити на уроках сучасний вчитель (фото, відео)

Менеджерам з продажу на Тернопільщині обіцяють від 30000 гривень та відсотки

Допомогти слідству просять правоохоронці Тернополя

У Тернополі трапилася аварія: дівчина в лікарні

Відео
У Кременці серед ночі гатили феєрверки (відео)

Перевищення швидкості поклало в лікарняне ліжко двох людей

Тернополянам на замітку: для схуднення потрібно пити воду

Як знає більшість тернополян, вода необхідна для здійснення метаболічних процесів нашого організму, вона бере участь в перенесенні поживних речовин, кисню і глюкози до клітин, забезпечуючи їх життєвою енергією.

Тому користь води для схуднення безсумнівна, вона є важливим фактором турботи про свою фігуру. А ось зневоднення уповільнює спалювання жирової тканини, призводить до зменшення кількості кисню і викликає відчуття втоми.

Для чого слід пити достатньо води?

– Спалювання жиру викликає вивільнення кінцевих продуктів обміну речовин, тому необхідно випивати достатню кількість рідини, яка сприяє детоксикації, видаляючи їх з організму.

– Вода розчиняє їжу і стимулює роботу травних ферментів в процесі травлення. Допомагає поліпшити засвоєння поживних речовин організмом.

– Достатнє вживання рідини зменшує відчуття голоду і допомагає скоротити обсяг споживаної їжі, стимулює спалювання калорій. Користь води для схуднення полягає також в тому, що заповнюючи наш шлунок, вона може замінити відчуття голоду. Але як це можливо? Було виявлено, що при нестачі рідини наш організм відчуває стрес і дуже часто інтерпретує спрагу, як бажання поїсти, посилаючи в мозок сигнали, які збігаються з імпульсами голоду. В результаті ми їмо, хоча повинні пити, що призводить до відкладення жиру в проблемних зонах. Тим часом, досить збалансувати свої потреби в рідині і надмірне вживання їжі скоротитися.

– Пиття холодної води в процесі схуднення змушує організм витрачати енергію на підтримку належної температури в безперервному режимі. Дослідження показали, що 2 літра холодної рідини в день може викликати додаткове спалювання 123 ккал.

– Забезпечуючи організм водою, ми краще переносимо фізичні навантаження, підтримуємо тонус м’язової тканини, полегшуємо процес тренування і не відчуваємо біль в м’язах після силових вправ.

Фото з відкритих джерел

340

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора