/ //Тернополянам розповіли, що таке хатха-йога

19 Жовтня 2018, П’ятниця


Фоторепортаж
Слідчий поліції попався на хабарі (фоторепортаж)

Відео
Кір не відступає – ця вірусна інфекція на Тернопільщині вже побила всі рекорди (фото, відео)

Фоторепортаж
Чому Тернопільщиною варто подорожувати восени? (фоторепортаж)

На Збаражчині з магазину вкрали елітний алкоголь

Вперше за три сезони Україна збільшила експорт кавунів (Агро-новини)

Фотофакт
У Тернополі лагодять сходи у багатоповерхівках (фотофакт)

Фоторепортаж
Діти та вчителі двох тернопільських шкіл долучились до благодійності (фоторепортаж)

«Герой сучасності, воїн добра»: друзі згадують загиблого героя Віктора Гурняка (фото)

Вчителька з Тернопільщини виграла скандальний суд (фото)

Фоторепортаж
По крихтах у Бучачі збирають особливу пам’ятку (фото)

Жителю Тернопільщини у столиці встановили механічне серце

У райдержадміністрації пояснили причину гучних звуків у небі над Тернопільщиною

Чотири роки без пластуна, що не зрадив присягу

На Тернопільщині асенізатор «злетів» з дороги (фото)

Чи потрібний Тернопіль фестивалям?

На Тернопільщині зник чоловік

Анонс
Тернополян чекають на традиційному сільськогосподарському ярмарку

Дві години переховувався в лісі водій, який потрапив у ДТП

Фоторепортаж
Великоходачківське відлуння срібного весілля Франца Йосипа (фоторепортаж)

Це цікаво
Дивовижні речі створює своїми руками вчителька з Тернопільщини

Перевозити домашніх улюбленців у тернопільських таксі стало недешево

Відео
У Почаївській міській раді скандал через крісла (відео)

Фотофакт
На Тернопільщині зацвіте «Вишнева алея» (фотофакт)

Фоторепортаж
Модерністичні балкони Тернополя

На Тернопільщині насіяли майбутніх дубів

На Тернопільщині знову траур

У Тернополі мріють про бойлери у школах і пандуси у висотках (фото)

Продавці неякісного товару на Тернопільщині виплатили 200 тисяч гривень

Для громади на Тернопільщині шукають волонтерів

Це цікаво
19 жовтня в історії Тернопільщини

Фоторепортаж
У тернопільській бібліотеці відбувся міжнародний фестиваль документального кіно про права людини (фоторепортаж)

Тернопільська «Нива» відтепер має нового старшого тренера

Фоторепортаж
На Тернопільщині люди похилого віку знайшли заняття для душі (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Макс Кідрук привіз у Бучач нову книгу

18 Жовтня 2018, Четвер


Погода
Одягай теплу сукню з дня Хоми

У Тернополі шахраї вкрали у хлопчика мобільний телефон

Відео
Тернополянин Макс Грейцар пройшов у півфінал чемпіонату з кікбоксингу у Словаччині

Це цікаво
Кременчанка розповіла про досвід пологів у Китаї (фото)

У тернополян просять декілька голосів на підтримку 31 маршруту

У Тернополі наїхали на пішохода через п’яного водія (фото)

Кіномарафон Нескорених Націй збирає сотні тернополян

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Тернополяни повернулись додому зі «сріблом»

Це цікаво
Чортківчанин показав неймовірні фотознімки Місяця

Фоторепортаж
Фасади старих будинків Тернополя, що зачаровують

Анонс
Для тернополян проведуть арт-терапію

Фоторепортаж
В останню суботу кожного місяця на Тернопільщині будуть молитися за полеглих воїнів

Відео Фоторепортаж
У школі на Тернопільщині розлилася ртуть (відео, фоторепортаж)

Невідомі вибухи на Тернопільщині налякали мешканців

Анонс
Звідки взялася тернопільська «Сумна вівця»

На Тернопільщині горіли будівлі та пожнивні залишки

З початку року сільгоспвиробниками оформлено 514 аграрних розписок (Агро-новини)

Тернополянам розповіли, що таке хатха-йога

Одними з найважливих чинників, які впливають на наше життя та здоров’я залишаються саме харчування та спорт.

В одній із тернопільських танцювальних студій розповіли, про те, що таке хатха-йога, та чому нею варто займатися.

Хатха-йога вчить людину керувати своїм тілом, покращує здоров’я, попереджає та лікує деякі захворювання. З її допомогою отримують довголіття, активне життя і високу працездатність.

Хатха-йога забезпечує рівновагу всіх фізіологічних процесів в організмі. Вона повертає рухливість суглобам, випрямляє хребет, нормалізує тиск крові і травлення, зміцнює імунну систему і гормональний фон. А це, в свою чергу, дозволяє:

– протистояти несприятливим фізичним і психічним факторам;

– успішно керувати тілом і розумом, миттєво і безпомилково реагувати на зовнішні подразники;

– знайти спокійну впевненість у своїх силах;

– перебувати в гармонії з собою і світом.

У перекладі з санскриту «хатха» означає «міць, необхідність чи зусилля». При цьому склад «ха» символізує Сонце, а склад «тха» – Місяць. Таким чином, хатха-йога встановлює в організмі баланс між енергіями Сонця і Місяця, між активністю і розслабленням.

Кожна вправа хатха-йоги включає в себе три обов’язкові елементи:

1) специфічне положення тіла (асану), при якому ті чи інші його ділянки або внутрішні органи напружуються або розслабляються;

2) певний тип дихання при виконанні асан або спеціальні дихальні вправи (пранаяму);

3) концентрацію уваги на фізіологічному місці дії асани; самоспостереження; контроль над свідомістю.

Фото з відкритих джерел

115

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора