/ //Тернополянам розповіли, що таке хатха-йога

26 Квітня 2019, П’ятниця


В Бережанську школу-інтернат школярі передали великодні гостинці (фото)

Легкоатлети з Тернопільщини вибороли дві золотих та одну бронзову нагороди

25 Квітня 2019, Четвер


У Збаражі поліцейські долучилися до благодійної акції

Погода
Погода у Тернополі 26 квітня

Фоторепортаж
Парафіяни церкви святого апостола Петра пройшли Хресну дорогу вулицями Тернополя (фоторепортаж)

Відео
У Тернополі шукають причетного до крадіжки чоловіка (відео)

Великі Гаї погодилися платити Тернополю тільки до липня (фото) 

Для тернопільських продавців правила неписані

Тернополяни були готові захищати українську мову під стінами Верховної Ради

На Тернопільщину привезли чуже сміття

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Для цукровиків Тернопілля настали нелегкі часи

Це цікаво
Було/стало: як виглядала Чортківська ратуша сто років тому (фото)

Фоторепортаж
Нестандартні дешиці вулиці Степана Качали (фоторепортаж)

Анонс
У Тернополі шукають лідерів серед англомовних дівчат

У Тернополі спалахнуло сміття у металевому контейнері

Вже відомо, де трактористи отримують до $20 тис./рік (Агроновини)

Фоторепортаж
Допомогу від Аграрної партії та підприємців вже доставили на передову (фоторепортаж)

50 тисяч гривень віддала шахраєві жителька Кременеччини

Онкохворій 15-річній дівчинці з Чортківщини потрібна допомога

Спортсмени із Тернопільщини отримають стипендії від Президента

На Тернопільщині громада отримала майно вартістю 200 тисяч гривень

Фотофакт
Такого на Тернопільщині ще не було – собака за кермом (фотофакт)

Благодійна акція у Чорткові: одинокі люди отримали великодні подарунки (фото)

Фотофакт
На одній із вулиць Тернополя висадили понад тридцять екзотичних кущів (фотофакт)

Фотофакт
У Кременці хулігани нашкодили там, де ще вчора наводили лад (фотофакт)

Тернополянам на замітку: за зневагу до української мови відтепер каратимуть

Фоторепортаж
На Тернопільщині учнів вчать вшановувати героїв (фоторепортаж)

Зниклу жительку області знайшли на залізничному вокзалі

У Тернополі 13-річна дівчина пішла до школи і не повернулася (фото)

На Великдень у Тернополі увімкнуть декілька фонтанів: де та скільки працюватимуть

Порушення правил їзди на мототранспорті – причина травмувань та смертей (фото)

В одному із сіл Тернопільщини пожежа знищила продуктовий магазин 

На Тернопільщині виявляли сепаратистів

Триває «полювання» на іноземних злочинців

На Тернопільщині підсудний обікрав рідну матір

Фоторепортаж
На Тернопільщині борються за природу (фоторепортаж)

Тернопільщина – серед лідерів областей, де найбільше цікавляться новобудовами

Відео
У Білій під Тернополем скоро можуть втратити навіть те, що мають (відео, фото)

Анонс
Чортківська спеціалізована школа набирає баскетболістів та футболістів

Фоторепортаж
У Тернополі допомагають створювати ОСББ (фоторепортаж)

Фоторепортаж
Про благодійність не забувають і перед Великоднем (фоторепортаж)

Фоторепортаж
У місті на Тернопільщині за два дні висадили 100 дерев (фоторепортаж)

Фоторепортаж
На Тернопільщині проводяться ремонтні роботи асфальту (фоторепортаж)

Фотофакт
У Тернополі паркуються на тротуарах (фотофакт)

Це цікаво
25 квітня в історії Тернопільщини

У Шумській ОТГ висадили дитячу алею мрій (фото)

Бережанські лісівники організували толоку в створеній ними зоні відпочинку (фото)

Жителі Шумської ОТГ долучилися до майстер- класу з писанкарства (фото)

24 Квітня 2019, Середа


Фотофакт
У Вишнівецькій ОТГ на «Вишневій алеї» облаштували зону відпочинку (фотофакт)

Погода
Василь землю парить

Сітки не допомогли порушникам наживатися на водоймах Тернопільщина

Тернополянам розповіли, що таке хатха-йога

Одними з найважливих чинників, які впливають на наше життя та здоров’я залишаються саме харчування та спорт.

В одній із тернопільських танцювальних студій розповіли, про те, що таке хатха-йога, та чому нею варто займатися.

Хатха-йога вчить людину керувати своїм тілом, покращує здоров’я, попереджає та лікує деякі захворювання. З її допомогою отримують довголіття, активне життя і високу працездатність.

Хатха-йога забезпечує рівновагу всіх фізіологічних процесів в організмі. Вона повертає рухливість суглобам, випрямляє хребет, нормалізує тиск крові і травлення, зміцнює імунну систему і гормональний фон. А це, в свою чергу, дозволяє:

– протистояти несприятливим фізичним і психічним факторам;

– успішно керувати тілом і розумом, миттєво і безпомилково реагувати на зовнішні подразники;

– знайти спокійну впевненість у своїх силах;

– перебувати в гармонії з собою і світом.

У перекладі з санскриту «хатха» означає «міць, необхідність чи зусилля». При цьому склад «ха» символізує Сонце, а склад «тха» – Місяць. Таким чином, хатха-йога встановлює в організмі баланс між енергіями Сонця і Місяця, між активністю і розслабленням.

Кожна вправа хатха-йоги включає в себе три обов’язкові елементи:

1) специфічне положення тіла (асану), при якому ті чи інші його ділянки або внутрішні органи напружуються або розслабляються;

2) певний тип дихання при виконанні асан або спеціальні дихальні вправи (пранаяму);

3) концентрацію уваги на фізіологічному місці дії асани; самоспостереження; контроль над свідомістю.

Фото з відкритих джерел

123

Залишити коментар

  Коментарі Facebook

Схожі матеріали
Інші публікації автора