«Біг – це мій спосіб життя»: ультрамарафонець розповів про тренування і перемогу на чемпіонаті світу (фото, відео)
У жовтні 2025 року Андрій Ткачук показав результат світового рівня — за 24 години подолав 294 кілометри 62 метри
Що таке витривалість у всіх сенсах, знає ветеран та бігун-ультрамарафонець із Закарпаття Андрій Ткачук із позивним Бродяга. Він захищав Україну в 2014-2015 роках та знову з лютого 2022-го. Із 2023 року звільнився із Збройних сил і, відновившись після поранення та операції, повернувся до тренувань. У жовтні 2025 року став чемпіоном світу з 24-годинного бігу у французькому місті Альбі, подолавши рекордні 294 км 62 м за добу. Під час нещодавньої зустрічі у Тернополі Андрій Ткачук розповів як проходив чемпіонат та як готується до змагань.
Є певний час та дистанція, яка зазвичай проходить по колу не більше двох кілометрів, тобі не заборонено будь-що робити: можна бігти, йти пішки, сидіти, їсти, спати, прийняти душ. 21 годину 20 хвилин я біг без зупинки – це близько 280 км я не зупинявся. Далі перейшов на крок – враховуючи відстань, я зміг дозволити собі піти пішки, – розповідає він про чемпіонат світу з добового бігу.
Загалом Андрій Ткачук займається бігом вже багато років. У 2012 році в Україні з’явився новий вид бігу – трейлранінг, або біг природними стежками. Саме тоді Андрій Ткачук уперше взяв участь у змаганнях на дистанції 50 кілометрів, а вже наступного року спробував свої сили на 100-кілометровій дистанції.
Це мій спосіб життя, мені це подобається. У спорті все залежить, які цілі ти перед собою ставиш, – розповідає Андрій Ткачук.
Спортсмен не має таємниць у тренуваннях й підготовці до змагань та охоче ділиться досвідом з іншими. Відтак проводить подібні зустрічі у різних містах України. У Тернополі разом з Андрієм побувала Марія Москалець, яка супроводжувала його під час чемпіонату світу з добового бігу у Франції.
Загалом – це коло 1.5 км, я його бачила кожні 6-7 хвилин, моя місія була подавати йому все, бо він біг і не зупинявся. Була спеціальна суміш, яку я йому змішувала, ми назвали її “торч”. Я подавала йому цю суміш, колу, ізотонік. Я була в наметі довжиною 3 метри, і не могла виходити за його межі. Тому коли Андрій підбігав, я виставляла руку так, щоб він міг на ходу схопити пляшку, – каже помічниця Андрія Ткачука Марія Москалець.
Андрій Ткачук на зустрічі у Тернополі
Андрій Ткачук не планує зупинятися на досягнутому та продовжує тренуватися. Він не береться прогнозувати, як складеться його подальша доля, однак переконаний — це далеко не останні його змагання та перемоги.
Детальніше – у сюжеті:
Фото, відео Михайла Урбанського