Чи потрібно приймати вітаміни під час ГВ?

Питання необхідності прийому вітамінів під час грудного вигодовування (ГВ) є досить поширеним серед новоспечених матусь. Під час ГВ мати передає своїй дитині всі необхідні поживні речовини через грудне молоко, тому правильне та збалансоване харчування відіграє ключову роль у забезпеченні здоров'я як матері, так і дитини. Але вітаміни під час ГВ можна отримувати і з добавок, таких як Елевіт. Це дуже важливо в певні пори року, коли мама не може їсти всі необхідні продукти. Вітамінні комплекси використовуються також як додаткові добавки при повноцінному харчуванні (1).

Роль вітамінів під час грудного вигодовування

Вітаміни та мінерали є важливими компонентами харчування, і їхнє достатнє споживання має велике значення для підтримки здоров'я та гарного самопочуття. Однак, у багатьох випадках, навіть при збалансованому раціоні та правильному харчуванні, жінки, які годують грудьми, не отримують достатню кількість необхідних вітамінів та мінералів. Тому педіатри рекомендують приймати вітаміни при ГВ. 

Деякі вітаміни та мінерали особливо важливі під час ГВ. Наприклад, вітамін D грає роль в формуванні та укріпленні кісток і зубів дитини, і навіть підтримує імунну систему. Рекомендується, щоб жінки, які годують грудьми, отримували достатньо вітаміну D (2), особливо якщо в сезон, коли відбувається вигодовування, недостатньо сонячного світла або мами не вживають продукти, збагачені цим вітаміном.

Також важливим є споживання вітаміну B12, який відіграє роль в утворенні крові та нервової системи (3). Якщо жінка дотримується строгої вегетаріанської або веганської дієти, вона може зіткнутися з дефіцитом вітаміну B12 і їй може знадобитися його додаткове джерело у вигляді вітамінного комплексу.

Однак, перш ніж почати приймати будь-які вітаміни при ГВ, рекомендується проконсультуватися з лікарем чи дієтологом. Вони зможуть оцінити дієту та стан здоров'я матері і дитини та дати рекомендації щодо необхідності додаткового прийому вітамінів чи мінералів.

Вітамінний комплекс Елевіт 3 при грудному вигодовуванні

Один з широковідомих вітамінних комплексів для вагітних і жінок, що годують - Елевіт від компанії Байєр. Він складається з 12 вітамінів та 7 мінералів, які є необхідними для підтримки нормального функціонування організму в період вагітності та лактації.

Переваги вітамінного комплексу Елевіт при вагітності:

1. Елевіт містить вітаміни, які допомагають зміцнити імунну систему, покращити стан волосся та нігтів, а також підтримати енергію та життєву силу організму;
2. Зростання організму немовляти вимагає надходження всіх необхідних речовин, і Елевіт забезпечує надходження важливих вітамінів і мінералів, які сприяють нормальному розвитку, формуванню кісток та нервової системи малюка.
3. Вітаміни зі складу Елевіт передаються через молоко матері дитині, що сприяє здоровому розвитку та зростанню.

Важливо відзначити, що прийом вітамінного комплексу Елевіт та будь-яких інших вітамінів під час ГВ слід погоджувати з лікарем. Він зможе дати рекомендації та допомогти підібрати саме такий комплекс, який задовольнить індивідуальні потреби організму кожної жінки у період вагітності та грудного вигодовування.

На закінчення, при правильному та збалансованому харчуванні деякі жінки, які годують грудьми, отримують достатню кількість необхідних вітамінів та мінералів. Однак у більшості випадків може знадобитися додатковий прийом певних вітамінів чи мінералів. Завжди рекомендується проконсультуватися з лікарем або дієтологом, перш ніж почати приймати додаткові добавки, навіть такі ефективні, як Елевіт.

Література

1. Ares Segura S, Arena Ansótegui J, Díaz-Gómez NM; en representación del Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría. La importancia de la nutrición materna durante la lactancia, ¿necesitan las madres lactantes suplementos nutricionales? [The importance of maternal nutrition during breastfeeding: Do breastfeeding mothers need nutritional supplements?]. An Pediatr (Barc). 2016 Jun;84(6):347.e1-7. Spanish. doi: 10.1016/j.anpedi.2015.07.024. Epub 2015 Sep 14. PMID: 26383056.

2. Durá-Travé T, Gallinas-Victoriano F. Pregnancy, Breastfeeding, and Vitamin D. Int J Mol Sci. 2023 Jul 25;24(15):11881. doi: 10.3390/ijms241511881. PMID: 37569256; PMCID: PMC10418507.

3.  Hasbaoui BE, Mebrouk N, Saghir S, Yajouri AE, Abilkassem R, Agadr A. Vitamin B12 deficiency: case report and review of literature. Pan Afr Med J. 2021 Mar 4;38:237. doi: 10.11604/pamj.2021.38.237.20967. PMID: 34046142; PMCID: PMC8140678.

Фото з відкритих джерел