Тернополянам на замітку: 4 способи очистити організм після свят

Більшість тернополян знають, що за період свят уже традиційно набирають декілька кілограм, але пора повертатися в колишнє русло.

Звісно для цього не потрібно сідати на дієти чи починати голодувати, вистачить чотирьох простих правил.

Збільшити вживання простої води

Після того, як ви дозволяли собі пити алкогольні напої, солодку газовану воду або каву, вашому організму просто необхідне негайне «промивання». Відмовтеся на тиждень від улюбленої кави, замініть її трав'яними чаями та вживайте якомога більше води (зробіть її з лимоном). Вода допомагає вимити натрій і притуплює відчуття голоду.

Приймайте вітамін С

Вітамін С - це антиоксидант, який захищає від вільних радикалів і токсинів, ідеально підходить для підготовки вашого тіла до очищення після свят.

Їжте здорову їжу

Ми рекомендуємо готувати лише здорову їжу і носити її завжди з собою у лоточках, наприклад фрукти, овочі або каші. Якщо у вас немає під рукою здорової їжі, ви не зможете дотримуватися здорового способу життя і очистити свій організм. Овочі, такі як артишоки і броколі, відмінно підходять для детоксикації організму і забезпечення вироблення енергії.

Фото з відкритих джерел