У Тернополі занурювались в ополонку активісти, матусі з дітками та дівчата після стретчингу (фоторепортаж)

Отримати порцію адреналіну за традицією на Водохреща не побоялися тернополяни. Вони випробовували зимову воду під час занурювання у парку «Топільче» та на набережній ставу. Не пасли задніх дівчата та матусі з дітьми.

Тернополянка Христина Дуфанець зануритись вирішила одразу після тренування стретчингу.

- Моя подруга Катерина Нікітіна займається моржуванням 4 роки,- розповіла Христина. – Вона мене і надихнула на таку авантюру. Я не готувалась до цього. Купання в гірських річках влітку не враховую. Як на мене, головне - дуже сильно свідомо налаштуватись і відправити посил у мозок, що це спосіб оздоровлення. Також обов’язково добре розігрітись перед зануренням. Ми були після заняття стретчингу. Бачимо, що люди бігають перед цим або просто виконують комплекс вправ. Під водою не варто бути довше, ніж 10 секунд. Потім важливо розтерти тіло, одягнути теплий одяг і випити чаю.

Як додає Катерина Нікітіна, моржування відрізняється від загартовування спонтанністю. І в цьому немає шкоди організму, адже перепад температур стимулює виділення гормонів.

- Такий процес лише підвищує імунітет, - каже Катерина. – Я так люблю цей приплив енергії, який триває ще довго після занурення. І ще відкрию вам секрет: я не хворію. Також це не є шкідливо для дітей. Головне, щоб їхні батьки мали таке ж ставлення.

Дівчата планують повторювати процеси моржування систематично, тож тернополяни можуть спробувати занурення у веселій компанії і після свята.

Фото автора і з відкритих джерел