Як тернополянам перенести спеку і зберегти хороше самопочуття?

Уже декілька днів поспіль в Тернополі дуже спекотно.  Позначки термометра сягнули до 34 ° С.

Як повідомляє статистика, щоліта стає все спекотніше. Ще кілька десятиліть тому, річна температура в Україні сягала 25 - 28 ° С, зараз же вона доходить до позначки 40 ° С і вище. Більшість людей таку спеку переносить важко, особливо літні люди та ті, у кого є проблеми зі здоров’ям.

Щорічно українці отримують сонячні і теплові удари. Фахівці радять не виходити на вулицю після 10 години ранку. Особливо небезпечно знаходиться під сонцем з 11 до 16 години. У спекотну погоду краще також відмовитися від вживання жирної, гострої їжі, а також солодощів та спиртних напоїв. Ці продукти підсилюють потовиділення. Їх споживання у спеку може викликати підвищення тиску, порушення роботи серця.  Слід обмежити або повністю відмовитися від тютюнопаління.

Якщо ви погано переносите спеку, то старайтеся тримати під контролем своє самопочуття  і дотримуйтесь елементарних правил безпеки.

Фото з відкритих джерел