
Чи можна приймати ванну під час місячних? Простий розбір важливих нюансів
На правах реклами

Чи безпечно приймати ванну під час місячних?
Довгий час існував міф, що приймати ванну під час місячних шкідливо або негігієнічно. Однак сучасна медицина та гігієнічні рекомендації однозначно стверджують - це цілком безпечно та навіть може бути корисним.
Чи можна приймати ванну під час місячних?
У минулому, коли не було сучасних санітарних умов, проточна вода була рідкістю, а особиста гігієна не завжди була на високому рівні, існували побоювання щодо «занесення інфекції».
Деякі люди могли вважати, що вода «потрапляє» всередину матки або що купання якимось чином порушує природний процес. Це не так. У деяких культурах та релігіях менструація традиційно асоціювалася з «нечистотою», що накладало обмеження на певні дії, включаючи купання.
Гаряча ванна при місячних: як температура води впливає на самопочуття?
Гаряча ванна під час місячних, як і міома матки лікування, теми, які викликають багато дискусій, і вплив температури води на самопочуття може бути різним для кожної жінки. Хоча тепла ванна загалом вважається безпечною та корисною, дуже гаряча може мати певні нюанси.
Тепла комфортна ванна має позитивний вплив:
- знеболення. Тепло допомагає розслабити гладку мускулатуру матки, що зменшує спазми та полегшує менструальний біль;
- зменшення м'язової напруги, включаючи поперек, стегна, що часто болять під час місячних;
- зняття стресу та розслаблення. Це може покращити настрій та якість сну;
- покращення кровообігу. Помірне тепло сприяє розширенню судин та покращенню кровообігу, що може сприяти загальному відчуттю полегшення.
Рекомендації – слід обирати температуру води, яка є приємною та не викликає дискомфорту (зазвичай 37-39°C).
Ванна при місячних: правила гігієни під час менструації
Прийняття ванни під час місячних є абсолютно безпечним та навіть корисним для зняття болю й розслаблення. Може знадобитися консультація гінеколога ціна якої доступна, щоб отримати відповіді на делікатні питання та уникнути дискомфорту.
Підготовка ванни – треба переконатися, що вона чиста перед тим, як наповнити її водою. Протирають її за допомогою звичайних засобів для чищення, щоб уникнути бактерій.
Попередній душ (за бажанням) - деякі жінки віддають перевагу швидкому душу перед зануренням, щоб змити поверхневі виділення. Це не обов'язково, але може додати відчуття свіжості.
Уникати агресивних засобів - якщо чутлива шкіра або є схильність до подразнень, краще утриматися від використання сильно ароматизованих пінок, солей для ванн, бомбочок, гелів для душу. Вони можуть порушити природний pH-баланс піхви та викликати подразнення.
Обмежити час перебування - не варто перебувати у ванні занадто довго, особливо в перші дні місячних (15-20 хвилин зазвичай достатньо для розслаблення).
Після ванни - ретельне обтирання чистим рушником, звертаючи особливу увагу на інтимні зони, щоб уникнути надмірної вологи, яка може сприяти розмноженню бактерій.
Дотримуючись цих простих правил, можна безпечно та з комфортом насолоджуватися ванною під час місячних, перетворюючи її на приємний ритуал для полегшення симптомів та розслаблення.

Фото з відкритих джерел