Як біатлоністи тренуються на канікулах

Українські спортсмени не відпочивають навіть на канікулах, адже щоденне тренування - вірний шлях до успіху.

Про це пише «UA: Біатлон».

Для того, щоб не втратити свою фізичну форму, біатлоністи на канікулах відвідують тренажерні зали, бігають кроси та катаються на велосипедах. За один раз можуть подолати дистанцію у 15-20 км, інколи маршрут сягає 50 км.

- З початком літніх зборів триває робота і на вогневих рубежах. На таких тренуваннях один спортсмен за місяць вистрілює в середньому по 1200 патронів, - йдеться у дописі.

Між етапами Кубка світу обмаль часу на відпочинок. Можливе силове тренування, але таке, щоб на наступний день не було кріпатури.

- Якщо перша гонка – спринт, то це короткі прискорення на 20-30 секунд. Якщо індивідуальна гонка, то на біатлоніста чекає перевірка ходу. Доводиться працювати декілька кілометрів на швидкості, максимально наближеній до тієї, яку він буде готовий продемонструвати під час гонки.

До слова, перед стартом усі спортсмени проходять контрольну перевірку. Вони викладаються на останніх кілометрах перед стрільбищем, аби перевірити себе на вогневому рубежі.

Фото з допису