Як виграти битву за кращу версію себе, знає тернопільська танцюристка
Відмова від шкідливої їжі, відмова від неефективного спілкування та неефективного проведення часу, відмова від простої спокусливої деградації – усі ці речі непросто утвердити. Як довести такі справи до кінця знає із власного досвіду тернопільська танцюристка та тренер Христина Дуфанець.
- Четвертий день без солодкого, - ділиться Христина. - І вже активно сняться сни, в яких гігантські цукерки та злобні тістечка атакують мене. На що я їм відповідаю: «В нас все серйозно і чесно! Я не робитиму цього!» В «нас» - це в мене і моєї підсвідомості, а також в мене і дівчат, з якими ми поставили високі ставки, щоб не піддатись спокусі. І знаєте що? Це діє!
Головне, перед прийняттям викликів домовитись із собою. Адже доведеться справлятись із дискомфортом.
- Маємо домовитись із своєю лінивою, пасивною внутрішньою твариною, яка лише хоче легкої насолоди - лежати на дивані і деградувати, - продовжує Христина. - Їй дуже нестерпно і боляче все нове - рух вперед та будь-який розвиток. Бо розвиток - це завжди біль та втома. Щодня ми самостійно робимо вибір - бути твариною, яка деградує та живе по примітивних інстинктах чи бути свідомою людиною, яка щодня стає кращою версією себе. Знаєте, коли приходить усвідомлення того, що ти сам твориш своє життя, відпадає потреба ображатись та злитись на інших людей. Справді. Є лише єдиний ворог в нашому житті, який все псує. І це - ти сам!
Із спостережень дівчини, повага до себе проявляється у відмові від неправильної їжі і неправильних людей – бо це отруює.
- Повага до себе – не спілкуватись з негативними, лицемірними, брехливими, та підступними людьми, - додає Христина. - Відпускати людей та відносини, які принижують, використовують, виснажують. Повага до тіла -переключитись на більш «живу» та здорову їжу, бути фізично активним та турбуватись про свій організм. Повага до своєї душі - прислухатись до своїх психо-емоційних станів, слухати поклик серця, бути вірним перш за все самому собі та своїм внутрішнім відчуттям. Повага та любов до себе, ось що по-справжньому має мотивувати та надихати до розвитку дій та покращення життя. Саме з поваги та любові до себе мені тепер вже не хочеться чогось солоденького та не хочеться спілкуватись з «токсичними» людьми.
Фото з відкритих джерел