Забезпечити оптимальний розвиток фізичних якостей – головне завдання уроків фізкультури. Максимально  представити це для учнів намагаються у тернопільській школі №28. Окремо там виділили стрибкові вправи, які мають особливу користь.

- Більшість спортивних занять побудовані на кардіо вправах, їх також можна виконувати за допомогою стрибкових вправ, - йдеться у групі школи. - Під час таких занять частота серцевих скорочень зростає в кілька разів. Подібне відбувається з організмом під час швидкої ходьби, повільного бігу, підйому по сходах або катанні на велосипеді. За допомогою стрибків можна домогтися наступного: підвищення витривалості організму, покращення координації, розвитку практично всіх груп м’язів на ногах, руках, сідницях, спині і черевного пресу, зміцнення серцево-судинної системи при регулярних аеробних тренуваннях, що дозволяє уникнути розвитку небезпечних хвороб.

Про можливість запровадження на уроках фізкультури комп’ютерних квестів читайте ТУТ.

Фото з відкритих джерел