13 Липня 2020, Понеділок


Мисткині зі Львова писатимуть ікони у замку на Тернопільщині

Юрчику із Тернопільщини все ще потрібна ваша допомога: хлопчик вийшов з коми

Відео
Чортківський музичний гурт SVITY презентував нову пісню (відео)

Тернополяни можуть допомогти відбутись молодіжному англомовному таборі MASCOT

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Фоторепортаж
У Чорткові відкрили перший багатофункціональний спортивний майданчик (фото)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Кольорове скло минулого століття 

Анонс
У Тернополі дали шанс на 30 секунд показати свого домашнього улюбленця 

Фермер встиг вистрибнути з палаючого трактора (Агроновини)

Фотофакт
У небі над Кременеччиною помітили «ангела» (фотофакт)

На Тернопільщині паспорти отримали особи, позбавлені волі

Що потрібно було знати тернополянам на ЗНО з англійської мови? 

Кому на Тернопільщині скільки платять: лікар – 4800, водій тролейбуса – 15800, головний технолог – 40000

Прокуратура Тернопільщини виявила грубе порушення закону на 30 млн грн

Тернополян закликають виступити проти русифікації освіти

На Тернопільщині лікарня отримала новий апарат ШВЛ

Фотофакт
У Монастириськах вандалів попереджають про покарання (фотофакт)

«Нас чекають великі зміни», – Дмитро Забірченко про БК «Тернопіль» у Суперлізі

Тернополянам варто бути обережними з поштовими посилками післяплатою

Фоторепортаж
У Тернополі облаштовують спортзал, якого ще у місті не було (фоторепортаж)

Завтра мешканців деяких мікрорайонів Тернополя залишать без води

Фоторепортаж
Трояндовий Тернопіль (фоторепортаж)

10-річному кременчанину терміново потрібно 300 тис. грн на операцію (фото, документ)

Фотофакт
У Кременці хтось перетворює місто на смітник (фотофакт)

За вихідні на Тернопільщині в кількох аваріях постраждали люди

Спортивний огляд тижня: вдруге чемпіон Європи, злива голів та легальний допінг

На Тернопільщині на хабарі викрили лісника (фото)

Фотофакт
У Ланівцях можна купити м’ясо з живими хробаками (фотофакт)

Фотофакт
У Тернополі помічені дивні випадки паркування (фотофакт)

У Кременці гравець іспанського ФК разом з братом відкрив школу юних футболістів (фото)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Коли розквітають двері (фоторепортаж)

Відео
У Тернополі жінка викрала квіти (відео)

Вогонь на Тернопільщині знову наробив лиха (фото)

Тернополянам на замітку: долар знову подешевшав, а євро зріс в ціні

На Тернопільщині зафіксували 29 хворих на COVID-19

Це цікаво
Відомий тернополянин поділився, як тепер відбуваються зйомки популярних шоу

Фотофакт
В одному з дворів Тернополя сміття розкидано по всій території (фотофакт)

Терміново
У Тернополі сьогодні на кількох вулицях не буде світла

Відео
У Тернополі водії продовжують порушувати правила дорожнього руху (відео)

Це цікаво
13 липня в історії Тернопільщини

12 Липня 2020, Неділя


Погода
Погода в Тернополі на 13 липня

Фоторепортаж
На півдні Тернопільщини почали оновлювати туристичні місця після негоди (фоторепортаж)

Проповідь о. Василя Баглея на храмовий празник у Церкві Петра І Павла м. Козови 2020 р.Б.

Відео
Тернополяни дивляться фільми з вікон власних квартир (фото, відео)

Фоторепортаж
Мандрівки Тернопільщиною. Коли бракує моря (фото)

Відео Фоторепортаж
Представники Тернопільсько-Зборівської архиєпархії передали допомогу сусідній області, яка постраждала від повені (фоторепортаж, відео)

Тернопільська чемпіонка змінила тренера

У Тернополі черговий конфлікт: неадекватний водій та «худоба» замість пасажирів (фото)

Частина тернополян залишиться без води

В Україні збережеться дефіцит часнику (Агроновини)

6 команд з Тернопілля звернулись до Асоціації футболу

Тернопільські військовослужбовці поспілкувались з командиром захопленого російськими військами корабля

Як правильно тернополянам харчуватися після посту, щоб не нашкодити здоров’ю

Гастрономічним шоком для тих, хто дотримувався посту, може стати святкове застілля. Аби цього не трапилось, дієтологи радять за Великоднім столом можна спробувати все, проте маленькими порціями.

Під час посту християни обмежували себе у жирах, м’ясо-молочних продуктах та вуглеводах. Як правильно їсти те, що ми кладемо у Великодній кошик, щоб не зашкодити собі, дізнавалась Леся Наконечна. Довготривалий піст закінчується і усіх християн чекають Великодні свята, і, зокрема, пишні застілля. Як правильно перейти з пісної їжі на збалансоване харчування та не переїдати за святковим столом, ми запитали у дієтолога, передає TV4

– В перший день після посту можна їсти м’ясо невеликими порціями. Це близько 150 г нежирного м’яса. Якщо ви не орієнтуєтеся, то можете подивитися на свою долоню – це є ваша порція м’яса у цей день, – пояснює дієтолог Мар’яна Лебідь.

Дієтолог радить прислухатися до свого організму. А ще – зважати, що особливо шкідливі салати з майонезом та кремові торти. Щодо королеви Великоднього столу – паски, то шматочок цієї здобної випічки можна собі дозволити, та не більше. А краще зробити сирну паску. Це буде і корисно, і смачно. Вставати з-за столу потрібно з легким відчуттям голоду, а ситість приходить через 20 хв. Ділиться Мар’яна Лебідь і маленькими хитростями – щоб не з’їсти зайвого, можна випити одну-дві склянки води, це притупить відчуття голоду. прихильниць дієт закликає теж не вдаватись до крайнощів. Краще плавно переходити на збалансоване харчування.

– Що стосується вечері – то маємо зробити її максимально правильною. Це можуть бути овочі. Тобто обираємо клітковину, яка почистить наш шлунок, – каже Мар’яна Лебідь.

Вживання води допоможе перетравляти їжу. Дорослій людині варто випивати від шести до восьми склянок у день. А щодо міцних напоїв, то вони не бажані у перший день після посту, бо подразнюють стінки шлунка. Та є допустима норма – 100-150 мл сухого вина. Тож смакуйте святковими наїдками та пам’ятайте про своє здоров’я.

15

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора