7 Квітня 2020, Вівторок


Погода
Яка погода 8 квітня – така вона буде і 8 жовтня

Тернополяни заплатять менше за деякі комунальні послуги

На Тернопільщині нарешті закрили справу 4-річної давності: вбивцю засудили

Новації: у Тернополі хочуть ухвалювати термінові рішення через відеозв’язок

Тернополян, які перебувають у групі ризику, не залишають без уваги (фото)

У Тернополі підприємці закупили обладнання на 10 млн грн

Відео
Тернопільська спортсменка розповіла про самоізоляцію після повернення з-за кордону (відео)

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

Як тернополянам отримати безкоштовну путівку від роботодавця?

Жителі Тернопільщини можуть заплатити подвійний штраф

Тернополяни можуть поскаржитись на поліцію

Тернополяни можуть не скористатись новими перевагами лоукоста

Чоловік підірвав фермера на гранаті (Агроновини)

Фоторепортаж Це цікаво
Мандрівка в Копенгаген, що на Тернопільщині (фоторепортаж)

Відео Це цікаво
Тепер Тернопіль нагадує мертве місто (відео)

Це цікаво
10 віртуальних музеїв світу, які тернополяни можуть відвідати під час карантину. Частина 3 (фото)

Історик-дослідник з Тернопільщини розповів про «Чорний міст»

Відео
Чому мер Чорткова зробив тест на коронавірус (відео)

Це цікаво
Художник, що працює у найбільшому парку відпочинку Німеччини, прикрашає Кременецький ботсад (фото)

Відео
Карантинні війни у Тернополі: містяни проти правоохоронців

Тернополяни з автівками можуть допомогти медикам

Фоторепортаж
У Тернополі відпочивальники активно порушують карантин (фоторепортаж)

У батьків 12-річної кременчанки, у якої COVID-19, інфекція не підтвердилася

Фоторепортаж
Естетичні паралелі між Тернополем, Чортковом і Бережанами (фоторепортаж)

Відео
У Кременці вогонь від підпалу ледве не перекинувся на недобудовану лікарню та магазини (фото, відео)

На Тернопільщині люди об’єднались і зібрали чималу суму на засоби захисту для лікарів

Тернопільські волонтери не покидають наших бійців у час карантину (фото)

У Чорткові чоловіка оштрафували на 17 тисяч за відсутність маски

На Тернопільщині за добу 14 людей порушили карантин

Чоловік заявив, що дружина завдала йому фізичного болю

Пиятика з друзями завершилася побиттям

Найстаріший ботсад в Україні, що на Тернопільщині, закрили для відвідувачів

Тернополян попереджають про карантин, як спосіб фінансового шахрайства

Коронавірус підтвердили у ще двох медиків Тернопільщини

На Тернопільщині поліцейські слідкують за дотриманням карантинних вимог (фото)

Фоторепортаж
Своїми діями люди знищують природу Тернопільщини (фоторепортаж)

3-річна дівчинка з Чорткова терміново потребує допомоги (фото)

Тернопільський шоумен допомагає не лише армії, але і медикам (фото)

У Тернополі є 8 аптек, де наявні антисептики та засоби захисту (список)

Фотофакт
Попри карантин у Тернополі продовжують наводити красу (фотофакт)

На Тернопільщині суттєво знизилася вартість дизпалива

На Тернопільщині збільшилась кількість хворих на коронавірус

Це цікаво
7 квітня в історії Тернопільщини

6 Квітня 2020, Понеділок


Погода
На Благовіщення весна зиму поборола

На Тернопільщині спіймали ще одного порушника карантину: тепер його судитимуть

У Тернополі назрів новий конфлікт через незакритий ломбард

У Тернополі перевіряють лише вантажівки, авто з інших областей і машини на іноземній реєстрації

Кошти на святкування випускного тернополяни віддають медикам

Відео
У Тернополі шістьох хворих на коронавірус уже відпустили додому (відео)

Через карантин для жителів Тернопільщини спростили порядок надання субсидії і скасували пеню

Фотофакт
Тернопільська «Красуня дня»

17 тисяч гривень заплатить житель Підволочиського району за відсутність маски

Як правильно тернополянам харчуватися після посту, щоб не нашкодити здоров’ю

Гастрономічним шоком для тих, хто дотримувався посту, може стати святкове застілля. Аби цього не трапилось, дієтологи радять за Великоднім столом можна спробувати все, проте маленькими порціями.

Під час посту християни обмежували себе у жирах, м’ясо-молочних продуктах та вуглеводах. Як правильно їсти те, що ми кладемо у Великодній кошик, щоб не зашкодити собі, дізнавалась Леся Наконечна. Довготривалий піст закінчується і усіх християн чекають Великодні свята, і, зокрема, пишні застілля. Як правильно перейти з пісної їжі на збалансоване харчування та не переїдати за святковим столом, ми запитали у дієтолога, передає TV4

– В перший день після посту можна їсти м’ясо невеликими порціями. Це близько 150 г нежирного м’яса. Якщо ви не орієнтуєтеся, то можете подивитися на свою долоню – це є ваша порція м’яса у цей день, – пояснює дієтолог Мар’яна Лебідь.

Дієтолог радить прислухатися до свого організму. А ще – зважати, що особливо шкідливі салати з майонезом та кремові торти. Щодо королеви Великоднього столу – паски, то шматочок цієї здобної випічки можна собі дозволити, та не більше. А краще зробити сирну паску. Це буде і корисно, і смачно. Вставати з-за столу потрібно з легким відчуттям голоду, а ситість приходить через 20 хв. Ділиться Мар’яна Лебідь і маленькими хитростями – щоб не з’їсти зайвого, можна випити одну-дві склянки води, це притупить відчуття голоду. прихильниць дієт закликає теж не вдаватись до крайнощів. Краще плавно переходити на збалансоване харчування.

– Що стосується вечері – то маємо зробити її максимально правильною. Це можуть бути овочі. Тобто обираємо клітковину, яка почистить наш шлунок, – каже Мар’яна Лебідь.

Вживання води допоможе перетравляти їжу. Дорослій людині варто випивати від шести до восьми склянок у день. А щодо міцних напоїв, то вони не бажані у перший день після посту, бо подразнюють стінки шлунка. Та є допустима норма – 100-150 мл сухого вина. Тож смакуйте святковими наїдками та пам’ятайте про своє здоров’я.

15

Залишити коментар

прайс-на-рекламу
Схожі матеріали

Інші публікації автора